Dela med sig:
Silica - kisel applicering och effekt
innehåll
- Silica som en hälsoprodukt
- Hur gör kroppen av kisel?
- Hur mycket kisel tolererar kroppen??
- kiselpreparat
- konsumentbedrägeri?
- Är kisel säkert??
- Vad man ska göra?
- Ett presentationsfall
- njurskada?
- kisel brist?
- Inga giltiga studier
- avslutande kommentarer
Silica som en hälsoprodukt
Idag används kiseldioxid främst som en hälsoprodukt. Leverantörerna berömmer det som en "panacea" mot spröda naglar, spikigt hår och att dra åt bindväven.
Kisel som hjälpmedel och wellnessprodukt? Bild: Picture-Factory - fotolia Varför ska kiseldioxid handla på naglar, hår eller bindväv? Den trovärdiga idén: Vår kropp innehåller kisel - särskilt i brosk, ben och bindväv, i huden och i tänderna. Dessutom producerar kroppen inte kisel själv. Det är därför viktigt att leverera ämnet från utsidan, för att stärka benens struktur och att strama bindväven.
Detta görs via mat: korn, havre, potatis, morötter och rovor eller öl innehåller till exempel kisel. Är ytterligare kisel användbart som kiseldioxidframställning? Är det nödvändigt? Eller det skadar till och med organismen?
Hur gör kroppen av kisel?
Vi kan behandla kiselbrunn i låga doser och mata oss själva de nödvändiga kvantiteterna genom "normala" livsmedel. Food and Drug Administration (FDA) i USA fann att amerikanerna tar 55% av deras medföljande silikon drycker som kaffe, te och öl, 14% högre än spannmålsprodukter och 8% jämfört med grönsaker. I animaliska produkter är emellertid substansen knappt inkluderad.
Engelska forskare hittade de högsta koncentrationerna av kisel i lågbehandlade korn- och havrebaserade produkter. Bönor, spenat, torkade datum, bananer, ananas och mango innehåller också mycket kisel och kranvatten (i GB) innehåller fortfarande 2,5 mg / liter. Röda betor, potatis och lök levererar också kisel.
För livsmedel med kiselhalt git: Ju närmare de är till råstaten desto bättre. Ju mer de bearbetas, desto mindre silikon finns det.
Vår kropp innehåller vanligen ca 20 mg kisel per kg kroppsvikt.
Hur mycket kisel tolererar kroppen??
Tidigare studier är otillräckliga för att bestämma det tolerabla mängden kisel som friska människor kan bära kroppen utan att skada den Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA).
Mat som upptas av kisel orsakar givetvis inga problem. Situationen är annorlunda vid inandning: Högkoncentrerad kiselföreningar i andningsluften över en lång tidsperiod kan orsaka silikos - allmänt känd som pneumokonios.
kiselpreparat
Kisel, dvs beredningar innehållande kisel, finns i olika varianter på marknaden. De bör göra håret skina i full glans, stärka naglarna och härda benen.
Silikon - Innehållet i kiseldioxid. Bild: Sport Moments - fotolia Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet anser dock att dessa effekter är "otillräckliga försäkrade". Vem säljer kiseldioxid som kosttillskott, måste därför inte annonsera det medicinska löftet.
Det enda undantaget är kiseldioxid, som säljs som en traditionell medicin. De ges inskriptionen: "Traditionellt används för att förebygga skörda naglar och hår för att stärka bindväven. Denna information är enbart baserad på tradition och många års erfarenhet. "
Under 2007 fann Federal Institute for Materials Research att nio av tio kosttillskott innehållande "kiseldioxid" innehöll kristallina kiseloxider, dvs kvarts och cristobalit. Dessa klassificeras som böter i branschen för farliga ämnen.
Om vi sväljer kvarts som kosttillskott, kan vi också äta sand. Kvartsand består huvudsakligen av kvarts.
