Sockerfritt godis för torr mun

Sockerfria godis och tuggummi: Motverkar torr mun
När munnen är torr och tungan sticker till gommen känns det inte bara obekväma, det kan också skada din hälsa på längre sikt. Tandproblem hotar bland annat. Med enkla hjälpmedel kan du motverka den torra munen men.

Torr mun gör att tugga och svälja svårt
En torr mun är verkligen obehaglig. För lite spyt komplicerar tuggning, sväljer och pratar och på lång sikt kan torr mun leda bland annat till tandproblem. Så om du ständigt har en torr mun, bör du motverka så mycket som möjligt. Spjälkningen kan stimuleras, till exempel med sockerfria godis eller tuggummi, som tyska gröna korset (DGK) råder i en ny rapport. Det faktum att detta är till nytta för oral hygien visas också i en studie av brittiska forskare som publicerades för några månader sedan. Följaktligen skyddar sockerfria tuggummin mot tandförfall.

Torr mun med sockerfri godis. Bild: Miriam Dörr - fotolia

Se till att det är tillräckligt med vätska
Självklart bör du också se till att du dricker tillräckligt. Speciellt rekommenderas är vatten, osötad frukt eller örtte eller mycket utspädda saftspritzers. Men experter varnar: "Patienter bör med kroniska sjukdomar som hjärt- och njursjukdom först diskutera med din läkare om hur mycket vätska man kan dricka varje dag" I naturmedicin används också för att tugga av aromatiska kryddor, som rekommenderas, till exempel, fänkålsfrön, för att stimulera salivationen.

Torr mun som en biverkning av medicinering
Sova med öppen mun, befintliga underliggande sjukdomar, hormonella förändringar: Torr mun kan ha många orsaker. "Ibland uppstår det när vissa läkemedel behöver tas. Anledningen: En hel serie droger kan försämra salivproduktionen, "förklarar experterna från DGK. Dessa inkluderar till exempel vissa lösningar för blåsesvaghet, antidepressiva medel, sömntabletter och lugnande medel, starka smärtstillande medel, antibiotika eller till och med hjärt- och högt blodtrycksmedicin. Experterna påpekar att de drabbade inte bör sluta misstänka deras medicinering, men borde diskutera tillståndet med sin läkare istället. (Ad)