Sugar Trap Energydrinks En burk kan innehålla upp till 13 sockerbitar

Hälsorisk: Vissa energidrycker innehåller 13 stycken socker per burk
Energidrycker har haft oavbruten popularitet i flera år. Den lovade "energisparken" beror på ingredienserna koffein och socker. Detta finns mycket mer i vissa produkter än konsumenterna tror.

Hög sockerförbrukning äventyrar hälsan
Hälsoexperter påminner oss om och om igen: undvik hög konsumtion av socker. Sötningsmedlet kan leda till enorma hälsoproblem som fetma, högt blodtryck eller diabetes om de konsumeras ofta. Mycket socker tillsätts via söta limonader. Sådana läskedrycker är ofta orsaken till fetma. Dessutom skadar de tänderna. Energidrycker innehåller också stora mängder socker. Allt mer bör vidtas för att säkerställa att barn i synnerhet håller sig borta från det.

Energidrycker innehåller ofta mycket mer socker än konsumenterna misstänker. En liten burk kan innehålla upp till 40 gram. Denna mängd motsvarar mer än 13 stycken sockerbitar. (Bild: airborne77 / fotolia.com)

Betydande mängder socker
"Energidrycker innehåller stora mängder socker", skriver konsumenttjänsten Bayern på sin webbplats. "Detta ger energi i form av kalorier."

Enligt experterna innehåller vissa doser upp till 16 gram socker per 100 milliliter. Extrapolerad till en liten 250 ml burk, 40 gram socker, som motsvarar mer än 13 sockerbitar.

"Den söta smaken är förmodligen anledningen till att barn tycker om att dricka energidrycker. Sugaret täcker koffeinens bittra smak ", säger konsumenttjänsten.

Det finns också energidrycker där sockret ersätts av sötningsmedel. Dessa skadar inte tänderna och de leder inte direkt till fetma, men de borde fortfarande inte förbrukas ofta. Hög konsumtion kan leda till gastrointestinala problem och ökad sult för sötsaker.

Barn bör inte konsumera drinkar
Ett annat problem är den höga andelen stimulantia i energidrycker. Även om koffein i måttlig dos kan öka koncentrationsförmågan motverkar trötthet och ökar fysisk prestanda.

Men överdrivet intag av koffein kan orsaka biverkningar som nervositet, ökad excitabilitet, svettning, hjärtklappning eller sömnlöshet.

Dessutom kan sådana drycker vara en risk för hjärtat.

"För barn är koffeinhaltiga drycker därför generellt inte lämpliga, det gäller särskilt rastlösa barn med redan störd uppmärksamhet," skriver konsumenttjänsten.

Energidrycker är populära i alla åldrar
Men energidrycker är populära i alla åldersgrupper - inklusive ungdomar.

År 2013 offentliggjorde Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten (EFSA) uppgifter om konsumtionen av energidrycker i den europeiska befolkningen, vilket visade att så många som 13 procent av barnen (3-10 år) i Tyskland konsumerade energidrycker minst en gång om året.

Av de tyska ungdomarna (10-18 år) konsumerar omkring 60 procent sådana drycker, medan vuxna (18-65 år) konsumerar cirka 30 procent. (Ad)