Illamående på morgonen - orsaker och terapi

Orsaker, behandlingar och bakgrunden till morgon sjukdom
Vet du det? De vaknar och känner att de behöver kräka. Eller huvudet surrar, och när du stiger upp, känner du dig yr? Gravida kvinnor vet hur man sjunger en sång, partygoers efter en natt att dricka också. Men illamående på morgonen kan också ha olika andra orsaker.

innehåll

• Illamående på morgonen genom överdådig kvällsmat
• Mentala problem
• Illamående på morgonen på grund av graviditet
• Hjälp och terapi för gravida kvinnor i morgon sjukdom
• Morgonsjuka av en baksmälla
• Varför klagar barn på morgonsjukdom??

AMA-rådet i Storbritanniens allmänna praxis vet också "morgonfolk". Kroppen släpper vanligen hormoner vid en viss tid på dagen: adrenalin på morgonen och melatonin på natten. Men om denna rytm skiftar, leder det till dåliga känslor när de går upp. Vårt "aktivitetshormon", adrenalinet saknas nu, och därmed "bensinen", att reva upp motorn.

Illamående på morgonen kan vara ett tecken på graviditet eller sjukdom. (Bild: leszekglasner / fotolia.com)

Illamående på morgonen genom överdådig kvällsmat

Har du buksmärtor på morgonen? Då kanske du äter för tung och för mycket natten innan. En läcker måltid med fet kött, krämsås och potatisdumplings måste först smälta kroppen. Medan du ligger, bygger alltför mycket magsyra upp och det orsakar magont. Du kan undvika detta genom att bara äta lätta måltider på kvällen. Lämpliga är frukter och nötter, soppor och fettsyror.

Om magen måste fungera på morgonen och det gör ont, hjälp det med ett glas ljummet vatten. Detta stärker matsmältningen och lugnar magan.

Mentala problem

Vi vet alla dagar då vi inte vill gå upp - eftersom ett möte med vår chef är nära förestående, eftersom en hög med oavslutade arbete att göra eller finns det vår relation i kris. Om komprometterande frågor "en gång per natt för att sova" är förnuftigt, men problemen visas först, i våra drömmar, och för det andra tror vi redan få upp till det.

Resultatet är: Vi lägger vår kropp i stressläge. Den bokstavligen slår på magen. I händelse av förlust, kärlekssjukdom eller svår depression känner vi oss "skadade". Allt gör ont, vi har "plan i magen" och det första vi gör när vi går ut ur sängen är att springa till toaletten och kräkas.

Som "ytligt" som det låter kan vi förklara oss relativt relativt enkelt för att undvika denna morgon sjukdom av psykologiska skäl. Tankar och känslor går inte bort helt ofrivilligt.

När det gäller stressiga tankar använder hjärnan föreningskedjor, och det skiljer sig från mönster som hör samman med dessa tankar. Vi kan omdirigera denna dynamik genom att fokusera på positiva saker. Det här kan redan vara en melodi, som vi förenar trevliga minnen med när vi ringer väckarklockan.

Även meditationstekniker kan hjälpa till eller en dagbok där vi skriver så fort vi vaknar allt vi har i åtanke och så bygga upp ett avstånd till negativa mönster.

Det spelar ingen roll om det är psykiskt eller organiskt betingat: Om symptomen kvarstår i flera veckor, gå sedan till en läkare.

Illamående på morgonen på grund av graviditet

Mer än varannan gravid kvinna känner känslan av att vakna i magen under de första månaderna med en tråkig känsla. Bekanta lukt verkar outhärdligt och de måste ges omedelbart efter att ha vaknat. Dessa klagomål slutar som regel efter de tre första månaderna av graviditeten.

Morgonsjuka kan utlösas av en graviditet. Kvinnorna klagar också på kräkningar. Bild: Antonioguillem - fotolia

Soured mat samt starka kryddor, fisk som ägg, cigarettrök, efter rakning eller kaffe kan utlösa illamående hos gravida kvinnor. Läkare förklarar denna överkänslighet med HCG-nivån, det mänskliga korioniska gonadotropinet. Detta bildar sig i mantelsäckens mantel och säkerställer att progesteron frisätts och främjar bildandet av östrogen i äggstockarna och placentan. En hög nivå av östrogen finns i illamående.

En indikation på denna hypotes är den gravida kvinnans utbredd sjukdom som ger tvillingar eller barn med trisomi 21. Eftersom dessa har en ökad HCG-produktion.

HCG-nivån är särskilt hög under de första veckorna, för då växer kakan. Illamående är därför inte en sjukdom, utan en obehaglig men ganska normal process. Dessutom är gravida kvinnor som drabbas av denna sjukdom i genomsnitt få mindre missfall.

