Sura drycker skadar dina tänder

Hur påverkar syror i drycker och matar tänder??

Vår tands hälsa är väldigt viktigt för att undvika obehagliga besök hos tandläkaren. Många människor uppmärksammar god tandhygien. Men att äta fel mat eller dryck kan vara ett stort hot mot våra tänder. Forskare har nu funnit att konsumera sura drycker, som frukttvätt och smaksatt vatten, kan skada tänder och emalj.

Forskare vid King's College London fann att sura drycker skadade tänder och emalj. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i engelskspråkig tidskrift "British Dental Journal" (BDJ).

Studien omfattade 300 ämnen

Om du gillar att konsumera fruktte och smaksatt vatten mellan måltiderna kan det orsaka problem med tänderna och skada emaljen, eftersom dessa drycker ökar risken för sur erosion. Experterna noterade att de undersökte kosten av 300 personer med svårt erosiv tandslitage för sin studie. Det var klart att problemet ökade när människor konsumerade mer av dessa drycker.

Risken ökar om dryckerna förblir i munnen för länge

Likörer, fruktteer, dietdrycker, sötade drycker och smaksatt vatten innehåller syror som orsakar skador på tänderna. Om människor dricker dessa drycker under en fem minutersperiod och / eller håller drinkarna i munnen längre innan de sväljs, ökar risken för dental erosion (emaljdegenerering) massivt, varnar forskarna.

Hur stark är konsumtionen av sura drycker??

Att hålla dessa drycker i munnen för länge, eller snacka på sura frukter bit för bit i några minuter, istället för att äta det helt, kommer att skada dina tänder, förklarar författaren. Saoirse O'Toole från King's College London. Forskarna fann att personer som konsumerade drycker två gånger om dagen, till exempel vatten med en citron eller fruktmatris, drabbade mer än elva gånger mer måttlig eller svår dental erosion. Detta nummer halverades dock om dryckerna togs med måltider. Sockerfria läskedrycker var både erosiva och socker sötade, enligt rapporten. Och sylt mat eller produkter med ättika kan också leda till tandutstötning.

Vilka drycker innehåller de skadliga syrorna?

Tandskadade drycker inkluderade exempelvis fruktt te, smaksatt vatten, dietdrycker, sötade drycker och alkohol. Å andra sidan innehåller vatten, te, kaffe, mjölk och kolsyrat vatten inga skadliga syror, förklara läkare.

Syrahaltiga drycker ska konsumeras med måltider

Att äta sura drycker under en måltid hjälper till att minimera skadorna, eftersom tuggmjölkar ökar produktionen av saliv. Syradrycker ska också förbrukas så snabbt som möjligt på en gång och får inte vara berusade under en längre tidsperiod. Särskilt så kallade läskedrycker ska endast tas tillsammans med måltider, experterna rekommenderar. Ett halm kan också förhindra att syra i dryckerna kommer i kontakt med tänderna. Konsumtionen av vatten, näringsrika drycker som mjölk och mat som ost efter sur mat eller dryck är ganska tillrådligt att neutralisera detta, förklara läkarna på.

Vad gör tandutstötning??

Dental erosion är en progressiv förlust av den hårda substansen (tandemaljen) av en tand genom kemiska processer, som inte har någon bakteriell effekt. Syrheten hos mat eller dryck stöder tandosionen mer än sockerhalten (bakterier, tillsammans med socker, karies orsakar men ingen ökad tandosion). Kost, livsstil och vissa mediciner kan öka risken dessutom. Användning av fluorerade tandkräm eller sköljmedel och lämplig näring kan minska risken för tandosion.

Många barn och äldre lider av dental erosion

Ny forskning visar att många barn och ungdomar har tandytor förlust på grund av dental erosion. Dental erosion anses också vara en viktig orsak till tandskador i äldre generationer. (As)