Tapning eller tapning - effektivitet och tillämpning

Tapen - en översikt

Taping - en relativt ny terapeutisk metod som ligger på allas läppar. I många år har denna teknik redan etablerats i Asien, Japan och USA. Det används av fysioterapeuter, läkare och icke-medicinska utövare och blir alltmer populär i Europa, däribland Tyskland. Så här fungerar den lovande tapingen och vilka helande effekter som tillskrivs den.

• definition: Taping är en behandlingsmetod som applicerar speciellt elastiskt tejp på huden med en mängd olika tekniker.
• Åtgärd: Banden är förknippade med en mängd olika effekter. Dessa inkluderar t.ex. minskning av smärta och svullnad, stabilisering av lederna, förbättring av muskelfunktionen och frisättning av spänning.
• Användningsområden: Tapning kan användas för muskelbelastning, knäproblem, ryggsmärta, spänning, ledproblem eller för förebyggande av idrottskador.
• Kontraindikationer: I vissa fall, t.ex. Vid hudsjukdomar, allergier, benfrakturer eller samtidig användning av blodförtunnare får limbanden inte användas eller endast efter samråd med lämplig läkare.
• viktigt: Korrekt applicering av banden kräver en bra utbildning och bör därför endast göras av proffs.

innehåll

• Tapen - en översikt
• Vad är tapning?
• Utveckling av Kinesio tejpen
• Effektivitet av tapning
• Ansökningar om Kinesio tejp
• Limning är inte en panacea
• Utseende, struktur och applicering av Kinesio tejp
• Betydelsen av färger i tapning
• Kontra
• Allergisk reaktion
• Försiktighetsåtgärder som ska vidtas
• Var är limad
• Bandens rätt fastsättning
• Utbildning krävs
• Skillnad Aku-Taping - kinesiologisk tapning
• Traditionell kinesisk medicin (TCM)

Vad är tapning?

Termen "tapning" (engelsk tejp "tejp") beskriver en terapeutisk metod där man använder olika tekniker speciellt patchband som appliceras på huden. Bandbandet, som ofta kallas "tejp" för kort, används av fysioterapeuter, ortopedister och idrottsläkare för behandling av akuta tillstånd samt för förebyggande.

Tapning kan stabilisera och så lindra rygg och ryggsmärta. (Bild: ehrenberg-bilder / fotolia)

Klisterna som vidhäftar sig i huden är töjbara, så att rörelsefriheten inte är begränsad av applikationen eller klibbningen. Eftersom rörelsen är avgörande om bandbandage bör ge en helande effekt och lättnad.

Utveckling av Kinesio tejpen

Grundaren av Kinesio Taping är den japanska läkaren och kiropraktorn Kenzo Kase, som utvecklat denna metod för mer än 30 år sedan. Tapen var redan känd, men med ett styvt band, som huvudsakligen användes för immobilisering.

Nyheten av den kinesiologiska tejpningen var att det här inte användes ett fast band, men ett bomullsband med ett akrylhäftande skikt som är andningsbart och stretchigt. Huden klibbar sig och med varje rörelse höjs deras lager och stimulerar receptorer, vilket skapar en konstant stimulans för drabbade muskler, ledband eller leder.

Tapning användes ursprungligen endast för ortopediska problem. Samtidigt finner det emellertid också sin väg till andra områden, såsom smärtbehandling och gynekologi. Basen för de olika metoderna är Kinesio Taping, som går tillbaka till Kenzo Kase. Namnet är härledt från grekiska, "kinesis", vilket betyder rörelse. Klisterremsan appliceras vanligtvis på försträckta muskler eller leder. Fri rörlighet är inte begränsad.

Effektivitet av tapning

Tapen är en mild metod för att tvinga läkning. Genom att applicera bandet maskeras huden försiktigt med varje rörelse, vilket stimulerar lymf och blodflöde. De underliggande strukturerna förs in i ett mildt tillstånd av irritation, vilket stimulerar både ämnesomsättningen och de självläkande krafterna.

Även om det för närvarande inte finns några vetenskapliga bevis för effekten av Kinesio-band, men många användare rapporterar positiva förändringar genom att fästa de färgstarka randarna på huden. Därför kan det vara värt att pröva den lovande tekniken.

Enligt fältrapporterna innefattar de positiva effekterna av tapning en

• Förbättrad muskelfunktion,
• smärtlindring,
• Relief of inflammation,
• Stimulering och förstärkning av lymfflödet,
• Främja blodcirkulationen,
• Stabilisering av lederna,
• Förbättrad gemensam rörlighet,
• Stöd till läkningsprocessen efter skador
• och minskningen av spänning.

Kinesio tejp kan användas för att förhindra och stabilisera atletisk aktivitet samt akut smärta. (Bild: ronstik / fotolia.com)

Ansökningar om Kinesio tejp

Taping används nu i en rad olika sjukdomar och tillstånd enligt de olika formerna för åtgärd.

