Dela med sig:
Akupressur - poäng och korrekt tillämpning
innehåll
- drift
- meridianer
- kontraindikation
- Hur man "pressas" eller masseras
- När akupressur appliceras
- Viktiga regler
- Hitta "rätt" behandlingspunkt
- Några exempel - poäng för akupressur
- sammanfattning
Akupressur kan göras överallt utan hjälpmedel. Det är dock inte rekommenderat att bara trycka och massage några punkter i vilken ordning som helst. För att bekanta sig med ämnet, rekommenderas en kurs som leds av en kompetent terapeut. Men även här är gränserna erkända och den terapeutiska akupressuren bör lämnas till specialist eller specialist.
Även om akupressur kan säkert hjälpa till själv ansökan som ett hem botemedel för olika åkommor som therapuetische ansökan lämpligt utbildad Fachräften bör kvar att göra, eller åtminstone under deras ledning. (Bild: Trepalio / fotolia.com) drift
Genom att trycka och massera akupunkturpunkterna frigörs blockeringar och energin kan strömma igen. Hemma akupressur ersätter en professionell terapeutisk användning på något sätt, men kan mycket väl fungera som ett hem botemedel och som lindra illamående eller hjälp med ljus yrsel.
meridianer
Akupunkturpunkterna, som också används vid akupressur, ligger på de så kallade meridianerna. Dessa är energikanaler där qi (uttalad: chi), livsenergin flyter. Detta kan blockeras, vilket leder till klagomål och sjukdomar enligt TCM-tillvägagångssättet. Genom att behandla rätt poäng kan denna blockad lösas. Detta är särskilt känt från akupunktur.
Det finns cirka 400 akupunkturpunkter på de tolv huvudsakliga meridianerna och de två andra meridianerna, ren mai och mayai. Var och en av de 12 viktigaste meridianer är associerad med ett organ, vilket återspeglas i namnet, till exempel tjocktarmen meridian, mjälte meridian, tunntarmen meridianen, etc ... Att veta detta måste en lång detaljerad studie slutföras. I akupressur reduceras antalet poäng till några, extremt effektiva. Detta räcker för att hjälpa dig hemma och i vardagen.
Moxa terapi är en annan form av behandling för vilka meridianer och deras tillhörande energipunkter är grunden. Därvid försöker värme att flytta energiflödet igen. En annan form av terapi som utnyttjar energikanaler och även använder akupunkturpunkter är Tuina massage. Denna behandling, även från TCM, använder vissa tekniker för att få de blockerade energierna att strömma igen.
I akupressur stimuleras vissa punkter på de så kallade meridianerna av tryck. (Bild: Peter Hermes Furian / fotolia.com) kontraindikation
I följande fall en akupressur bör göras aldrig: under graviditeten, direkt på hudskador som svampinfektioner eller bölder i hjärt-kärlsjukdomar och infektionssjukdomar. Akupressur får inte användas för inflammation och i åderbråckarnas område.
Hur man "pressas" eller masseras
Under akupressur, massera med fingertoppen på tummen, pekfingret eller långfingeren. Men också pressning, knådning pressar och klämmer tillhör den. Akupressuren bör inte orsaka obehaglig smärta, men det kan skapa en känsla av tryck eller en så kallad "känsla-bra smärta". Ibland utvecklas en trevlig känsla av värme, vilket kan anses vara absolut positiv.
Massagen av en punkt tar ungefär trettio sekunder till högst två minuter, med tre till fyra punkter behandlas en efter en och detta spridas över dagen tre till fyra gånger.
När akupressur appliceras
Milda sjukdomar och störningar är tillämpningsområdena akupressur. Exempel på detta är: mild huvudvärk, tandvärk, koncentrationssvårigheter, nacke och skuldra, förkylningar, nervositet, sömnlöshet, ångest, illamående, menstruationsrubbningar och förstoppning. Men även förebyggande har punktmassan sin rätt att existera. Det kan till exempel användas för att stärka immunförsvaret.
