Svettning på natten - orsaker och terapi för nattsvett

Nattlig svettning

Nattsvett är termen för tung svettning på natten under sömnen. Det är inte en sjukdom, men ett symptom som åtföljer olika sjukdomar. Människor som lider av det vaknar på natten med svettdragen kläder och fuktiga lakan. Denna nattsvett har inget att göra med att vakna i ett svettigt bad eftersom det är för varmt i rummet; Läkare rekommenderar en temperatur på 18 till 21 ° C på natten.

innehåll

• Nattlig svettning
• Normal svettning
• Överdriven svettning
• terapi
• Överdriven svettning och sömnstörning
• Mentala arbeten

Normal svettning

Svettning är avgörande. Människokroppen reglerar temperaturen. Fukten kyler huden, blodet i kapillärnätet avger värme och strömmar upp till 2 grader kallare genom venerna till hjärtat. En reglerad kroppstemperatur på 37 grader Celsius är optimal för att kroppen ska fungera. Exempelvis fungerar enzymerna i blodet bäst med denna värme, och de röda blodkropparna kan binda syrebrunnen.

Nattlig svettning kan vara associerad med feber, men kan också indikera psykiska problem. (Bild: Peggy Blume / fotolia.com)

När organismen fungerar svettar vi: vi svettar i värmen, vi svettas av rädsla, med spänning och vi svettas när vi arbetar. Kroppen bryr sig inte om innehållet i våra känslor, men starka känslor som ångest driver blodbanan och svetten skyddar oss mot överhettning.

Miljontals svettkörtlar böjer vår hud och producerar ungefär en liter svett per dag. De flesta svettkörtlar per kvadratcentimeter är på sina fötter - vilket resulterar i den ökända "illaluktande fötter" eller svettiga fötter - minst antal körtlar vi har i området för underbenet.

Svetten kylar inte bara vår kropp, den stärker också surheten i huden och avstöter skadliga bakterier. För det mesta består det av vatten. Men könshormoner och fettsyror omvandlar vattnet till luktämnen.

• Svett svalnar huden, för när den fördunstar, förlorar den värme, tillsammans med blodkärlen.
• Svett reglerar mineralbalansen eftersom det eliminerar saltlösning, kalcium och magnesium.
• Svett stärker immunförsvaret, eftersom immunoglobuliner neutraliserar skadliga bakterier.
• Svett skapar ett pH på 5 på huden och blockerar därmed mikrober.
• Svettkörtlar är kopplade till hårrötterna med doftkörtlar, vilket utsöndrar parfymer, särskilt i extrema känslor.

Överdriven svettning

Överdriven svettning på natten kan vara ett tecken på sjukdom, särskilt för alla typer av feber, som influensainfektioner, influensa, malaria eller körtelfeber. Svettning i sig själv är inte patologisk i dessa fall, tvärtom försöker kroppen att reglera överdriven temperatur för att upprätthålla kroppsfunktioner.

Överdriven svettning på natten beror ofta på sådana akuta infektioner, men också för kroniska infektioner som bronkit, tuberkulos eller aids.

Andra orsaker till nattlig svettning är:

• hypertyreos
• klimakterisk
• Diabetes mellitus
• Reumatoid artrit
• allergier
• Cancer, särskilt leukemi
• Multipel skleros
• epilepsi
• depression
• ångestsyndrom
• psykos
• det så kallade burnout syndromet
• påkänning
• spännande drömmar
• övervikt
• undervikt
• alkohol
• andra droger, till exempel heroin
• graviditet
• Hormonala störningar och hormonella förändringar

Nattliga svettningar är därför en icke-specifik symptom, men nästan alltid anges mot en försämrad sömn och visar en obalans i kroppen till: Sömn är den viktigaste tiden för kroppen, eftersom vi i sömnen regenerera själva. I drömmen behandlar vi dagens intryck och våra livsfrågor, och hjärnan bygger nya upplevelser. Men kroppen av "hårdvara" behöver sova: Organen regenerera, immunförsvaret stärks, musklerna bygger upp såväl som benen. Svettning på natten kan vara en larmsignal.

