Vad hjälper verkligen mot tänder slipning

Tänder slipning: vad du kan göra mot att knäcka tänder

2015/05/01

Ungefär åtta procent av tyskarna mala sina tänder på natten. Även om den här tanden slipar, rånar vissa sovande, men andra märker inte det länge. Det kan dock leda till många hälsoeffekter. För att motverka problemet används ofta skarvskenor. Men avslappningsövningar för att minska stress kan hjälpa många.

Enorm skada i tandapparaten
Omkring åtta procent av tyska vuxna krossar, enligt tandläkares experter på natten med sina tänder. Endast från 65 års ålder löser problemet igen, från de äldste bör man bara knäcka tre procent. När tänderslipning, även kallad bruxism, emalj, Kiefermuskeln och leder är ibland allvarligt skadade. Dessutom kan andra muskelgrupper skadas utöver de masticatoriska musklerna, som är ansträngda att stabilisera huvudet. En åtskillnad görs mellan dag och natt aktiv krossning. Tandläkare vid Institutionen för psykosomatik i tandläkare vid Högskolans poliklinik i Münster, Dr. med. Anne Wolowski förklarade: "I sömn-bruxism tenderar de drabbade att krossa, medan de i vaxbruxism brukar knyta sina tänder.".

Allvarliga hälsoeffekter
Hälsokonsekvenserna kan vara allvarliga. Detta kan bland annat leda till svåra smärtssyndrom och tinnitus. Yrsel, suddig syn och illamående förekommer ofta. Dessutom drabbas ofta av ryggsmärta, nacksmärta, huvudvärk, axelvärk och smärta i bäckensmusklerna. Vidare leder tänderslipningen ibland sömnproblem och tandproblem. Dessa inkluderar sprickor i emaljen, brutna hörn, lösa fyllningar, käftpositioner och helt utslitna tandstrukturer. Men många sufferers märker inte det först och bara söker hjälp från tandläkaren när skadan redan är stor. "Det händer att vi måste överkrona alla tänderna eftersom de är så skadade", säger tandläkaren från Münster.

Olika orsaker
Orsakerna till bruxism är fortfarande lite forskat vetenskapligt. Riskfaktorerna inkluderar sömnstörningar, men påverkar också alkohol, rökning, koffein eller vissa mediciner. Enligt RP kan avvikelser i den temporomandibulära ledningen eller missbildningarna också vara orsaken till den tandförstörande aktiviteten. Enligt många experter är också emotionella problem för depression, kronisk stress eller ångest utlösare. "Många saknar möjligheten att koppla av i perioder som inte är stressiga", säger Wolowski. Specialisten fortsatte: "Spänningssituationen är utlösaren, men problemet kan inte stängas av längre."

Bettskenor skyddar tänderna
Vanligtvis diagnostiseras bruxism av en tandläkare. Standardterapin är en så kallad crunching splint (bite splint), som vanligtvis måste bäras på natten. Dessa plastspalter är utformade för att förhindra överbelastning av tänder, muskler och leder, skydda tandläkningen och kompensera för oegentligheter. I ett vetenskapligt yttrande rekommendera tyska Society for Functional diagnostik och terapi (DGFDT) hårda skenor har en bett ytrelief å andra sidan, ger överkäken när bita i bästa möjliga underhållning som placeras över tänderna. "Vi rekommenderar inte mjuka skenor, eftersom de ger plats så mycket att de utlöser tuggummi-effekten", säger Wolowski. Men denna behandling förändrar inte det grundläggande problemet med att knyta.

Mekanismer för att hantera stress
För att ta itu med problemet med problemet bör man lära sig hur man hanterar stress och ökar självmedvetenheten. "Någon som har en perfekt spänd nacke kan inte hjälpas genom att be honom bara koppla av. Han kan inte göra det, förklarade tandläkaren. Experter rekommenderar ofta yoga, autogen träning, hypnoterapi, Jacobsen progressiv muskelavslappning, bioreaktion eller beteendeterapi i detta sammanhang. Sjukgymnastik ihållande kramper initialt lösas och sedan patienterna lära sig att lindra käken och som tuggar rörelser och öppning och stängning av käken är igång. På senare tid har tandläkare också erbjudit behandling med Botox för att slappna av musklerna som härdats genom att mala sina tänder. Det finns emellertid fortfarande liten kunskap om de långsiktiga konsekvenserna. Experter rekommenderar emellertid ofta droger som ger lättnad på kort sikt. (Ad)