För lite dricks producerar njurstenar

Hotar bildandet av njursten med otillräckligt vätskeintag

2014/07/24

Den höga fluidförlusten vid höga sommartemperaturer främjar bildandet av njurstenar. Därför tyska Society of Urology (DGU) och Professional Association of German Urologer (BDU) rekommenderas i ett pressmeddelande under värmeböljor markant ökat vätskeintag för att leta efter, för att motverka bildandet av njursten.

„Med stigande temperaturer sommaren efter sommaren ökar antalet sjukdomar i urinstenen dramatiskt: värme, ökad svettning och otillräcklig dricksvärd njurstenbildning“, De professionella samhällena rapporterar i sitt pressmeddelande. Patienter med urinstenar i förhistorien är särskilt utsatta för risker, „eftersom risken att utveckla en annan sten dubblerar med varje sten händelse.“ Nästan var 20: e tyska medborgare lider enligt DGB och BDU „en eller flera i livet“ på njurstenar. Män påverkas betydligt mer än kvinnor.

Mörk färgning av urinen när du dricker för lite
Generellt är risken att utveckla urinstenar under sommarmånaderna särskilt höga. eftersom „På heta dagar förloras en stor del av den absorberade mängden vätska genom andning och svettning“, förklarade professor Thomas Knoll, ordförande i DGU-arbetsgruppen Harnsteine. Som ett resultat minskar mängden urin, eftersom vätskan dras tillbaka. „Hög värme, intensiv svettning och minskad mängd dricksfärg, färgar urinölet brunt i extrema fall“, rapporterar chefen på den urologiska kliniken Sindelfingen. I det här fallet är de lösliga salterna utsöndrade från njurarna närvarande i urin i högre koncentrationer. „Detta främjar bildandet av njurstenar, vilka uppstår när substanser kristalliserar, som vanligtvis upplöses i urinen“, stressade professor Knoll. Enligt experterna ger stenarna inget obehag så länge de är i njurarna och går ofta oupptäckt. Men om de flyttar från njurarna till urinledaren, orsakar de en extremt smärtsam kolik, rapporterar Knoll.

Observera urinmängd och färg
För att minimera risken för njurstenar på varma sommardagar rekommenderar experterna att det finns betydligt högre dryckesvolymer. Dessutom bör man uppmärksamma den blekt gula färgen på urinen. Om detta verkar mörkt gult till brunt, absorberas för lite vätska. De professionella föreningarna förklarar att den önskade mängden dricksvatten „Även vid normala temperaturer och genomsnittlig fysisk aktivitet dricker friska människor cirka två liter vätska under hela dagen“ borde. Urinfärgen, men också mängden urin är också en bra guide. „I bästa fall är urinen vattenfri“, DGU och BDU-rapporten i sitt gemensamma pressmeddelande. Men det är enligt experterna ibland „svårt att ställa in optimal mängd urin.“ Detta resulterar i „5 gånger dagligen urinering, var och en med 400 ml urin som genomsnittlig riktlinje, en 24 timmars utsöndring av ca 2000 milliliter“, förklarade professor knoll.

Öka dricksvolymen vid höga sommartemperaturer
Den rekommenderade dricksvolymen på två liter per dag måste enligt DGU och BDU vid hög värme och / eller „svettig“ fysisk belastning ökade signifikant. Här är det fördelaktigt att dricka små mängder vätska ofta. „Minst 100 ml vätska ska läggas till kroppen per timme för att effektivt förhindra njurstenar“, rapporterar professor Knoll. Som drycker är tyska kranvatten och osöttade teer lika lämpliga som dyrt mineralvatten med sonoröst namn eller urin, tillade BDU-pressespråkare. Wolfgang Bühmann. Söt soda rekommenderas inte, eftersom de ökar risken för att utveckla njursten, fortsätter BDU-talesmanen. „Förutom adekvat hydreringsövning, en normal kroppsvikt och en balanserad kost för förebyggande av urinproblem“, förklarade Dr. Buhmann. en „Lågpurin diet, med lågt innehåll av kött, korv, slaktbiprodukter och baljväxter, samt att undvika livsmedel som är höga i oxalat, såsom spenat, rabarber och schweizisk chard“, kan ha en förebyggande effekt här. (Fp)