D-vitamin dagsljus passar bättre som ett solarium

Solljus är bättre för att leverera D-vitamin än solariumet

08.02.2012

För att öka kroppens egen produktion av D-vitamin rekommenderar experter att det dagliga utomhuset är. Ansikte och armar kan utsättas för naturligt ljus. Frekventa besök på solarium är dock inte lämpliga.

UV-strålning i solariumet är för starkt
Experter från Tyska Cancer Aid och Working Group on Dermatological Prevention (ADP) varnar för förebyggande besök på garvningsstället mot vitamin D-brist. UV-strålningen i solarium är lika intensiv som vid middagstid på ekvatorn. Detta ökar risken för hudcancer enormt. För att förhindra vitamin D-brist är utomhusuppehållen lämpligare. Det ska vara fritt ansikte och armar Alltid 15 till 20 minuter dagligen nog att producera i hudens föregångare av vitamin D och för att säkerställa behovet av vitaminer.

Även under vintermånaderna, den ackumulerade rika för varmare årstider D-vitamin från lager, säger Eckhard Breitbart av ADP. han ger råd till äldre och sjuka och beroende omsorg, har det kontrollerade deras D-vitaminnivåer medicinskt, för med dem kan vara den naturliga syntesen av vitamin D genom att minska eller självförsörjning. Familjedokaten kan ordinera lämpliga vitamintillskott för vitamin D-brist.

Solariumbesök ökar risken för hudcancer
Även om en ny UV-skyddsreglering har skapats för solstolar för att skydda konsumenthälsan, som trädde i kraft i början av året, finns det ingen helt klar. Frekventa besök i solarium ökar risken för hudcancer.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) drog över 140 000 personer hudkräftor i Tyskland 2010. 20 000 fall av cancer är den aggressiva formen av cancer „malignt melanom“, svart hudcancer, framför. Hudcancer kan vara metastatisk och livshotande. (Ag)

Läs om:
Förbättrat skydd mot UV-strålar i solarium
D-vitamin kan göra människor friska och glada
D-vitaminbrist på grund av obscurationer
Tillräckligt vitamin D i artrit

Bild: Rainer Sturm