Dela med sig:
Hem rättsmedel för hjärtat snubblar
innehåll
- Hjärta snubblar - ursprung och orsaker
- Enkel hemhjälpmedel och tips
- Hjärta snubblar genom stress
- Stumbling hjärta på grund av flatulens
- Hjärtat snubblar efter måltiden
- bitter
- magnesiumbrist
- Eteriska oljor
- Schüßler-salter
- rörelse
- Teerezepte
- Fotrefleksologi och Bach-blomterapi
- Läkemedel och homeopati
- Varning
Hjärta snubblar - ursprung och orsaker
Hjärtat hos en frisk person slår 60 till 80 gånger i minuten. I sömn och avkoppling slår det långsammare, med ansträngning eller spänning blir det snabbare. Hjärtfrekvensen bestäms av hjärtfrekvensen. Hjärtslaget själv utlöses sedan av en elektrisk impuls av sinoatriella noden. Om problem uppstår vid överföring eller generering av denna impuls, blir hjärtslaget oregelbundet. I lätta oegentligheter är denna arytmi inte märkbar.
Hjärtstoppning är ofta okritisk, men kan också vara förknippad med allvarlig sjukdom. (Bild: psdesign1 / fotolia.com) Hos friska personer kan hjärtstammning uppstå på grund av olika orsaker. Dessa inkluderar panikattacker, ångest, inre rastlöshet, kaffe, nikotin, alkohol, kronisk trötthet, stress, matsmältningsbesvär, magnesiumbrist och svår känslomässig upphetsning. Även en uppblåst mage eller infektion med hög feber kan vara ansvarig. På samma sätt kan läkemedel som antidepressiva medel, kortison eller digitalis orsaka en sådan fladdring. Även järnbrist kan utlösa dessa obehagliga klagomål.
Enkel hemhjälpmedel och tips
Vid plötslig, okritisk hjärtsnurrning kan det normala, regelbundna hjärtslaget återställas med lite kallt vatten - vilket injiceras direkt i ansiktet. Många drabbas redan instinktivt när extrasystoler uppträder. Det här är ett bra, bra sätt att få ett slut på att jaga snabbt.
Kaffe, alkohol och nikotin är möjliga utlösare för obehagligt hjärtslag, en annan form av hjärtarytmi. Den som lider av dessa symptom om och om igen borde definitivt minska eller helt undvika sådana stimulanser.
Ett snabbt och gammalt hemmedel är den så kallade Valsalva manöveren. Denna metod används av dykare för att undvika barotrauma. På samma sätt används det ofta på flygresor för att tillhandahålla tryckutjämning. Vanligtvis vill du justera öratrycket till en bekväm och smärtfri nivå. Det täcker munnen och näsan och försöker andas ut mot trycket. Som ett resultat stiger blodtrycket något, vilket borde få hjärtat tillbaka till en normal rytm.
I Valsalva manöveren hålls näsan stängd, läpparna förblir stängda och ett försök att andas ut skapar tryck på öronen inifrån. Denna metod kan inte bara användas för tryckutjämning (till exempel vid dykning), men är ofta också till hjälp mot hjärtslag. (Bild: Anatoliy Karlyuk / fotolia.com) Hjärta snubblar genom stress
Alla hanterar stress olika. Vissa lider av huvudvärk, illamående eller diarré. Andra upplever i sin tur ytterligare hjärtslag med dessa symtom. Vid stressrelaterad utlösning av hjärtat är vila absolut nödvändigt. Medveten djup andning - helst i frisk luft - kan hjälpa till omedelbart. I grund och botten måste du arbeta med den så kallade stresstoleransen. Detta innebär att patienter måste lära sig att hantera stress.
Stressreducering assisteras av olika avslappningsmetoder som tai chi, autogen träning, progressiv muskelavslappning, yoga, guidad meditation och uthållighetssporter. Regelbunden cykling, jogging eller promenader kommer att rensa ditt sinne och öka ditt motståndskraft mot stress.
