Dela med sig:
Studier Yoga kan lindra kronisk ryggsmärta?
Ryggsmärta är en mycket vanlig sjukdom runt om i världen. Smärtan kan bli så stark att de påverkar de dagliga uppgifterna eller gör dem omöjliga. Forskare har nu funnit att yoga kan leda till hälsofördelar vid behandling av kronisk ryggbesvär.
Forskare vid University of Maryland School of Medicine och andra forskningsinstitutioner som finns i en så kallad metaanalys av tolv randomiserade kontrollerade studier som yoga kan hjälpa vid behandling av kronisk smärta. Läkarna publicerade resultaten av sin recension i tidskriften "Cochrane Library".
Under våra liv kommer nästan alla människor till slut att drabbas av ryggsmärta. Av denna anledning har läkare länge letat efter sätt och medel att behandla sjukdomen. Forskare studerar nu effekterna av yoga på befintlig kronisk ryggsmärta. (Bild: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) Ryggsmärta är utbredd i Tyskland
Endast i Tyskland är ryggsmärta ansvarig för ungefär var tionde arbetsdag. Cirka 80 procent av tyskar har kortsiktiga ryggsmärtor under sin livstid. En stor del av de drabbade påverkas till och med på längre sikt av bakproblemen.
Ryggsmärta är ansvarig för flera miljoner akutrum
Den nuvarande granskningen undersöker hälsofördelarna med att öva yoga för så kallade icke-specifika kroniska ryggsmärtor. Uppgifterna visade att ryggsmärta i perioden mellan 2004 och 2008 ensam var ansvarig för 2,06 miljoner besök i de amerikanska akutrummen, säger forskarna.
När börjar smärtan bli kronisk??
Vissa människor återhämtar sig snabbt från ryggont. För andra drabbade kan dessa klagomål vara upp till tre månader eller ännu längre, förklara experterna. Om smärta uppstår i mer än tre månader betraktas kronisk ryggsmärta.
Alternativ för behandling av icke-specifika ryggsmärtor är begränsade
Till exempel kan kronisk ryggsmärta orsakas av sjukdomar som radikulopati (en vanlig neurologisk störning). Ibland är en så kallad spinal stenos ansvarig för smärtan. Men i de flesta fall är orsaken till kronisk ryggsmärta fortfarande okänd, säger författarna. I sådana fall anses smärtan vara ospecificerad. Alternativen för behandling av kronisk icke-specifik ryggsmärta är tyvärr begränsade. Paracetamol eller antiinflammatoriska läkemedel används ofta.
Forskare undersökte data om 1 080 ämnen
Den nya översyn använda resultaten från befintlig forskning för att utvärdera effekten av yoga vid behandling av kronisk, ospecifik smärta i nedre ryggen, forskarna förklara. Meta-analysen använde data från olika studier från USA, Indien och Storbritannien. Dessa omfattade totalt 1 080 deltagare mellan 34 och 48 år.
Säkerheten av resultaten blev klassad som måttlig
Studierna baserades mest på självbedömning och självrapportering. Av denna anledning minskade forskarna i deras meta-analys nivån på säkerheten för resultaten till måttlig. När studierna var oriktiga och motsägelsefulla sänktes deras resultat i utvärderingen ytterligare, säger experterna.
Liten förbättring av ryggsmärta noteras
Sammanfattningsvis noterade granskarna att yoga förbättrar motorfunktionen och minskar ryggont i de första sex till tolv månaderna. Denna förbättring var dock relativt liten. Utvärderarna påpekade att effekten inte är tillräckligt stor för att kunna anses vara kliniskt signifikant. Mer omfattande studier med en längre period av medicinsk observation behövs för att utvärdera de långsiktiga hälsoeffekterna av yoga, förklarar författarna.
De analyserade studierna hade korta uppföljningsundersökningar
Våra resultat tyder på att yogaövningar kan leda till liten förbättring av symtomen på ryggmärgsbrist, säger lead author Susan Wieland. Resultaten kommer emellertid från studier med korta uppföljningsundersökningar. Just nu har bevis på de positiva effekterna av yoga för att hjälpa människor med kroniska ryggsmärtor endast en låg till måttlig kvalitet, tillägger Wieland. Yogaövningar i studierna också utvecklats speciellt för ryggvärk och människor bör också komma ihåg att i de granskade studierna yoga klasser under ledning av erfarna utövare, tillägger experten. Effekten av yoga träning hemma på ryggsmärta kan inte härledas från studien. (As)