Läkaren Wolfgang Becker-Brüser ser förberedelserna kritiskt. Han säger, "Silica är en avfallsprodukt. Det lanseras med många löften som inte kan hållas. Det kan eventuellt skada njuren efter långvarig användning. I detta avseende finns det ingen anledning att svälja kiseldioxid och spendera mycket pengar för det. "
Kritikerna motsätter sig förespråkarna. Enligt dem är kisel inte skadligt eftersom det sker i kroppen.
Idag är det bevisat att för mycket kisel i kosttillskott kan leda till att urin- och njurstenen på lång sikt.
konsumentbedrägeri?
Öko-Test testade 18 kosttillskott och två traditionella läkemedel med kiseldioxid. Löfte var alltid detsamma: Stram hud och glänsande hår, vackra naglar och fast bindväv.
Resultatet var nyktert: alla testade preparat fick dålig eller otillräcklig. Läkemedlen gjorde bedömaren av fyra betyg eftersom de inte hade någon terapeutiskt beprövad effekt och därför inte är läkemedel. Är kisel nödvändigt?
Viktiga ämnen är kemiska element och föreningar som vår kropp behöver leva och kan inte producera sig. Dessa inkluderar aminosyror som fettsyror, vitaminer, mineraler och spårämnen.
De väsentliga mineraler är kalcium, klor, kalium, magnesium, natrium, fosfor och svavel, den oumbärliga spårelementen kobolt, järn, jod, koppar, mangan, molybden, selen och zink. Huruvida kisel är en av de viktigaste spårämnena är kontroversiell.
Silikon är närvarande i alla bindväv, i blodkärlen, i hud och hår samt i benen.
Djurförsök indikerar att tillsatt kisel har en positiv effekt på djurbensstruktur. Det finns inga relevanta studier på människor.
En amerikansk studie av 2847 patienter tyder på att det dagliga intaget på mer än 40 mg kisel har en positiv effekt på bentätheten och kan skydda mot osteoporos.
På samma sätt antyder en studie hos Alzheimers patienter att mineralvatten med en hög andel kisel kan påverka sjukdomsförloppet positivt. 3 av 15 personer förbättrade deras kognitiva prestanda.
Kom ihåg: Det går mycket noga med antaganden och möjligheter som endast kan verifieras av ytterligare studier.
Men kosttillskott med kiseldioxid har inte spelat en roll i dessa studier. I vanligt språk betyder det att det finns tecken på att ett ökat intag av kisel kan ha positiva effekter.
Kosttillskott har inte testats och för att leverera över 40 mg kisel behövs inga preparat: havre och hirs innehåller vardera mer än 400 mg av ämnet per kilo. Två tallrikar havregryn och några glas kiselrika mineralvatten överskrider lätt 40 mg.
I blandade dieter konsumerar vi cirka 20-50 mg kisel per dag, med vegetariska hela livsmedel upp till 150 mg. Som tar potatis, durra och vete som bas, med persilja som en krydda ört, blomkål eller spenat tillsätts, och däremellan en platta missunna jordgubbar, vindruvor och päron, har bra förbindelser med kisel.
Är kisel säkert??
Silikon är utbredd, 25% av jordskorpan består av det, oftare är bara syre. Silikon är i kvarts, sand, stenar eller kiseldioxid. Silikater är kisel-syreföreningar, som finns i keramik, betong eller glas. Silikonföreningar är inte alltid utan fara: Asbest är till exempel ett silikat i mycket fina fibrer. Dessa isolerar perfekt och står emot eld, men har den obehagliga biverkningen att vara inandad, vilket orsakar lungsjukdom och till och med lungcancer. På samma sätt kan fint damm från silikater leda till "svart lunga".
Vad man ska göra?
Om du har skört hår eller torr hud, diskutera orsakerna med din läkare. Om du vill justera din diet för att motverka skört hår och krackade naglar, bör du uppmärksamma inte kisel men till biotin, folsyra och zink. En brist på dessa tre ämnen visar att hår, hud och naglar lider. Dessa element är alltmer närvarande i fullkornsprodukter, baljväxter, ägg och nötter.
