Hälsovinster under lånet

Fasta som en vårrengöring för kroppen? Aska onsdag börjar kristna lån. Fastän fasta kan få mycket positiva effekter på din hälsa, bör vissa grundläggande regler följas.

07.03.2011

I de olika religionerna är Lent fast förankrad och av hälsoskäl är det ofta många som tar fasta botemedel. De personliga argumenten att avstå från att äta är extremt långtgående och inte alla typer av fasta har samma positiva hälsoeffekter. Dessutom måste vissa grundläggande regler följas så att fasta kan utveckla sin hälsofrämjande effekt.

Olika skäl för ett lån
Från askonsdagen, den 40 dagar nästan tid för de kristna börjar muslimerna snabbt för Ramadan, judar på vissa festdagar och inom buddhismen mat avstå från en längre period är relativt utbredd. Målen att fasta i olika religioner är mycket lika. Genom den inre kontemplationen, avståelse, ödmjukhet, omvändelse och kontemplation vill de troende finna sig och deras Gud. Förutom religiös fastning har fastan i de senaste åren blivit allt viktigare. Användarna hoppas därmed en ökning av välbefinnandet med samtidig förbättring av hälsan. Terapeutisk fasta lovar också en renande, renande och avgiftande effekt.

Terapeutisk fasta med positiva hälsoeffekter
Det är viktigt ur medicinsk synvinkel, framför allt, ett tillräckligt vätskeintag under Lent. Också de drabbade ska inte gå igenom Lent fasta och bryta, men behåll deras fysiska välbefinnande i åtanke. Kvinnor bör avstå från lent under graviditeten. Vid tvivel är det lämpligt att rådfråga en läkare för att utesluta eventuella negativa hälsoeffekter. Dessutom bör fastande inte missförstås som en flash-diet, eftersom att bestående viktminskning är en tillfällig svält diet snarare olämpliga på grund av den välkända jojo effekt. Fasta är dock ett bra sätt att göra din livsstil lite friskare. Speciallitteraturen i naturmedicin hänvisar också till de framgångar som uppnåtts med fastande botemedel vid kroniska tillstånd, såsom hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, allergier, astma eller reumatism. (Fp)

Läs också:
Förlora vikt med Pilates
Avgifta lever
Förlora vikt genom akupunktur
Kost i naturopati

Bild: Lizzy Tewordt