Studier Skiftarbete leder till dödlig hjärtsjukdom

Ständigt förändrade arbetstider stör vår cirkadiska rytm
Många i Tyskland arbetar som shiftworkers. Den konstanta förändringen av arbetstiden stör den dagliga rytmen. Detta orsakar ofta sömnproblem och andra hälsoproblem. Forskare har nu funnit att shiftworkers är till och med med ökad risk för hjärtsjukdom på grund av deras oregelbundna arbetstid.

Forskare från Northwestern University i Chicago har nu upptäckt i sin forskning att abnorma sömnmönster hos shiftworkers stör kroppens naturliga rytm. Som ett resultat har lider en ökad risk att utveckla hjärtsjukdom. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "Hypertension".

Skiftarbetare lider av den ständiga förändringen av deras arbetstid. Denna process påverkar också deras sömn kraftigt. Konsekvenserna av detta är en ökad risk för hjärtsjukdom. (Bild: i-bild / fotolia.com)

Skiftarbete sätter på vårt hälsa och sociala liv
Skiftarbete innebär en ökad hälsorisk jämfört med att arbeta med vanlig arbetstid. Denna risk fortsätter att öka när nattarbete är inblandat, säger experterna. Av denna anledning krävs även i många länder på natten arbetstagare även medicinska kontroller. Kontinuerligt skiftarbete är fysiskt mycket stressigt och hindrar också våra sociala aktiviteter, som sport och att göra med vänner och familj. Ofta är våra viloperioder dessutom drabbade. Till exempel, sova efter en nattskift är oftast kortare och sämre än en normal natts sömn, förklara läkarna. Den nya studien har nu visat att en onormal sömncykel ökar risken för hjärtsjukdomar, särskilt för skiftarbetare.

Genom skiftarbete kan en så kallad cirkadisk felinställning inträffa
Nästan alla fysiologiska och beteendemässiga processer som regleras av en intern klocka i vår hjärna, i synnerhet sömnväckningscykeln, påverkas av den så kallade cirkadiska rytmen, förklarar huvudförfattaren. Daniela Grimaldi. Om vår sömnvakt och näringscykel inte stämmer överens med rytmen hos vår inre klocka, kan en cirkadian felinriktning uppstå. Grimaldi tillade.

Studera bland personer med för lite sömn eller försenad sömn
Resultaten av den nya studien föreslår att skiftarbetare utsätts för kronisk missfall kroniskt kroniskt. Med rotationen av skiftarbete kan de regenerativa kardiovaskulära effekterna av nattlig sömn inte utnyttjas optimalt, förklarar experter från Northwestern University i Chicago. Den lilla studien omfattade 26 friska personer i åldern 20 till 39 år. Alla ämnen uppnådde antingen bara fem timmars sömn dagligen under en period av åtta dagar eller upplevde ett skifte i sömntider om åtta eller fem timmar över fyra nätter av åtta, säger forskarna.

Överdrivna människor producerar större mängder stresshormon norepinefrin
Båda grupperna visade en ökad hjärtfrekvens under dagen. Detta ökade ännu längre på natten, då sömnbrist kombinerades med försenad sömn, varnar forskarna. Det var också en ökning av stresshormon norepinefrin i den trötta gruppen med försenad sömn. Noradrenalin kan stryka blodkärlen i kroppen, öka blodtrycket och expandera luftröret, förklara forskarna.

Minskad sängtid minskar aktiviteten hos vagus kranialnerven
Sömnbrist och fördröjd sängtid var förknippade med minskad hjärtfrekvensvariation på natten, förklarar experterna. Dessutom fann man en minskning av aktiviteten hos den så kallade vagus kranialnerven, om de drabbade var i djupare sömnfaser. