Vinter tips från ENT läkare

Winter Tips från otolaryngologist: När mottaglighet för infektioner hålla sig varm / nässpray inte är mer än en vecka ta / yrsel Training plånböcker från fall

2013/05/11

Vinter har många faror. Inte bara med irriterande förkylningar eller torra slemhinnor pestar många. Särskilt hos äldre människor, med fallande temperaturer, faller rädslan för att falla. Cirka en av tio klagar idag om yrsel symtom, de flesta är över 60 år. Särskilt på vintern kan de inte njuta av några promenader på Advent Sunday, men brukar se bara förrädiska is och hotande jämnhet. De bästa vintertipsen mot yrsel, men också mot förkylning vet Dr .. Uso Walter, ENT-doktor från Duisburg och ordförande för HNOnet-NRW:

Tips: drick mycket under förkylning
I motsats till populär tro börjar människor inte bli kalla på grund av förkylning, men på grund av virus och bakterier. Kalla fingrar, tår, näsa och öron gynnar kall och Co. som de försvagar immunförsvaret och patogener lättare kommer in i kroppen. Särskilt är slemhinnorna i övre luftvägarna en föredragen port för inträde. För att förhindra dessa torkar ut eller fånga kallt på vintern och inte längre fungerar, är det viktigt att dricka mycket och att säkerställa en tillräcklig fuktighet, till exempel, genom skålar med vatten eller våta handdukar på värmare. Även varma kläder hjälper till att undvika hypotermi. Motion, en hälsosam kost och immunstimulansmedel eller vitaminer stärker också kroppens försvar. Överanvänd inte immunförstärkande ämnen.

Tips: näsa full? Använd näsprayer
Ändå, om bakterier lyckas infektera kroppen, kommer salta nässprayer att ge lättnad. Fukta slemhinnorna och används för rengöring och skonsam bevattning av de nasala håligheterna hos torra, irriterade och belastade näsor. Nasal douche löser också hård slem och rensar näshålorna. Dessutom lindrar de nässla slemhinnorna och förbättrar deras funktionalitet. Även avsvällande nässprayer kan vara till hjälp för att göra bihålor och mellersta öron förblir avluftas under en akut infektion. Följande gäller dock: Använd inte sönderfallande nässpray och droppar i mer än sju dagar, men kontakta en läkare om symptomen kvarstår.

Tips: Träning för yrsel på vintern
Personer som lider av yrsel är ovilliga att gå ut på vintern. Den ökade risken för fallande vid jämnhet brukar skrämma de drabbade. Om det finns balansproblem, hjälp med fallförhindrande hos ENT-specialisten. Alla kan stödja detta med enkla övningar hemma. En åtskillnad görs mellan blickövningar, rörelseövningar och koordinationsövningar. De flesta ENT-läkare ger träningsanvisningar för de som drabbats av deras praktik. De som utövar sådana övningar tre till fem gånger i veckan före och på vintern är säkrare på fötterna och mindre rädda för fall. I tvivelstilfeller är lämpliga skor och gånghjälpmedel ett viktigt fallförebyggande. (Pm)