Viktiga regler
Akupressur ska aldrig ske omedelbart efter att ha ätit, druckit alkohol och känner sig väldigt trött. Tid och vila är viktiga - en massage under tidstryck är kontraindicerad. Akupressuren bör ske i en avslappnad atmosfär i ett friskluftat rum. Händerna är varma, naglarna är inte för långa. Att fokusera på att göra är viktigt. Emerging tankar är bäst kvar åt sidan. Punkterna masseras alltid på båda sidor av kroppen (förutom punkterna på kroppens symmetriaxel). Varje punkt behandlas i trettio sekunder till högst två minuter. Om du känner dig sjuk, stoppas behandlingen omedelbart.
I vissa fall sker inte den önskade reaktionen omedelbart. Det kan ta upp till en halvtimme. Inte alla svarar akupressur direkt. Vissa känner lättnad omedelbart och omedelbart, medan andra tar lite längre tid. Det kan också hända att akupressuren inte fungerar. Ibland behöver en punkt redigeras oftare.
För spädbarn och små barn bör akupressur användas med extrem försiktighet. (Bild: lisalucia / fotolia.com) Vid mindre barn bör trycket vara mycket skonsamt och massagen av en enda punkt får inte överstiga trettio sekunder. Reaktionen på akupressur måste övervakas noggrant hos barn och eventuellt ska massagen stoppas. Barnet som ska behandlas ska kunna kommunicera med sjukdom.
Hitta "rätt" behandlingspunkt
När du hittar akupressurbehandlingspunkten måste du vara känslig och ha en bra känsla för beröring. Området där punkten ligger är skannad. För vissa människor är det lättare om de stänger ögonen. Så fokus ligger helt på känslan. Det korrekta läget skiljer sig från den omgivande vävnaden med en tandväxel eller en vävnadsändring. Dessutom utlöser trycket lite smärta.
Vem är van att bestämma från tarmen, kommer snabbt hitta rätt behandlingspunkt. Naturligtvis finns enheter som kan hitta akupunkturpunkter också tillgängliga på marknaden. Dessa letar efter hudmotstånd. Sökningen ska dock inte skickas till en enhet. Människan är helt kunna, med hjälp av sin egen intuition, att hitta den plats som ska behandlas. Om inte, det här är inte så dåligt. Det enda som kan hända är att akupressur inte hjälper alls. Försök sedan igen - träning gör perfekt.
Några exempel - poäng för akupressur
Di 4 (tjocktarmen 4), en huvudpunkt för smärta av alla slag, för att stärka immunförsvaret och förstoppning. Tummen är helt pressad av handen. Detta bildar ett litet muskelberg i riktning mot handleden - där är den högsta punkten punkten.
Varje besök hos tandläkaren - en stor hjälp. Beroende på dina sinnen masseras punkten i en till två minuter. Detta föremål bör aldrig masseras under graviditeten.
Pe 6, (Pericard 6), mycket hjälpsam för illamående, resesjuka och morgonjuka (denna punkt kan också pressas under graviditeten). Poängen är tre fingrar borta från carpal, på inre armen, mellan de två senorna. Poängen är pressad eller försiktigt masserad cirkulärt - i ungefär en minut. För illamående och yrsel på planet är detta mycket användbart.
Några akupressurpunkter som Pe 6 är ganska väl lämpade för självadministration. (Bild: fpic / fotolia.com) Du är 26 på Du-Meridian. Detta börjar halvvägs mellan coccyxens och anusens spets, sedan springer över mitten av ryggen, över huvudet och slutar i ansiktet mellan näsan och överläppen. Denna ändpunkt är Du 26, som kan masseras i mild yrsel. Unga flickor i puberteten är utsatta för yrsel när de måste stå länge. Här kan akupressuren fungera bra.
Ni 1 (njure 1) främjar sömn och aptit. Denna punkt ligger på fotsolen och är en så kallad hälsopunkt. Den ligger mellan första och andra tå, i fördjupningen mellan de två fotkuddarna vid gränsen mellan första och andra tredjedelarna av fotens sål (inte räknar tårna)
Le 3 (Liver 3) lugnar, speciellt i händelse av problem, och hjälper till med huvudvärk. Han ligger på fotens dorsum mellan storågen och den andra tånen, i en ihålig, strax innan den första och andra metatarsalben träffas.
sammanfattning
Akupressur beskrivs överallt som en enkel läkningsmetod som alla kan använda. Men samvetsgrannhet och försiktighet är också viktiga här. Inte alla punkter är lämpliga för alla. Att lära sig metoden, lära känna det viktigaste och enklaste att hitta poäng är en förutsättning för ansökan.