Hem rättsmedel för mörka cirklar

Det bästa hemmet för ringar under ögonen

Mörka kretsar anses allmänt vara ett tecken på brist på hälsa och vitalitet, vilket är särskilt oroligt för den unga lidanden. Vi visar vilka hemhjälpmedel som hjälper till med de mörka skuggorna. Dessa kan uppstå när man dricker eller sover för lite, men också på grund av vitamin- och mineralbrist, speciellt järnbrist.

Enkla åtgärder mot dessa brister är åtgärden genom tillräcklig sömn, hydrering eller ökat intag av vitaminer och mineraler genom kost eller kosttillskott. På samma sätt är mineralterapin med Schüßler-salter lämplig för självbehandling av mörka cirklar, om lämplig lösning finns genom att observera synliga tecken.

innehåll

• Det bästa hemmet för ringar under ögonen
• Första hjälpen för mörka cirklar: mycket sömn och hälsosam näring
• Vilka livsmedel är bäst för mörka cirklar?
• Lokala tillämpningar av mörka cirklar
• Mycket effektiv: kylning mot mörka cirklar
• Gå regelbundet till friska luften
• Schüssler salter i mörka ögonskuggor
• Ferrum fosforicum i mörka cirklar på grund av järnbrist

Första hjälpen för mörka cirklar: mycket sömn och hälsosam näring

Om sömnbrist är orsaken till ringar under ögonen, bör detta åtgärdas så långt som möjligt. När du somnar, är det bäst att gå och lägg dig tidigt och undvika spännande filmer, stridigheter och andra stressiga aktiviteter.

Mörka kretsar kan ofta behandlas relativt bra med hemmet. (Bild: paddl / fotolia.com)

Under den senaste sömnforskning visar att missa sömn kan göras upp, till exempel genom vilade i stor utsträckning på helgerna är naturmedicin allmänt ansett att sömn-vakna cykel bör anpassas till den naturliga dag-natt-rytm, som en Förstörda bioritmer kan bland annat leda till kronisk trötthet (och därmed också till okularmarginaler).

Traditionellt rekommenderas att du äter så lite som möjligt stekt, konserverad och fryst, och i stor utsträckning undviker tillagade måltider, salta snacks och snabbmat. Speciellt mycket salta livsmedel främjar ansamling av kroppsvätskor i vävnaden och kan därmed orsaka påsar och mörka cirklar.

För att undvika inre uttorkning, som också kan associeras med ögonskugga, bör alltid tillräcklig vätska (minst en och en halv till två liter per dag) inkluderas. Slutligen bör det hjälpa flera gånger om dagen i fem till tio minuter, benen upp på en vägg att lägga sig.

Eftersom överdriven cigarett- och alkoholkonsumtion borde bidra till bildandet av mörka kanter under ögonen måste man uppmärksamma minimal användning.

Vilka livsmedel är bäst för mörka cirklar?

En balanserad, varierad kost med lite kött och massor av färska grönsaker täcker vanligtvis vårt behov av nödvändiga vitaminer och mineraler.

Vid ögonskuggor bör du vara särskilt uppmärksam på att du får tillräckligt med järn, zink och vitamin C. Mycket järn är i kött och inälvor (t.ex. lever eller njure), baljväxter (som linser, ärtor eller vita bönor), hela korn, havregryn, svamp och gröna grönsaker som Spenat, Spiron eller Lammssallad.

Rika på zink inkluderar ostron, nötter (särskilt Pakan- och jordnötter), sesamfrön, pumpafrön, vissa ostar såsom Emmentaler och Gouda, svamp, baljväxter och havregryn och fullkornsbröd.

De bästa källorna till vitamin C är färsk frukt och grönsaker. Frukt med en särskilt hög halt inkluderar Acerolabeeren, svarta vinbär och havtorn, kiwi, mango och citrusfrukter (apelsiner, citroner, grapefrukt).

För grönsaker, bör du regelbundet, till exempel, persilja, vattenkryddor, kale, blomkål, broccoli, rå surkål och gröna ärter, för att ge kroppen tillräckligt med C-vitamin.

Lokala tillämpningar av mörka cirklar

Som lokala hemhjälpmedel är ögonringar kända för gurka skivor, kvark extrakter, tepåsar (till exempel med kamomill eller svart te) och kalla kompressor.