Också användbart är en att göra-lista, som behandlas punkt för punkt. Viktiga saker ska separeras från det obetydliga, arbetet kan behöva delegeras och regelbundna raster hålls. Varje drabbad person bör fråga sig om han / hon fortfarande är självbestämd eller redan agerar på ett främmande sätt. Unna dig bara fem minuter om dagen - vem som helst kan göra det. Medvetet lyssnar på fåglarna, koncentrerar sig på ditt eget andetag eller njuter av varje enskilt tep - det här är bara några exempel på en kort avkopplingsbrytning.
Stumbling hjärta på grund av flatulens
Massiv flatulens kan stressa hjärtat och leda till hjärtat snubblar. Hjärtproblem som orsakas av denna gasackumulering kallas Roemheld Syndrome. På grund av ackumulering av gas i buken, skjuts membranet uppåt, vilket kan orsaka hjärtat att snubbla. Dessutom kan symtom som täthet och illamående förekomma. Därför bör livsmedel som rågrönsaker, kål, baljväxter och andra flytande livsmedel undvikas om det är osäkert. Sugary är också att förvisa sig från kosten.
Flatulens kan också orsaka hjärtsnurrning. (Bild: photophonie / fotolia.com) Hjälpsam är följande hemhjälpmedel: En teblandning som är bäst berusad efter varje måltid. Den består av anis, fänkål, kummin och koriander, även känd som "fyra vindar". Alla fyra ingredienserna erbjuds på apoteket eller ett bra örthus. De är blandade i lika delar och fröna är något pressade så att de eteriska oljorna kan utveckla sin effekt. En tesked blandningen är infunderad med en kvart liter kokande vatten och måste rita i ca åtta till tio minuter. Det här läckra teet är berusat efter måltiden i små sippor.
Hjärtat snubblar efter måltiden
Stora, överdådiga måltider belastar matsmältningskanalen. För den nödvändiga matsmältningsstyrkan behövs en ökad mängd blod som kan sakna hjärtat, så att det kan utvecklas från ett oregelbundet hjärtslag. Bättre är mindre och speciellt lågmätta, lätta måltider.
bitter
En annan bra hemmedicin för hjärtat snubblar är också bittra ämnen. Dessa stimulerar efter matsmältningen fettmassningen och gallflödet. Vid tendens till flatulens rekommenderas bitterrika grönsaker eller sallader som raket, radicchio, endiv och cikoria. Det är mest effektivt när de bittra ämnena avnjutas i början av en huvudmåltid. Om detta är för tidskrävande, ta ett glas kronärtskocka och eller maskrosjuice, som är full efter måltid. Dessa medicinska växtjuicer finns i hälsokostaffärer eller hälsokostaffärer.
magnesiumbrist
Magnesiumbrist kan utlösa hjärtekroppning. Bristen på vital mineral kan ofta elimineras av en balanserad, magnesiumrik kost. Men om magnesiumbristen är ganska massiv, kommer de utvalda kosttillskott att ordineras. Dessa bör dock inte tas utan medicinsk rådgivning.
Här presenteras plantor, nötter och grönsaker är bredvid bananer en utmärkt magnesiumleverantör. Enligt German Nutrition Society behöver vi 300 till 400 mg mineral per dag. (Bild: aamulya / fotolia.com) Magnesium är huvudsakligen närvarande i bananer, amarant, kakao, sesam, quinoa, solros och pumpa frön. På samma sätt rekommenderas regelbunden förbrukning av baljväxter. Men var försiktig: tugga bra, annars kan flatulens uppträda, vilket i sin tur kan leda till att hjärtat snubblar. Bönderna är därför också bäst raffinerade med kryddor som är okänsliga mot flatulens. Dessa inkluderar t ex kummin, koriander, ingefära och gurkmeja.
Eteriska oljor
Eteriska oljor, väl valda och använda, är enkla hemmetoder för hjärtsnurrning. Bland de viktigaste företrädarna är lavendeloljan. Detta har en lugnande och avslappnande effekt och kan enkelt sättas bort i din handväska när som helst. Om det behövs kommer det att lukas eller en, två droppar av det försiktigt masseras i templet. Om du inte gillar lukten av lavendel, kan du använda den som ett alternativ till citronbalsam eller pelargon. Vid användning av eteriska oljor är det viktigt att vara uppmärksam på renhet och kvalitet. Om allergiska reaktioner uppstår, ska behandlingen omedelbart avbrytas.