Om du vill motverka skört hår och krackade naglar, bör du uppmärksamma inte kisel, men till biotin, folsyra och zink. Dessa element är alltmer närvarande i fullkornsprodukter, baljväxter, ägg och nötter. (Bild: Ratmaner / fotolia.com) Ett presentationsfall
Den österrikiska förvaltningsdomstolen avgjort 4. 9. 1995, inskriptionen inte att betrakta som hälsopåstående i enlighet med § 9 i LMG 1975: "kisel som finns i kisel och kalcium är viktiga komponenter i hår, tänder, naglar, ben, hud och anslutningsindustrier ".
Klaganden hade lanserat en produkt som heter "Kieselerde Forte-Kapseln" på marknaden.
Domstolen tillät inte följande påstående: "Silisjordjord är en ren naturlig produkt (diatomaceous rock = diatoms) som härrörde för länge sedan. Den består huvudsakligen av kiseldioxid och innehåller kisel. Silikon är en viktig del av hår, tänder, naglar, ben, hud och bindväv. "
De officiella experter sade att ett element är nödvändigt om en brist på försörjning i kroppen framkallar en brist, och denna brist kan omkastas genom att tillföra fysiologiska koncentrationer av elementet. Sålunda är kisel inte väsentligt för den mänskliga organismen, eftersom det inte skulle finnas några beprövade bristsymptom.
"Silikon är en viktig del av hår, tänder, naglar, ben, hud och bindväv" som ett uttalande med konsumentskyddet mot oförenlighet.
njurskada?
Farmakologen Gerd Glaeske ser till och med i sådana preparat en fara, eftersom vem permanent tar kvarts i höga doser, kan leda till njurskador. Glaeske anser i allmänhet kiseldioxid som placebo, vilket är ett konsumtionsdrogläkemedel och kräver att det tas ur marknaden.
kisel brist?
Brist på ett ämne kan bara finnas i kroppen om det spelar en roll i organismen. I medicinsk litteratur är det inte fenomenet kiselbrist. Huruvida kisel har en funktion i kroppen eller är användbar är fortfarande okänd i medicin. Därför finns det inga vetenskapliga rekommendationer för en minsta mängd.
Det faktum att kisel finns i hår, naglar och hud betyder inte att vi måste konsumera detta spårämne. Teoretiskt sett skulle det vara tänkbart att ämnet har en uppgift. Men det är mer logiskt att vi samlar upp kisel utan syfte i kroppen eftersom vi absorberar det med mat: kisel löser sig lätt i vattnet och finns rikligt i våra häftiga livsmedel. Förresten, även om det hade en biologisk funktion, skulle vi inte behöva tillskott, men skulle bara behöva dricka mycket vatten och äta bröd.
Inga giltiga studier
Hittills finns det väldigt få kliniska studier om effekten av kisel på benen, och de lämnar inget utrymme för att undra om kisel påverkar bentäthet, hårstruktur eller naglar alls. Två randomiserade studier bör visa om kiseldioxid förbättrar bentätheten hos äldre kvinnor. Forskarna undersökte 184 postmenopausala kvinnor med låg bendensitet. Tre av fyra tog preparat som innehöll kolinstabiliserad kiseldioxid i ett år och var fjärde mottog en pseudopreparation. Resultatet: Det var ingen skillnad i bentäthet mellan försöks- och jämförelsegrupper.
Den andra studien omfattade endast 17 deltagare som drack mineralvatten med lite eller ingen kiseldioxid i tre månader. Studien var för kort och inkluderade för få ämnen för att göra ett uttalande om förändringen i bentätheten. Du kunde ha lämnat henne också.
avslutande kommentarer
Huruvida och hur mycket kisel ska matas till människor är oklart. För att upprätthålla kroppsfunktioner är ämnet inte nödvändigt. Hur kisel påverkar benbildning och bindväv är oklart.
Det finns inte heller någon indikation på att kisel är skadligt för hälsan i mat och dryck, till exempel ett allvarligt antagande om att kiseldioxid kan vara till nytta för kroppen som ett näringstillskott. (Dr Utz Anhalt, uppdaterad 10.07.2018)