D-vitaminbrist i ålderdom - Halvparten av de över 65 år som drabbats

Vitaminbrist: Varje sekund över 65 år har för lite D-vitamin i blodet

Först nyligen visade "Studien om vuxenhälsa i Tyskland" att vitamin D-försörjningen i Tyskland är otillräcklig. Forskare vid Helmholtz Zentrum München påpekar nu att äldre människor i synnerhet påverkas. Enligt experterna har varje sekund över 65 år för lite D-vitamin i blodet. Dessutom har en av fyra personer en vitamin B12-brist.

Många seniorer lider av D-vitaminbrist

Kroppen behöver vitamin D speciellt för benmetabolism. Men, som vetenskapliga studier upprepade gånger visar, lider många tyskar av vitamin D-brist. Speciellt seniorer påverkas. Således kommer en studie i Augsburg Population Study KORA Age nu till slutsatsen att varje sekund över 65 år har för lite D-vitamin i blodet. Dessutom har en av fyra personer en vitamin B12-brist, som författarna till Helmholtz Zentrum München rapporterar i tidningen "Nutrients".

Enligt en nyligen genomförd studie lider varje andra person över 65 år av vitamin D-brist. De drabbade kan bland annat hjälpa till med det vanliga intaget av vitamintillskott. (Bild: Gina Sanders / fotolia.com)

Leverans av äldre människor med vitaminer

Den kooperativa hälsoforskningen i Augsburgregionen (KORA) har undersökt hälsan hos tusentals medborgare från Augsburgområdet i mer än 30 år.

Målet är att förstå hälsoeffekterna av miljöfaktorer, beteende och gener.

"I det här sammanhanget var vi också intresserade av försörjningssituationen hos äldre med mikronäringsämnen som vitaminer", förklarar studieledare PD Dr. med. Barbara Thorand från Institute of Epidemiology (EPI) på Helmholtz Zentrum München i ett uttalande.

"För detta är studiensituationen i Tyskland hittills relativt tunn," sa experten.

Vitamin B12-brist

Följaktligen undersökte forskarna blodprover från totalt 1 079 KORA-deltagare mellan 65 och 93 år. De fokuserade sin analys på nivåerna av vitamin D, folsyra, vitamin B12 och järn.

"Resultaten är ganska tydliga", säger första författaren Romy Conzade. "52 procent av patienterna var under gränsen för D-vitamin på 50 nmol / liter och är sålunda suboptimalt tillförda."

Och för de andra parametrarna fann forskarna också ett betydande underutbud:

Således var vitamin B12-värdena på 27 procent av deltagarna under målet, elva procent var järnvärdet för lågt och knappt nio procent hade för lite folsyra i blodet.

EPI-direktör Prof. dr. Annette Peters citerar uppgifterna: "Den aktuella studien, med hjälp av blodanalyser, bekräftar det kritiska resultatet av den nyligen genomförda nationella insamlingsstudien II, vilket resulterade i otillräckligt intag av dietmikronäringsämnen. Detta är ett mycket relevant ämne, särskilt med tanke på vårt åldrande samhälle. "

Regelbundet intag av vitamintillskott

Vanliga egenskaper hos de flesta med brist var mycket ålder, brist på motion och svaghet.

I dessa grupper bör man därför uppmärksamma ett eventuellt underskott av mikronäringsämnen, förklara forskarna.

D-vitamin produceras normalt i kroppen med hjälp av solstrålar. Därför är det tillräckligt under de varma månaderna att njuta av solen. Men det här är knappast möjligt under den kalla årstiden. Därför tar många människor till näringstillskott.

Thorand förklarar också att deras studie visar att "att ta regelbundna vitamintillskott är förknippat med bättre tillförsel av rätt vitaminer."

Men kosttillskott med vitamin D rekommenderas inte för alla människor, experter på Apothekerkammer Niedersachsen varnade nyligen.

Och läkemedelsutskottet i det tyska läkarutbildningen (AkdÄ) påpekade att det också kan leda till en överdosering med vitamin D-tillskott.

Thorand begränsar också: "Intaget av vitamintillskott är emellertid inte ett universalmedel och särskilt de äldre bör ägna särskild uppmärksamhet åt en hälsosam och näringsrik kost." (Ad)