Studier Yoga lindrar irritabelt tarmsyndrom

Patienter med irritabelt tarmsyndrom kan minska deras obehag och medicin genom yoga. Detta framgår av två studier från USA.

Forskare har granskat effekterna av ett speciellt yogaprogram för patienter med irritabel tarmsyndrom. Detta bestod av alternerande andning, övning och avslappningsövningar och utvärderades över en 24-månadersperiod hos 97 patienter.

Yoga som ett botemedel mot irritabel tarm. Bild: nuzza11 - fotolia

Studiedeltagarna delades in i tre grupper under de första 12 veckorna. Grupp 1 (yogagrupp) övade 1 timme tre gånger i veckan, vilket begränsade sitt intag till tre dagar i veckan. En andra grupp (kombinationsgrupp) som övades med grupp 1, men tog medicinen som vanligt. Den tredje gruppen fungerade som en kontrollgrupp (väntelista), fortsatte att ta sin vanliga medicinering och uppmuntrades att ta tre gånger i veckan en 60 minuters promenad.

Efter att ha avslutat den första tolvveckorsperiod, deltagarna i kontrollgruppen fullföljde samma yogaprogram som tidigare grupperna 1 och 2. I en tredje fas, alla studiedeltagare från de tre grupperna var 12 veckor, en gång i veckan under ledning av praktiken anges yogaövningar (uppföljning studie).

Både i yoga och i kombinationsgruppen, förbättrades tillståndet hos de patienter efter den första studien fasen betydligt mer än jämfört med baslinjen och jämfört med kontrollgruppen. Deltagarna i kombinationsgruppen kunde helt eller delvis minska intaget av de tidigare använda drogerna.

I fas 2 gynnade väntelista gruppen lika bra med avseende på deras sjukdomsstatus och livskvalitet. Studien finns här. (Pm)