När rodnad blir ledsen

Folk rodnar inte bara i pinsamma situationer

2014/08/20

När människor rodnar, är det ofta kopplat till psyken. Vissa får ett rött huvud även med den minsta förlägenhet. Andra blir röda när de gör ansträngning eller konsumerar alkohol. Så att rodnad inte blir besvärlig, bör lider lära sig att vara mer avslappnad över det.

Blushing ofta nära kopplad till psyken
Den amerikanska författaren Mark Twain gjorde ett mycket tydligt uttalande att rodnad är mer än bara det synliga uttrycket för ökat blodflöde i huvudet. Han skrev: „Människan är den enda levande saken som kan rodna. Eller borde.“ Ofta är denna fysiska reaktion nära kopplad till psyken, eftersom det gör känslor synliga. Till exempel, i fall där människor rodnar för att de skäms eller skäms. Men vissa människor får också ett rött huvud eftersom de gör en insats, de är varma eller de har druckit alkohol. Så att rodnad inte blir till sorg för de drabbade, borde de lära sig att vara mer avslappnade över det.

Varför människor i pinsamma situationer blir rödhåriga
Det är fortfarande mycket oklart varför en person i pinsamma situationer får ett rött huvud. „Det finns flera teorier, men ingen bevisas“, förklarade psykologen Samia Härtling att forskningen vid Tekniska universitetet i Dresden den rodna, enligt en rapport från nyhetsbyrån dpa. En preliminär förklaring är därför att rodnad i ansiktet kan vara en skyddsmekanism i pinsamma situationer för att skydda människor för ett regelbrott innan uteslutning från sin sociala grupp, som den röda huvudet visar: „Jag vet, jag gjorde ett misstag, jag är ledsen.“

Nervsystemet som är ansvarigt för social rodnad
Ansvaret för denna så kallade sociala rodnad är nervsystemet, som inte medvetet kan kontrolleras. Den sympatiska nerven, som blir aktiv i stresssituationer, uppmanar således blodkärlen att utvidga sig. Då slår ditt hjärta snabbare, dina händer svettar och lider skulle vilja krypa i nästa hål. Som kirurgen Christoph Schick förklarade enligt dpa-rapporten är den kopplad till individuella trösklar, när och hur ofta en person rodnar. Han behandlar patienter som lider av överdriven rodnad (erytrofobi). Schick uppskattar att om varje 200: e person har en medfödd sjukdom i kontrollen av den sympatiska nerven. Som ett resultat blir reaktionskedjan mycket snabbare.

Rädsla för rodnad
För de drabbade kan det vara mycket stressigt. „När det gäller särskilt känsliga personer kan förväntan på förlägenhet eller erfarenheten att bli utsatt en gång bli oberoende“, sade ordföranden för Professional Association of German Psychiatrists, Christa Roth-Sackenheim. „Om en person undviker andra människor på grund av rädslan för att rodna och lämnar inte huset är tröskeln för sjukdom klart överskridit.“ Carsten Dieme säger att den värsta känslan är att vara ensam med problemet. Dieme driver webbplatsen www.erythrophobie.de, som erbjuder ett forum för de drabbade. „Att dela med andra hjälper mycket.“

Avkoppling och andning övningar kan vara till hjälp
Medan det röda huvudet kan vara irriterande men inte plågas ibland kan andnings och avslappningsövningar som yoga eller autogen träning vara till hjälp. Även om dessa inte hindrar rodnad i sig, släpper de spänning och inre rastlöshet. Människor som fokuserar mindre på sina röda huvuden är mer avslappnade. Om du ständigt är röd i ansiktet bör du dock besöka en läkare om det behövs, eftersom det bakom det också kan vara hälsoproblem som högt blodtryck eller hudsjukdomar. Till exempel, den kroniska sjukdomen rosacea, där huden är mycket känslig, brinner, kliar och tenderar att svälla. Eftersom man misstänker en samband med psykisk stress eller stress i denna sjukdom, spelar stressreduktionen ofta en roll i den naturopatiska terapin.

Professionell hjälp kan vara användbar
Professionell hjälp är också användbar om rädslan för rodnad är så stor att mötet med andra människor blir tortyr. Som en del av hennes doktorsavhandling har psykolog Härtling utvecklat en kortvarig terapi. De drabbade lär sig att koncentrera sig på sin verkliga uppgift och inte distraheras från sin rodnad. Samtidigt uppmanas de att inte undvika möten med risken för rodnad, men att aktivt söka dem. De lär sig att situationen oftast är bättre än rädd. (Ad)