Schüßler-salter
Om hjärtat snubblar, hjälper Schuesslersalterna nr. 7 magnesiumfosforum och nr. 5 kaliumfosforum. Nr. 7 administreras bäst som "heta siktar". För detta blandas tabletterna i en kopp med kokt varmt vatten (omrört med plast eller träsked) och slugas sedan. Nr 5 kan dessutom sugas under dagen. Kaliumfosforum är ett salt som å ena sidan uppfriskar och visar effekterna när den är uttömd. Å andra sidan är själ och själ avslappnad, vilket i sin tur gynnar det stressade hjärtat.
Sport stärker hjärtfunktionen och motverkar hjärtsnurrning. (Bild: Syda Productions / fotolia.com) rörelse
För att vara frisk är träning viktig för alla. Detta behöver inte vara ett speciellt sportprogram. Övningen ska vara kul och framför allt anpassad till det allmänna skicket. Ofta är regelbundna och snabba promenader tillräckligt för att kroppen ska passa igen och stärka hjärtat. För att bekämpa hjärtat är uthållighetsträning starkt rekommenderat. Dessa inkluderar promenader, cykling, jogging och simning. Det är viktigt att alltid lyssna på din egen kropp. De som aldrig har gjort sport bör genomgå en check-up på läkarkontoret. Utbildningen ökar bara långsamt och stoppas omedelbart om du känner dig sjuk.
Teerezepte
Teerezepte får inte saknas vid användning av hemmet. Således kan ovannämnda lavendel också administreras internt som ett te för att utvisa snubblarna. Från en tesked torkade blommor och en fjärdedel av liter kokande vatten, är ett te förberett, vilket borde rita cirka sju minuter. Raffinerad med lite honung, det nyberedda teet ger avslappning för hjärtat ur rytmen.
Melissa och humle är också örter som kan hjälpa ett snubba hjärta. Preparatet motsvarar det för lavendelte. Humlete är en bit bittert tevari. Det kan emellertid när som helst blandas med lavendel, citronbalsam eller robo, vilket gör smaken lite mer attraktiv. För teblandningen används de tre medicinska örterna i lika delar. Speciellt under klimakteriet kan ett te från True Motherwort hjälpa till.
Fotrefleksologi och Bach-blomterapi
Även fotreflexologimassage kan vara ett bra hemhjälpmedel. Du kan göra det här massage själv eller låta en älskad hjälpa dig. Det finns inget behov av en utbildad terapeut. Särskilt fördelaktigt är en massage i hjärtat och mjälten, sitta ner eller slappna av.
Bach blomstermedel används för en mängd olika sjukdomar och i synnerhet de så kallade "räddningsdropparna" anses vara till hjälp för hjärtat snubblar. (Bild: Sonja Birkelbach / fotolia.com) Förutom en fotmassage kan Bach-blomsterterapi också användas. Räddningsdropparna är rätt Bach-blommor för hjärtproblem och hjärtsnabb. Lägg helt enkelt fyra droppar i ett glas - häll vatten och drick sedan långsamt. Bach-blommorna droppar nummer tre, sex och 26 kan också hjälpa till.
Läkemedel och homeopati
Om hjärtslaget utlöses av stress eller inre agitation kan vissa medicinska växter hjälpa till. Speciellt passionflower och melissa, men även humle och lavendel är lämpliga som teinfusion för att lindra symtomen. Liksom St. John's Wort and Valerian, är de också tillgängliga som ett växtextrakt. I homeopati används de medicinska växterna Spring Adonis, Foxglove (Digitalis purpura) och Blue Ironhut. Potash (kaliumkarbonum) används också som globuler. Dock kan dessa arnoser endast tas i ett annars hälsosamt hjärta. Var noga med att få ditt hjärta undersökt innan du överväger att ta det.
Varning
Som nämnts i tidigare linjer kan hjärtarytmi också förekomma hos friska människor och kan hanteras bra med en mängd olika hemmetoder. Du upplever detta obehagliga känsla, dock vanligt och eventuellt i kombination med andra symtom som smärta, rädsla för döden, yrsel eller kallsvett, så en läkare bör alltid konsulteras. Hjärtsjukdom kan ligga till grund för hjärtarytmi och detta bör klargöras. (sw, dp, uppdaterad den 09.08.2018)