Användningsområden för Kinesio-tejpen är till exempel:

• Behandling av Muskuloskeletala problem som t.ex. i ryggraden, lederna och musklerna
• Förebyggande användning i professionell idrott, för att skydda och stödja massivt stressade områden i kroppen (till exempel tappning av armbågen i tennis eller squash)
• förebyggande av ryggvärk
• Förebyggande av Problem i knäområdets eller Achillessenen
• muskelansträngning
• ömhet
• Att stödja efter operationen
• Ortopediska klagomål som till exempel ledvärk och effusioner
• Axelskakning eller axelvärk
• knäsmärta
• höftsmärta
• smärta i handleden
• Smärta på ryggraden
• armbågen smärta
• Gynekologiska klagomål såsom menstruationssmärta eller ägglossningssmärta
• Interna problem som buksmärta eller diarré

Limning är inte en panacea

Appliceringen av elastiska bomullsband är inte en panacea, men kan användas för att stödja många sjukdomar. Om energiflödet i kroppen blockeras av vilken anledning som helst, uppstår emellertid en så kallad reglerlig styvhet, vilket kan leda till att de hittills använda terapierna, inklusive tejpen, inte har någon positiv effekt.

Uttrycket regleringsstivhet är känt i naturmedicin och säger att till exempel en ohälsosam diet gör att ämnesomsättningen påverkas så negativt att ett blockage råder i det drabbade området. Här måste dessa först lösas, med de flesta åtgärderna för avgiftning och / eller avsyrning tillämpas.

Utseende, struktur och applicering av Kinesio tejp

Tejpen består av ett elastiskt bomullstyg av hög kvalitet som kan sträckas upp till 160 procent. På dess undersida appliceras ett hudvänligt akrylhäftmedel i vågform. Tejpen är latexfri.

Kroppsvärmen håller bandet ännu bättre och kan hålla sig på huden i upp till sju dagar. Duschar och bastu är inte ett problem eftersom bandet inte kan lagra vatten. Undantaget är saltvatten eller starkt klorerat vatten, vilket både bidrar till att lösa upp bandet snabbare. Svettning å andra sidan skadar inte.

Efter duscha, bör tejpen inte gnidas torr med en handduk, men bara dabbed. En väntetid på minst trettio minuter måste hållas mellan att hålla på tejpen och en sportaktivitet, eftersom bandet först måste ansluta sig till huden med den här tiden. Denna "tätningstid" är viktig för att utveckla tillräcklig effektivitet.

Bandens olika färger är relaterade till olika fysiska och känslomässiga effekter. (Bild: mdbildes / fotolia.com)

Betydelsen av färger i tapning

Banden är av samma natur, men finns fortfarande i olika färger. Huvudfärgerna är röda och blåa, bredvid vilka t.ex. Grön, svart, gul och beigeband finns tillgängliga. Många användare antar att dessa är baserade på den kinesiska färgteorin och därför har varje färg en specifik effekt på kroppen. Huruvida det faktiskt finns en anslutning här är emellertid inte bevisad och ifrågasatt bland experter.

I praktiken tillskrivs tejpens färger ofta följande betydelser eller metoder:

• blue: Har en kylning, lugnande och avslappnande effekt. Därför är frekvent användning t.ex. med blåmärken, svullnad och akut smärta.
• Röd / Rosa: Aktivera, värma, stabilisera, frigöra blockeringar och främja blodcirkulationen.
• gul: Generellt har en positiv och humörhöjande effekt, ökar välbefinnandet och stimulerar metabolismen.
• orange: Stärkande och stimulerande effekt på det drabbade kroppsområdet.
• Beige / hudfärg: Dessa band är neutrala och används därför ofta för ansikte, nacke och andra synliga områden.
• green: Balansering och harmoniserande effekt, främjar inre fred och balans, stöder läkningsprocessen.
• svart: Signaler styrka och makt, fungerar neutral och används därför ofta av idrottare. Ofta i kombination med andra band för att stödja deras effekt.

I vissa fall kan patienter välja vilken färg de föredrar. Om de drabbade personerna avvisar färgen kan effekten också gå förlorad.

Kontra

Tapning ska inte användas på alla, kontraindikationer finns också här. Graviditet är en mycket speciell tid i kvinnans liv, och det är viktigt att konsultera henne innan du använder gynekologen. När det gäller befintliga sjukdomar som ännu inte har klargjorts av konventionell medicin, ska läkaren konsulteras innan bandet används.

Försiktighet bör utövas när du tar blodförtunnande läkemedel. Även inom psykisk ohälsa bör man inte bara använda lätta, men man bör söka i förväg läkarvård. Metoden bör inte heller användas på sjuka hudar och i allergier såväl som i samband med sprickor eller brott.