Sult, stress och trötthet ökar morgonsjukan hos gravida kvinnor. En avhandling är att den förväntade mamman saknar de nödvändiga reserverna av kolhydrater på natten, och detta utlöser problemen med magen. Enligt dem borde gravida kvinnor se till att de får en kolhydratspunna natten framför, till exempel genom att äta en skiva fullkornsbröd. En tom mage betyder lågt blodsockernivån, vilket i sin tur leder till illamående.

Hjälp och terapi för gravida kvinnor i morgon sjukdom

Även om gravida kvinnor inte kan förhindra illamående, men lindra. Följande åtgärder kan hjälpa till här:

• Ät flera små måltider i stället för några stora. Detta reglerar blodsockret.
• Ta ingefära, vare sig du är i mat eller som te.
• Tugga nötter eller havregryn. De binder magsyra. Av samma anledning tugga bananer eller torkad frukt.
• Var mer benägna att bli sjuk med stress snabbare än vanligt.
• Försök alltid att sova tillräckligt.

Morgonsjuka av en baksmälla

En baksmälla är känd för alla som någonsin har konsumerat för mycket alkohol. Kvällen började boozy, två glas öl var bara tre, sedan fyra, vinet tillsätts och whisky - någon gång du vaknar, är huvudet ryter, magen mullrar få upp svårt och kan börja morgonen med aspirin och Huvudet över toaletten.

Naturligtvis förhindrar vi en baksmälla bäst genom att inte dricka eller bara ett glas. Men om du inte vill bli en teetotaler kan du ta tag i illamående på morgonen med några knep.

Till exempel, drick inte på en tom mage. För en gång, äta hjärtligt med mycket fett. Då tränger alkoholen långsammare in i blodet, och spegeln stiger långsammare. Nötter, ost- eller sminkpinnar hjälper också.

Mellan tiden dricker du vatten om och om igen. Katt är alltid vattenbrist. Om du konsumerar vatten under drycken, kommer blodet att hålla sig i flödet och förhindra huvudvärk.

Ta hand om din cigarettkonsumtion. Nikotin sänker alkoholnivån i ditt blod vilket ger dig en illusion att kunna dricka mer och mer.

Se upp för socker: Mulledvin, stans och många cocktails innehåller inte bara alkohol, men också socker. Socker saktar ner nedbrytningen av acetaldehyd, en nedbrytningsprodukt av alkohol. Detta anses vara en av de främsta orsakerna till katten.

Om katten redan brummer i huvudet och du känner för att puking, dricker du vatten. Men håll fingrarna borta från koldioxid. Detta irriterar den stressade magen dessutom. Fruktspritzers och örtte är också lämpliga eftersom de ger ytterligare näringsämnen till organismen.

Öppna fönstren och ta ett djupt andetag. Flytta, även när det är svårt. Fysisk aktivitet får blodet att röra sig och kroppen börjar regenerera.

Ät rollmops. Den är full av mineraler, saltpinnar returnerar saltet till den försvagade kroppen. Drick tomat eller surkåljuice.

För mer tips, se: Hemhjälpmedel för en baksmälla.

Vad kan hjälpa till med illamående på morgonen efter? Till exempel: surkåljuice! (Bild: rainbow33 / fotolia.com)

Varför klagar barn på morgonsjukdom??

Barn och ungdomar går ofta igenom faser där de känner sig dåliga på morgonen. Ofta är detta relaterat till tillväxt. Om barn växer snabbt resulterar det ofta i lågt blodtryck, vilket i sin tur leder till brist på syre i hjärnan.

På morgonen kommer det här problemet ofta oftast upp för att barnen flyttar från ett tillstånd, ligger ner till en annan, står. Lågt blodtryck kan orsaka illamående, yrsel, kollaps och svimning under plötsliga rörelser.

Sådan dålig cirkulation kan också ses av en mängd andra symtom: trötthet, blekhet, kall känsla, domningar i armar och ben, koncentrationssvårigheter och över känslighet för väder.

Vilka orsakar underliggande gastrointestinala klagomål som illamående på morgonen och vilka åtgärder som hjälper, du kommer att lära dig i "Healing Practices Guide for mage och tarm". Här kan du köpa guiden.

Det är typiskt att symptomen börjar med att gå upp på morgonen och inte när de drabbade fortfarande ligger i sängen. Räta upp, så flimrar den framför ögonen, och de känner sig sjuka i magen. Bekymrade människor borde dricka mycket, vatten eller te. Dessutom bidrar träning i frisk luft till att höja blodtrycket. (Dr Utz Anhalt)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)