Vitaminer och spårämnen Vad håret verkligen behöver

Hår blir finare och torrare med ålder - vad du kan göra då

Även med människor som hade glänsande, fullt hår i ung ålder, håller de sig ofta inte i äldre ålder att manen rensar och förlorar sin glans. Ju äldre du får, desto finare och torrare blir ditt hår vanligtvis. Dessutom misslyckas de ofta. Men det finns mycket som kan göras om det.

När den magnifika manen blir gammal

Många unga människor är ofta stolta över sitt fulla och starka hår. Men även den mest magnifika manen kommer någon gång under åren. Med ökande ålder blir håret inte bara finare och torrare, det blir också mer uttalat. När håret blir lättare, lider självförtroendet också. Även om alla typer av schampon och tillskott erbjuds att sluta håravfall, men faktiskt ta med något?

Även den mest magnifika manen kommer någon gång under åren. Med ökande ålder blir håret inte bara finare och torrare, det blir också mer uttalat. Å andra sidan kan något göras. (Bild: cunaplus / fotolia.com)

Män påverkas mer av håravfall än kvinnor

Det håret faller ut, är ganska normalt. Enligt experter, mister människor upp till 100 hår varje dag. Om dessa inte växer igen kallas det permanent håravfall.

Cirkulär håravfall (alopecia areata) är en av de vanligaste formerna. Män påverkas mer än kvinnor.

Orsakerna till håravfall är mångfaldiga. Till exempel kan det orsakas av järnbrist eller sköldkörtelsjukdom (både hypertyreoidism och hypotyreoidism).

Även hudsjukdomar som eksem, psoriasis eller svampinfektioner samt biverkningar av medicinering kan leda till håravfall.

Tunner håret beror emellertid ofta varken på sjukdom eller brist, utan på grund av växten.

Återväxt av huvud hår

För de drabbade är det vanligtvis svårt eller omöjligt att stoppa håravfallet.

Forskare söker ständigt efter nya terapier för att hjälpa till med håravfall.

Bara förra året rapporterade forskare från USA om ett nytt botemedel som har visat sig vara mycket framgångsrikt när man regrowing hår.

Andra läkemedel har varit tillgängliga på apotek under en tid. Dessa har emellertid ofta enorma biverkningar och kan ibland även orsaka år av impotens.

Droger för håravfall var ursprungligen avsedda för högt blodtryck

Även om vissa schampon eller tinkturer från apoteket lovar att spira håret igen, men:

"Ett tydligt vetenskapligt och kliniskt bevis för detta är emellertid vanligtvis inte", säger Bonn dermatologen och hårexpert Prof. Gerhard Lutz i ett meddelande från nyhetsbyrån dpa. Detsamma gäller hårbottenmassage.

Enligt experterna kan genetiskt förorsakad håravfall fortfarande sluta eller sluta, genom regelbunden extern användning av drogen Minoxidil.

Detta läkemedel var ursprungligen avsett för behandling av högt blodtryck. Men när produkten användes visade det sig att det också ledde till ökad hårväxt.

"I många, men i alla fall, inte ens en kosmetiskt acceptabel hårväxt kunde observeras", enligt dpa Lutz.

Håret blir torrare i åldern

I åldern förekommer emellertid inte håravfall ofta. Eftersom hårbotten producerar mindre talg, blir håret torrare.

I sådana fall bör man förlita sig på naturlig hårvård eller milda schampon.

"I många produkter innehåller redan näringsämnen", säger Antonio Weinitschke, Aachen frisörmästare i den tyska frisörens centralförbund, i dpa-meddelandet.

Som ett hemhjälpmedel för torrt hår är i extrema fall också innan du lägger ricinolja i håret och låt det fungera över natten, så Ursula Hilpert-Mühlig från Association of German Naturopaths.

Vitaminer och spårämnen

"Avgörande för hälsosam hårväxt är dock att den också levereras med lämpliga vitaminer och spårämnen inifrån," tillade Lutz i agenturet.

I detta sammanhang är biotin (vitamin H) viktigt. Det stöder produktionen av keratin, ett protein som hår och naglar dominerar. Biotin finns i spenat, äggula, nötter eller svampar.

Som ett hemhjälpmedel för friskt och glänsande hår finns även järn, som exempelvis finns i mandel och pistaschmandlar, zink och selen. Kroppen behöver dessa ämnen för att håret ska spira upp.

"Brister ökar risken för att håret ser matt ut och sprött och misslyckas", sa Lutz. Därför är förutom vård skräddarsydd för håret en balanserad kost ett måste. (Ad)