Sleepwalking - Symptom, orsaker och terapi

Sleepwalking, somnambulism, hänvisar till ett beteende där sömnare står upp, går och ofta gör andra saker, även körning. Det här tillståndet brukar varas i några minuter, men kan ta längre tid. Idag faller han under störningar som inträffar mellan sömnstadiet.

innehåll

• En parasomnia
• En beteendestörning
• Orientering mot ljuskällor
• Har sleepwalkers en skyddsängel??
• De främsta offren är barn
• Formen av somnambulism
• Typiska symtom på sömnvandring
• Drömlös förändring
• Gener och psyke
• Psykosociala orsaker till sleepwalking
• Miljön
• Psykiska orsaker till somnambulism
• Nattvandring och andra sömnstörningar
• Sleepwalking hos barn: När kommer det att vara kritiskt?
• förlust av kontroll
• Terapi för somnambulism
• OBS: Risk för förvirring

En parasomnia

Parasomnias är beteendestörningar och motorisk störningar mellan de olika faserna av sömn och vid förändring från sömn till vakning. Somnambulism är en av sjukdomen innan den vaknar och vanligtvis störningarna under NREM-fasen, där våra ögonlock inte rör sig och vi visar lite drömaktivitet. Det är en mellanliggande fas; Givaren är mellan sömn och vakenhet utan att larmet utlöses.

Sleepwalkers är i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet. (Bild: Afrika Studio / fotolia.com)

En beteendestörning

Somnambulism kan vara en beteendestörning, särskilt hos vuxna. Det betyder inte nödvändigtvis att de drabbade är psykiskt sjuka. Särskilt äldre sleepwalkers som går runt medan de har mardrömmar lider ofta av REM sömnsbeteendestörning, ett speciellt fall så länge som nattvandring sker under drömfasen. Det är inte sömnvandring som uppträder under Non REM sovafasen.

I REM-fasen uppvisar de en stark aktivitet i musklerna, medan musklerna utom respiratoriska muskler är vanligtvis förlamade i drömsömningsfasen. Orsaken är okänd, men det är uppenbarligen en störning i nervsystemet.

Orientering mot ljuskällor

Våra förfäder kallade sleepwalkers månbelyst och trodde att fullmånen utlöste sitt beteende. Liksom många mystiska idéer grundades det på riktiga observationer.

Idag vet vi att lider styrs av ljuskällor. I det förelektroniska förflutets mörker var det månen, men idag leds de också av neonskyltar. Detta medför faror i att även strålkastarna på bilar på natten är en sådan ljuskälla, och de som drabbas har inte, som falsk misstänkt, en "skyddsängel".

Har sleepwalkers en skyddsängel??

Vi pratar om sleepwalking säkerhet, vilket innebär möjligheten att göra något rätt eller fel, precis rätt. Denna fras baseras på missuppfattningen att sleepwalkers har en "ofelbar kompass" som skyddar dem mot skador.

Nightwalkeren, som balanserar på taket, men faller ner under vaken, är en urbana myt. Verkligheten är dock annorlunda: En omvandlare går runt, men han kan orientera sig bara mycket dåligt. Som regel går han alltid rakt fram. I hans lägenhet möter han föremål vars position han vet väldigt bra när han är vaken och om han går vilse på ett tak är faren att falla faller många gånger högre än när han är vaken.

Under sömnvandring kan liderna bara orientera sig mycket dåligt och brukar bara gå rakt framåt. De kolliderar med föremål vars position de vet exakt när de är vakna. (Bild: Afrika Studio / fotolia.com)

Bristen på orientering leder ibland till groteska handlingar: Således öppnade en vuxen sömnvägare glasdörren på sin stereo och klev på sina skivor istället för att gå på toaletten. Mycket sällan leder emellertid den otillräckliga orienteringen också till allvarliga olyckor.

De främsta offren är barn

Sleepwalking påverkar främst barn, och brukar inte vara ett tecken på en allvarlig sjukdom i dessa. I ungefär hälften av de drabbade börjar den mellan 4 och 6 år och påverkar minst 15% av alla 5 till 12-åringar. Det varar ofta fram till puberteten, men slutar mest från 15 års ålder.

För vuxna är uppskattningarna endast 2,5%. En speciell egenskap är den somnambulism som bara uppträder hos vuxna. Detta är mycket sällsynt och ofta kroniskt.