Följande hemmetoder delas ut specifikt från den antika indiska konsten att läka Ayurveda:

Färska pepparmintbladen krossas således i en mortel och placeras direkt på de slutna ögonen. Alternativt kan den färska mintsaften hällas på en bomullsplatta. Om det inte finns någon färsk mint, kan du använda en fuktig tepåse om det behövs för att minimera skuggorna.

Små jordgubbar eller en mint teabag kan snabbt hjälpa ögonkretsen. (Bild: womue / fotolia.com)

Bomullspuddar eller bomullsull kan blötläggas i kall mjölk, rosevatten eller färsk fikonjuice och lämnas på slutna ögon i cirka tio minuter. För bättre blodcirkulation och optimal tillförsel av näringsämnen rekommenderas att försiktigt och försiktigt massera den känsliga huden runt ögonen med mandel eller saffranolja på morgonen och kvällen.

Mycket effektiv: kylning mot mörka cirklar

Kallt är mycket användbart för att bekämpa mörka cirklar och ögonpuffer. Eftersom detta orsakar att kärlkontraktet och metabolismen stimuleras.
Ett bevisat hemmedel är kalla skedar som placeras i frysen i några minuter och trycks sedan på ögonen.

Se till att skedarna inte är för kalla för att undvika förkylning. Alternativt kan du också använda isbitar, kalla kompressor eller en speciell gelmask.

Gå regelbundet till friska luften

Frisk luft främjar blodcirkulationen och kan därför minimera skuggor under ögonen. Just när ögonen z. Om du till exempel är under kraftigt dagligt datorarbete behöver musklerna i det området extra syre.

Så stanna ut så ofta som möjligt och till exempel gå till jobbet på morgonen. Regelbundna raster, som avsiktligt avvärjde från skärmen, ger också lindring av ögonen.

Schüssler salter i mörka ögonskuggor

Naturopati rekommenderar en mineralterapi med Schüßler-salter för självbehandling mot mörka cirklar. Den granskande blicken i spegeln kan ge information om vilket mineral som saknas. Om osäkerheten är för stor kan det vara tillrådligt att konsultera en naturopat med kunskap om ansiktsdiagnostik.

Om ögans inre nedre hörn är rödbrun till röd-svart över övre ögonlocket, kan det bero på brist på kalciummematum (nr 1). Som ett ytterligare tecken finns det fina vertikala veck på huden under ögonlocket, som skärs av lika fina tvärgående rynkor.

Dessa så kallade tärningsveck är särskilt välkännliga om personen ser uppåt (det behöver naturligtvis hjälp). Eftersom kalciummelatum fungerar mycket långsamt, bör den tas över en längre period av potens D12, t.ex. en tablett tre gånger om dagen.

Askgrå skuggor runt ögonen, mest märkbara i ögonets yttre hörn, indikerar brist på kaliumfosforum (# 5). Om en allmänt grubby grå färg och nedsänkt tempel dyker upp är detta ett tydligt tecken.

Ofta finns det en stark nervös utmattning, eftersom kaliumfosforum är av särskild betydelse för nervcellernas funktion. Förutom det vanliga saltintaget bör Schüssler betalas för vila och avkoppling.

Om ögonskuggan är baserad på näringsbrist kan Schuesslers salter hjälpa till att fylla på depåerna. (Bild: Gerhard Seybert / fotolia.com)

Ferrum fosforicum i mörka cirklar på grund av järnbrist

Den vanligaste är förmodligen Ferrumskuggan, som går från brun-svart till blåaktig-svart från näsens inre rot under ögat. Det utvärderar längden och färgdjupet på ögonkanterna som ett tecken på omfattningen av den befintliga bristen på Ferrum phosphoricum (No.3).

En annan indikation kan vara röda öron, som är ständigt eller efter fysisk ansträngning. I styrka D6 bör Ferrum fosforicum tas dagligen tills järnhandlarna fylls på. Dessutom finns det många andra sätt att motverka järnbrist med naturens medel.

Om Ferrumskuggan är färgad blåaktig, finns det förmodligen en brist på Magnesiumfosforicum (Nr.7) samtidigt som det bör tas som ett extra salt. (uppdaterad den 28.7.2016; jvs, nr)

Andra hemmetoder:
Hemhjälpmedel för öronvärk
Hem rättsmedel för flatulens
Hem rättsmedel för diarré