Silica - Användningsområden och effektivitet

innehåll

• Effekt av kiseldioxid
• Hur ska håravfall mot silika fungera?
• Kisel och kisel
• Skadlig för hälsan?
• Är kisel säkert??
• Vad man ska göra?
• kisel brist?
• Inga giltiga studier

Effekt av kiseldioxid

Kiseljord har ett rykte för att hjälpa till med sprött hår, torr hud och sköra naglar. "Traditionellt" använder många människor kiseldioxid och leverantörer använder ett knep för att förhindra att ämnet godkänns som ett läkemedel. Du kan skriva: "Traditionellt används för att förebygga sköra naglar och hår, för att stärka bindväven. Denna information är enbart baserad på tradition och många års erfarenhet. " Det låter fint, men säger bara bottenlinjen: En effekt kan inte bevisas vetenskapligt, de kan bara tro att det fungerar.

Hur ska håravfall mot silika fungera?

Håravfall kan ha många orsaker: näringsbrist, hormonella fluktuationer, felaktig hantering av hår eller ålder. Orsaken ska klargöras med din läkare. Om det finns en näringsbrist, kan läkaren ordinera en förberedelse för dem. Att ta kosttillskott kan generellt vara meningsfullt om du lider av en brist i de ämnen som möjliggör en hälsosam hårväxt. Att lägga till fler av dessa näringsämnen - förutom kompensationen för bristen - ger ingenting och ibland till och med skada. Det finns till exempel inte bara för lågt, men också för hög nivå av vissa vitaminer.

Kisel och kisel

Kisel refererar till mineraler med hög kiselhalt. Silikon absorberas vanligen av vatten, korn och grönsaker. Det är ett spårämne som inte har någon elementär funktion i kroppen - i motsats till mineraler såsom järn eller vitaminer såsom vitamin C. Medan en brist på nödvändiga vitaminer och mineraler leder till sjukdomar som rakitis eller skörbjugg, är detta när "kisel brist" troligtvis inte fallet.

Silikon finns i kroppen i ben, emalj och bindväv. Vissa forskare tror att det har en funktion, såsom att hålla bindväven elastisk (jämn hud) eller stärka benen - det finns inga bevis för det. Det faktum att kisel är närvarande i kroppen är inte förvånande, eftersom det är det näst vanligaste elementet av alla. I kroppen har människor cirka 1,4 gram och i nästan alla kroppsceller. Huruvida och hur mycket av det vi behöver är okänt. I varje fall konsumerar en person cirka 30 mg om dagen med en blandad kost, vegetarianer upp till 150 mg.

Många kisel innehåller hirs, vete, potatis, persilja och blomkål.
Silikon är inte rent i naturen, men det kombinerar med syre för att bilda kiseldioxid. Syran kallas kiseldioxid och finns i skelett av olika djur och växter. Kiseljord är vanligtvis återstoden av döda diatomer.

Skadlig för hälsan?

Det kan hävdas att även om fördelarna är vetenskapligt okända, skadar inte kiseldioxid heller. Godkänts av EG-direktiv 2002/46 / EG, bilaga II i EU som kosttillskott Chlorinstabilisierte ortokiselsyra, kiseldioxid, silikagel och organiskt kisel. Men se upp: I tre av fyra prover, det federala institutet för materialforskning och testning var god kvarts och kristobalit i stället för dyrare alger pulverprover. Detta sätter placebos produkter i området med potentiellt farliga ämnen utan kemisk verkan. Och: De kan lika gott äta sand. Oavsett om det är konsumentbedrägeri eller skummet det med ett hår, sätts det där.

Kvarts och cristobalit som kristallina former av kiseldioxid anses av industrin vara "farliga ämnen". På sikt kan sådana droger potentiellt skada organismen. Dessutom kan kiselsyra orsaka långvarig användning av njurarna.

Är kisel säkert??

Silikon är utbredd, 25% av jordskorpan består av det, oftare är bara syre. Silikon är i kvarts, sand, stenar eller kiseldioxid. Silikater är kisel-syreföreningar, som finns i keramik, betong eller glas. Silikonföreningar är inte alltid utan fara: Asbest är till exempel ett silikat i mycket fina fibrer. Dessa isolerar perfekt och står emot eld, men har den obehagliga biverkningen att vara inandad, vilket orsakar lungsjukdom och till och med lungcancer. På samma sätt kan fint damm från silikater leda till "svart lunga".

Vad man ska göra?

Om du har skört hår eller torr hud, diskutera orsakerna med din läkare. Om du vill justera din diet för att motverka skört hår och krackade naglar, bör du uppmärksamma inte kisel men till biotin, folsyra och zink. En brist på dessa tre ämnen visar att hår, hud och naglar lider. Dessa element är alltmer närvarande i fullkornsprodukter, baljväxter, ägg och nötter.

kisel brist?

Brist på ett ämne kan bara finnas i kroppen om det spelar en roll i organismen. I medicinsk litteratur är det inte fenomenet kiselbrist. Huruvida kisel har en funktion i kroppen eller är användbar är fortfarande okänd i medicin. Därför finns det inga vetenskapliga rekommendationer för en minsta mängd.

Det faktum att kisel finns i hår, naglar och hud betyder inte att vi måste konsumera detta spårämne. Teoretiskt sett skulle det vara tänkbart att ämnet har en uppgift. Men det är mer logiskt att vi samlar upp kisel utan syfte i kroppen eftersom vi absorberar det med mat: kisel löser sig lätt i vattnet och finns rikligt i våra häftiga livsmedel. Förresten, även om det hade en biologisk funktion, skulle vi inte behöva tillskott, men skulle bara behöva dricka mycket vatten och äta bröd.

Inga giltiga studier

Hittills finns det väldigt få kliniska studier om effekten av kisel på benen, och de lämnar inget utrymme för att undra om kisel påverkar bentäthet, hårstruktur eller naglar alls. Två randomiserade studier bör visa om kiseldioxid förbättrar bentätheten hos äldre kvinnor. Forskarna undersökte 184 postmenopausala kvinnor med låg bendensitet. Tre av fyra tog preparat som innehöll kolinstabiliserad kiseldioxid i ett år och var fjärde mottog en pseudopreparation. Resultatet: Det var ingen skillnad i bentäthet mellan försöks- och jämförelsegrupper.
Den andra studien omfattade endast 17 deltagare som drack mineralvatten med lite eller ingen kiseldioxid i tre månader. Studien var för kort och inkluderade för få ämnen för att göra ett uttalande om förändringen i bentätheten. Du kunde ha lämnat henne också. (Dr Utz Anhalt)