Formen av somnambulism

Mest vanliga är subklinisk sömnvandring. I takt med att de drabbade brukar stanna i sängen, sitta upp, mumla eller titta runt. Den vanligaste formen av fullt utvecklad nattvandring innefattar det beskrivna beteendet: de drabbade går runt och utför handlingar som att gå på toaletten eller till och med laga matlagning. Här är en fara att de drabbade skadar sig själva. Mycket sällsynt är dock aggressiv sleepwalking. Här blir de drabbade våldsamma när de möter andra människor.

Typiska symtom på sömnvandring

Vissa symtom indikerar om det verkligen är en somnambulism:

1. Reaktionerna i "tillståndet för förändring" är begränsade jämfört med vakna tillståndet.
2. De drabbade människorna beter sig obehagligt.
3. När du vaknar har du inget minne om den nattliga aktiviteten, eller minnet liknar fragmenten av en dröm.
4. Ansiktet berövas uttryck, ögonen pekar strikt på den drabbade personen framåt utan att fokusera objekt.
5. Men de utför riktade åtgärder.
6. De drabbade människorna sätter sig först i sängen och upprepar rörelser. Antingen stoppar de antingen eller de går runt, öppnar dörrar eller garderober. Du kan även äta eller dricka.
7. De drabbade är åtkomliga och svarar på frågor, men deras språk är oklart.

Nightwalkers gå runt och öppna, till exempel Dörrar och skåp - men brukar inte komma ihåg efter att ha vaknat. (Bild: Afrika Studio / fotolia.com)

Drömlös förändring

Sleepwalkers går utanför sina drömfaser. Hennes ögonrörelser, hennes muskler och hjärnvågor indikerar djup sömn. De utför komplexa åtgärder under en kort tidsperiod som de inte kommer ihåg när de är vakna.

Hos barn är det här lätt att förklara. Anslutningen av interna stimuli till vakna staten har ännu inte utvecklat nervsystemet. De har till exempel en full blåsan och känner stimulans att gå upp och lindra sig medan du sover.

Forskare förklarar sleepwalking med ett omoterat centrala nervsystem. Detta stöds av det faktum att fenomenet är mycket vanligt hos barn, går tillbaka till puberteten och försvinner.

Gener och psyke

Sannolikheten att gå somna är tio gånger den hos en familj med fall av somnambulism, och 60-80% av vuxna har släktingar som också går runt i sömnen. Det talar för ett genetiskt inflytande. På samma sätt påverkas väldigt inåtvända personer och / eller personer som undertrycker aggression, vilket i sin tur föreslår psykologiska faktorer.

Psykosociala orsaker till sleepwalking

Studier visar också sociala triggers för sömnvandring. Dessa inkluderar extrema dieter, näringsmässiga och sömnberövande och kaotiska vakna sömnrytmer. Sålunda, efter sömnberövande, uppstår långa perioder med djup sömn, vilket kan vara förknippat med en ofullständig vakningsreflex. Resultatet: de drabbade blir aktiva utan att vakna.

Den som stiger upp samtidigt och går och lägger sig, har den erfarenhet som han vanligtvis går in i vakna staten omedelbart innan väckarklockan ringer. Men om denna rytm störs, eftersom vi en gång under dagen, sover en gång per natt och / eller sällan kommer i genomsnitt sex till åtta timmar kontinuerlig sömn, vilket främjar återhämtning.

Idag betraktas stress som en viktig utlösare för somnambulism. Enkelt sagt, de som somnar, plågas genom att behöva göra vissa saker, som att gå upp på natten och gå runt.

Nattens brus, ljusstyrka eller en obekväm madrass kan främja sömnvandring. (Bild: andriano_cz / fotolia.com)

Miljön

En sömnskadlig miljö främjar nattvandring. Nattlig buller, nattljus eller till och med ett obekväma sovplats stör störningen av sömnfaserna och kan leda till irritationer i nervsystemet.

Till exempel kan nattlammning av grannarna utlösa en väckningsreaktion. Vi accepterar emellertid bara dessa som rudimentära, särskilt om de uppträder på en obekant tid. Somnambulism kan vara en konsekvens.

Psykiska orsaker till somnambulism

Psykisk sjukdom kan vara avtryckaren, särskilt depression och ångestsjukdomar.

Nattvandring och andra sömnstörningar

Det är inte alltid ett isolerat fenomen. Natt ångest och nattskräck överlappar ofta med sömnvandring. Bedwetting är över genomsnittet bland drabbade. Detta väcker frågan om huruvida föreslår sängvätning som somnambulism i psykiska problem, eller båda är en indikation på en otillräckligt utbildade sova och vakna rytmer i nervsystemet.

Sleepwalking hos barn: När kommer det att vara kritiskt?

