Vandrare och idrottsmän Blåsning på fötterna kan lätt förhindras

Adhesivband kan förhindra blåsor på fötterna
Speciellt för vandrare och idrottare är en blås på foten ett känt problem. För täta skor eller ett fuktigt, varmt klimat kan öka risken för att få en smärtsam blåsan. Det finns flera sätt att förhindra det. En studie visade att en plåstret är särskilt väl lämpad för detta ändamål.

Vad hjälper mot blåsor på fötterna
Långa vandringar, täta skor, fuktigt och varmt väder: det här är alla faktorer som ökar risken för att få blåsan på foten. För att förhindra detta, rekommenderar hälsoexperter framförallt att alltid köpa välskötta skor. Försiktighet bör också vidtas för att säkerställa att strumporna inte kricker. Några rekommenderar också att gnugga nya skor på insidan med tvål eller vaselin. Andra rekommenderar pulver eller antisoilingmedel, speciellt om du har svettiga fötter. Välsignade tips är verkligen nog. Men det som verkligen hjälper har nu visat sig i en ny studie:

I en amerikansk studie visade vad som är riktigt bra för att förebygga blåsor: En enkel medicinsk lapp. (Bild: leszekglasner / fotolia.com)

Enkel medicinsk tejp
Enligt en amerikansk studie bidrar ett enkelt medicinskt band från apoteket till att effektivt skydda fötter från blåsor. Som rapporterats av Stanley University Medical Center Grant Lipman och kollegor i tidskriften Clinical Journal of Sports Medicine uppträdde signifikant färre blåsor när sårbara fotområden på ämnen var täckta med ett enda lager band före en ultramarathon. Sålunda hade 98 av 128 löpare inga blåsor på platser som hade plasterats med plåstret. På platser utan gipsband utvecklades enligt informationen i 81 av löpare bubblor.

Effekt under extrema förhållanden
Det sägs att Lipman tidigare hade hört från patienter och uthållighetskämpar att de tunna klisterremsorna skulle skydda mot blåsor. I den aktuella studien undersökte forskargruppen effekten av tejpen under extrema förhållanden. På 155-mils ultramarathon "RacingThePlanet" går löpare över öknen runt om i världen. Enligt informationen var bara en fot av varje löpare belägen vid varje del av loppet.

Super billig metod för att förhindra blåsor
I ett uttalande från "Stanford University" sa Lipman: "Det är en löjligt billigt och enkelt sätt att förhindra blåsor." Och fortsätter, "Du kan få dem överallt. En liten rulle kostar cirka 69 cent, och det borde vara ett år eller två. "Experten tillade:" Det bästa sättet att komma till mål är att ta hand om sina fötter ". (Ad)