2014 resolutioner Ingen stress och mer familj

Intentioner för 2014: Vad folk vill ha och göra

31.12.2013

Bara några dagar kvar och vi firar året 2014. Traditionellt är årets gång det dags för goda avsikter. Mer tid för familjen, mindre stress, mer motion, sluta röka: För det mesta förändras projekten lite, men det finns regionala skillnader.

Intentionerna ändras bara något
Om några dagar har tiden kommit: vi firar året 2014. Årsskiftet är förknippat med goda intentioner för det kommande året för många människor. De flesta av dessa förändras lite under åren. För 2014 är de mest populära intentionerna återigen att undvika eller minska stress, att ha mer tid för familj och vänner samt att flytta mer och göra sport. Detta framgår av en representativ Forsa-undersökning för DAK Gesundheit.

Mindre stress och tid för familjen
Enligt det tycker 57 procent av de svarande att de har mindre stress. Både tidstryck på jobbet och familjerätt och störningar i familjen kallas stressiga situationer. „Speciellt kvinnor hävdar att de är i stress, för att förena arbete och familj“, rapporterade Frank Meiners, utbildad psykolog vid sjukförsäkringen. Om varje tredje kvinna står i konflikt med handledaren. Dessutom vill 54 procent spendera mer tid tillsammans med familj och vänner. Detta uttrycktes främst av män.

Låt inte stress uppstå
Meiners förklarade att den viktigaste credo är att ha realistiska mål så att stress inte ens uppstår: „Oavsett om det är på jobbet eller på fritiden, som tar för mycket och för höga förväntningar på sig själv och andra, är det snabbare under makten.“ En bra tidshantering är mycket hjälpsam. „Speciellt på jobbet är det ofta svårt att undvika stressfaktorer. I sådana fall är det bäst att komma överens med överordnade och kollegor“, så experten. „Vilka uppgifter kan vara möjliga i ett senare skede, hur kan arbetet bli bättre fördelat.“ Dessutom rekommenderas stressreduceringsövningar som yoga i allmänhet.

Klassiskt nyårs resolutioner
Omkring hälften (52 procent) av tyskar har också bestämt sig för att flytta mer och göra sport under det kommande året. 47 procent har för avsikt att äta hälsosammare. Precis som många vill ha mer tid åt sig själva och ungefär en tredjedel (31 procent) planerar att gå ner i vikt. Andra klassiker av årliga nyårsbeslut, som att minska alkoholkonsumtionen (12 procent) och sluta röka (11 procent) ligger i de lägre resultaten av undersökningsresultatet. Dessa uttrycktes främst av män.

Berliners behöver mindre tid för sig själva
Det finns också regionala skillnader i önskningar och planer för nyåret. Till exempel, medan berlinarna är i genomsnitt på de flesta ovan nämnda punkter, men med avsikt: „Ta mer tid“ de är hela sex procentenheter (41 procent) bakom det totala värdet. Frank-Rainer Quander, talesman för DAK-Krankenkasse, ser detta som ett sätt att få storstadens människor till sin stadsmiljö. „Den som går på jobb med cykel eller tunnelbana på morgonen har redan slagit flera hundra personer“, säger han. „Så det är inte konstigt att berlinare har blivit så vana att vara bland människor och kände att de behöver mindre tid åt sig själva.“ Däremot är behovet mycket mer uttalat i det mer lantliga Saarland. Där skulle 57 procent av befolkningen önska, mer „Dags för dig själv“ att ha.

Brandenburgs medborgare är fortfarande tro mot sina avsikter
Tyvärr har alla goda avsikter tagit baksätet i många redan några dagar efter det nya året. Undersökningen visade dock att i 2013 var varje andra tyska kunna fortsätta sina planer för det nya året i sex månader eller mer. Brandenburgarna var mest framgångsrika med 64 procent, framför Bremen (61 procent) och Sachsen (60 procent). Bakljusen var boende i Schleswig-Holstein (44 procent), Mecklenburg-Vorpommern (43 procent) och Hesse (42 procent).

Endast var tredje tyska har något planerat
Undersökningen beställde DAK Health att intervjua Forsa med mer än 3.000 personer. Det bör också noteras att endast en av tre tyskar hade något planerat för det här året och med 62 procent skulle antagligen inte vilja ändra det under det kommande året. Detta kan bero på uppsägning eller för att de är nöjda med sina liv ändå. (Ad)

Bild: neurolle - Rolf