Om vi ​​ofta svettas på natten och stör oss också av andningsbesvär, borde vi besöka vårdläkaren. Han hänvisar oss, om det behövs, till en specialist. Beroende på tillståndet kan det vara en internist, en psykolog, en sömnspecialist, en neurolog, en allergiker, en endokrinolog eller en onkolog.

Läkaren undersöker sedan när, hur mycket och vid vilka tillfällen svettar vi alltför mycket. Han frågar om viktminskning, mentala stämningar, brist på aptit och hjärtritmen. "Vanliga misstänkta" är existerande tillstånd som infektioner, diabetes, hypertyreoidism, ärftliga sjukdomar eller psykiska problem.

Efter sjukdomshistoria och en fysisk undersökning, följt av ett blodprov för att se hur blodkropparna sätts ihop om lever- och njurfunktion, såsom halterna av adrenalin, noradrenalin och könshormoner ser ut, och, sist men inte minst, eftersom sköldkörteln fungerar. Blodbilden ger ofta en inblick i en grundläggande sjukdom.

De drabbade blir ofta svettiga och har svårt att sova igen. (Bild: Innovated Captures / fotolia.com)

terapi

Det finns ingen specifik behandling för överdriven svettning, men terapierna hjälper till mot respektive sjukdom.

Överdriven svettning och sömnstörning

Om natten svettas "bara" vid en störd sömn, fungerar enkla åtgärder inte mirakel, men hjälp.

Dessa inkluderar:

• andningsskyddande kläder
• luftgenomsläppligt sängkläder
• frisk luft
• Rumstemperatur mellan 18 och 21 grader
• Avkoppling, till exempel genom yogaövningar, positiva tankar om framgång erfarenheter innan sängen, medveten passivitet sängläge, platsen att göra-lista åt sidan och i stället sätta en bärbar dator bredvid sängen för att skriva ner spontana inspira
• återkommande mardrömmar är en orsak till att vakna upp dränkt i svett, men lugnande musik och filmer hjälp (som lider av sömnlöshet, innan bör somnar inte nödvändigtvis titta på skräck DVD)
• Undvik tung, kryddig och fet mat under de två timmarna innan du somnar, liksom alkohol, kaffe och cigaretter på kvällen.
  sätta på en skymningsfas, så dim ljuset en timme före sömn, ljus ljus osv.
• stabilisera bioritmen, så om möjligt, somna och gå upp på ungefär samma gång. De som håller sig artificiellt vakna, kräver sin kropp och reagerar med svettning.

Mentala arbeten

Svett är inte en sjukdom, men ett medel för kroppen att avvärja sjukdom. Drömmarna är "psyks vakthundar" och svett är deras helande potion. Mot mental överbelastning kontrollerar kroppen såväl som mot fysisk.

När svetten bryter ut speciellt på kvällen, utan en underliggande sjukdom föreligger, och utan att vi dagtid svettas kraftigt, tyder på att tyder på att vi anstränga vårt omedvetna genom att inte ta psykiska problem på allvar.

Om vi ​​pratar vackert om vardagen och undertrycker det vi lider av, visar drömmar oss vägen. När vi vaknar dränkt i svett eller känner absolut fixat trots sömn och också vår pyjamas är våt, är fel någonting: Vi ignorerar våra problem, men det omedvetna kan inte luras; det fungerar i sömn.

Nattsvetten är irriterande i det här fallet, men vår rådgivare. Vi borde skriva ner exakt vad vi drömde, vilka beslut vi fattar, vilka situationer utlösa stress och ta itu med dem.

Spänningen i vårt omedvetna är dock inte nödvändigtvis negativ. Sexuella drömmar stimulerar också svettflödet, liksom spännande "berättelser" av vårt omedvetna. Speciellt hos puberteten och unga vuxna, kör hormonerna ibland på full fart och nattlig spänning är då helt normal. (Dr Utz Anhalt)