Hur äldre människor kan undvika hälsorisker på vintern

Varje år dör många äldre människor under vintern
Varje år finns det fler och fler hälsoproblem hos äldre under vintersäsongen. Läkare har nu lanserat en så kallad medvetenhetskampanj för att skydda utsatta äldre från de negativa effekterna av kallt väder. Experterna rekommenderar till exempel konsumtionen av heta måltider och fysisk aktivitet.

Anställda i NHS England och folkhälsa England lanserade en viktig kampanj för att skydda äldre under vintermånaderna. Dessa lider ofta allvarliga hälsoproblem på vintern. Läkarna publicerade speciella råd för personer över 65 år.

Äldre människor är särskilt sårbara på vintern. På grund av effekterna av den kalla årstiden, många år över 65 år dör varje år. Med några råd försöker läkare nu bättre skydda äldre människor på vintern. (Bild: aletia2011 / fotolia.com)

Vinterråd för personer över 65:
Råd från den så kallade "Stay Well" -kampanjen för personer över 65 i vinter omfattar:
Var alltid uppmärksam på tillräckligt med värme. Hushållstermostater bör inte sättas under 18 grader.

• Vik upp dig varm när det blir kallt. Använd till exempel filtar eller liknande.
• Se till att du spenderar tillräckligt med varma måltider och drycker. Dessa hjälper dig att behålla den önskade energinivån.
• Om du märker de första tecken på hosta eller förkylning, sök rådgivning från en apotekspersonal.
• Håll dig fysiskt aktiv.

Varje år finns tusentals ytterligare dödsfall från vinterväder
Den nuvarande kampanjen på vintern syftar till att påminna människor om att mat är en mycket viktig energikälla för oss, vilket håller kroppen varm, förklarar forskarna. Storbritanniens nationella statistikbyrå sade att det fanns cirka 43 900 ytterligare dödsfall från vinterhälsopåverkan 2014/2015.

36 300 dödsfall hos människor över 75 år på grund av vinterens effekter
Forskning har visat att människor över 75 år och äldre påverkas mest av vinterens hälsoeffekter. Det uppskattas att det fanns cirka 36 300 vinterdöd i denna åldersgrupp, förklarar experter från England.

Vissa människor är särskilt sårbara på vintern
Personer med hälsoproblem som hjärtsjukdomar, lungproblem och demens har ökad chans att dö under vintern. Skälen till detta är till exempel:

På vintern ökar risken för hjärtsvikt, njursjukdom och stroke
Kalltemperaturer ökar blodtrycket, vilket ökar risken för hjärtsvikt, njursjukdom och stroke, säger professor Paul Cosford i Public Health England. De kalla temperaturerna gör att blodet stollar, vilket ökar risken för hjärtattacker och stroke. Det minskar också lungens förmåga att bekämpa dessa infektioner, lägger till läkaren.

Kölden gör att många äldre människor lider av andningsbesvär
Forskning har också visat att vid en temperatur på 5 grader i det öppna, resulterar någon reduktion i temperaturen på 1 grad i mer än tio procent ökning av läkarmottagningar för andningsbesvär hos äldre.

Har din värmare kontrollerat av professionella före vintern
Se till att du under vinteren har tillräckligt med bränsle i huset, experterna rekommenderar. Du bör också se till att enheterna regelbundet underhålls av en godkänd värmeingenjör. Om alla människor på vintern bättre tar hand om varandra, kan det verkligen göra skillnad, förklara författarna. (As)