Försiktighet bör utövas när vissa läkemedel tas och bör alltid konsulteras med terapeuten först. (Bild: grafikplusfoto / fotolia.com)

Allergisk reaktion

En allergisk reaktion på tejpen är sällsynt. Detta är sannolikt att hända hos patienter som har mycket känslig hud. Om klåda och / eller rodnad uppstår kan tejpen lätt avlägsnas för att hjälpa huden att återhämta sig. Det limmade tejpen fuktas med vatten eller olja och tas sedan långsamt och försiktigt bort från huden.

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas

Några försiktighetsåtgärder måste vidtas före tapning. Den hud som ska limas på måste vara fettfri, ren och torr. Ofta rengörs den först med en fuktig trasa eller med en desinfektionslösning och torkas sedan väl.

Om ett starkt kroppshår är närvarande vid det område som ska behandlas, förkortas håret före bindning. Om dessa avlägsnas fullständigt genom depilering, bör appliceringen av klisterremsan bibehållas i minst en dag, eftersom det inte behandlar hudirritationer. Bandens ändar är alltid avrundade med ett sax innan de klibbar så att de inte kommer så snabbt av huden.

Var är limad

Huvudvärkplatsen är det första området där remsan används. Terapeuten kan välja en annan plats att trycka på. Bandet lingrar där i mellan fem och sju dagar och förnyas flera gånger beroende på symtomen.

Bandens rätt fastsättning

Beroende på tillämpningsområde skiljer sig mellan olika investeringstekniker.

Så är bandet i den så kallade muskel konditionering limmade på början av en muskel och i riktning mot sitt ursprung eller vice versa. Detta hjälper till mot muskelkramper, ökad muskelspänning (högt blodtryck) eller låg eller svag muskelton (hypotension).

En annan teknik är ligament conditioning. De möjliga användningarna är till exempel lindring och stöd av lederna.

Vid Faszienanlage Remsorna är inte centrerade på scenen, men fastsatta i sidled. Indikationerna här är misstag och misstag.

den nervsystemet Till exempel används kompressioner av nerverna eller ischias för att lätt sträcka och förbättra nervens glidförmåga.

Ett annat alternativ är Lymphanlage, där banden är limmade i remsor för att förbättra lymfflödet. Detta är särskilt användbart efter operation eller andra skador för att lindra svullnad och stödja läkningsprocessen.

Att applicera ett lymfatape kan vara till stor hjälp för ett svullet knä eller ben för att främja avlägsnandet av fastnatande vätskor. (Bild: Sunlight19 / fotolia.com)

Baserat på kinesisk medicin är den så kallade energiteknik att nämna. Här stimuleras eller reduceras Qi (kinesisk term för livsenergi) genom att tapa på vissa meridianer. För smärtbehandling används ofta plåster på det drabbade området. Bakgrunden används också för att släcka ärr, så att energin kan strömma igen.

viktigt: Alla nämnda planttekniker ska utföras av utbildade terapeuter.

Utbildning krävs

Taping är en form av terapi som kan tillämpas ordentligt för att stödja läkning och lättnad på en mängd olika områden. Stickning av olika färgade band är en metod som definitivt kräver en bra utbildning. Möjligheterna för denna typ av terapi förändras ständigt. Kinesio tapning, aku-taping, emotionell tapning, medi-taping och stickning av rutnät patches finns redan.

Skillnad Aku-Taping - kinesiologisk tapning

Kinesio Taping appliceras på anatomisk kunskap direkt på det smärtsamma området. Aku-taping, en vidare utveckling av detta, kombinerar de anatomiska lagarna med kunskapen om kinesisk medicin och är därför mer mångsidig. Effekten är dock kontroversiell. För båda metoderna bör dessa endast användas av proffs.

Traditionell kinesisk medicin (TCM)

Traditionell kinesisk medicin (TCM) är ett mer än 3000 år gammalt holistiskt, harmoniskt helande system som har sitt ursprung i Kina. TCM inkluderar akupunktur, dietetik, massage, tuina, kinematik och mycket mer. Kropp, själ och ande är oskiljaktiga i kinesisk medicin. Hälsa betyder harmoni av yin och yang, som existerar som motsatta poler i varje människa.

I TCM finns fem element som följer naturens rytmer. Till exempel, människor, deras organ, sjukdomar, men också egenskaper, såsom ilska, rädsla eller ilska tilldelas dessa rytmer. Ett exempel på detta är levern. Ilska eller ilska är dess negativa kvalitet, och trä är dess element.

Akupunktur, också en del av TCM, har blivit etablerad och blir allt mer erkännande. Enligt tanken på kinesisk medicin går kroppen igenom olika energikanaler, där akupunkturpunkterna är ordnade.

Kunskapen om TCM, speciellt akupunktur, ingår i Aku-Tapingens terapiform. Till exempel lims band till meridianer (energikanaler) för att öka flödet här. (Sw, nr, senast uppdaterad den 22.3.2018)