Somnambulism hos barn, som inte belastar de drabbade och inte äventyrar dem eller andra, är inte en larmsignal, men ett normalt symptom på att mogna centrala nervsystemet. Föräldrar bör vara uppmärksamma endast i sådana fall till säkerheten för sina barn: Att Walk sovande barn bör till exempel inte sova på en våningssäng ovan, bör fönstren låst på natten, tillgång till trappor, etc. blockeras.

De vandrande barnen bör inte vakna av föräldrarna, men försiktigt ledde till sängen.

Nattstigande barn bör inte sova i ett loftbädd för säkerheten. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com)

förlust av kontroll

Sleepwalkers är en populär figur i skämt. De drabbade brukar hitta sitt nattliga beteende läskigt, särskilt för att de inte har någon kontroll över det.

För många människor är det så obekväma att de döljer sig och därmed förhindra hjälp.

Terapi för somnambulism

Sleepwalking Vuxna, eller de drabbade barnen lider av deras nattvandring, hjälper till med olika behandlingar.

Den första och viktigaste självhjälpen är tillräcklig sömnhygien. Detta inkluderar en vanlig sömn och vakna rytm i samma miljö. Var noga med att mörka rummet och förhindra ljudkällor. Detta hjälper till att undvika sömnstörningar som en följd av en dålig miljö, och även de djupa sömnfaserna är kortare.

Om psykiska störningar är orsaken, rekommenderas psykoterapi. Detta gäller särskilt för vuxna som lider av ångest eller personlighetsstörning.

Avkopplingstekniker minskar stress och minskar därigenom en möjlig utlösare för somnambulistiskt beteende. Dessa sträcker sig från yoga över autogen träning till en skogsvand innan du somnar.

Beteendeterapi används för att normalisera vakna-läget genom associativt lärande. Till exempel kan sleepwalkeren vara helt vaken när den är i "växlingsläge". Men akta dig: Det här är en behandling enligt professionell vägledning av en terapeut - inte ett självtest av släktingar.

Den plötsliga uppvakten kan förvirra de drabbade personerna, göra dem medvetna om hjälplösheten i situationen och därmed utlösa starka rädslor. Om associativt lärande är framgångsrikt lagrar hjärnan en anpassad vaxsituation och somnambulism slutar.

Läkemedelsbehandlingar bör diskuteras med en specialist i sömnstörningar.

Många saker görs om sleepwalking - men för de drabbade är ämnet vanligtvis mycket allvarligt och obehagligt. (Bild: milkovasa / fotolia.com)

OBS: Risk för förvirring

Inte alla som står upp i skymningen och går runt är en sömnvägare i diagnostisk mening. Följande orsaker kan också orsaka detta beteende:

1) Alkohol- och drogmissbruk: Här kan effekterna av läkemedlet få de drabbade att komma ur sängen och göra saker. Det substansrelaterade skymningsläget motsvarar emellertid inte störningen mellan sömn och återhämtningsfas som är typisk för somnambulism. Men alkohol och missbruk kan främja promenader under sömnen.

2) demens. Även demens stiger ibland på natten och vandrar runt utan att veta vad de gör. Du är inte i viloläge då.

3) Stark stress. De som lider av allvarlig stress är ibland "bredvid sig" och utövar också åtgärder som de bara kan komma ihåg. Men det är inga sömnåtgärder. Men som med missbruk är stress också en utlösare för sömnvandring.

4) epilepsi. Epileptiska anfall följs av okontrollerade rörelser som ofta uppträder på natten. Det är inte somnambulism.

5) dåsighet. Sömnvågor tar ovanligt lång tid för att komma från sömnen till vakenhet. Det är dock typiskt för detta fenomen att det uppträder speciellt tidigt på morgonen, och de som drabbas uppträder ofta aggressivt. De är "inte riktigt på jobbet". För den externa observatören ser de drabbade personerna ut som någon som vaknar men ännu inte har lämnat sömn. en sömnvakt är dock uppenbarligen sömnig.

6) dissociation. "Fugue" staterna är vakna stater där de drabbade är "bredvid varandra". Andra dissociativa tillstånd där patienterna begår handlingar som de knappast kommer ihåg, är inte sömnbana. (Dr Utz Anhalt)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)

dyning
http://www.ewi-psy.fu-berlin.de/einrichtungen/arbeitsbereiche/kogpsy/media/media_schlaflabor/schlafwandeln1.pdf
Sleepwalking av AG Traum från Tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin (DGSM), glos-berlin.de
C. Vaughan. Sömnen och vår hälsa. München 2000
H. Dressing, D. Riemann ,. Diagnos och behandling av sömnstörningar. Stuttgart / Jena / New York 1994.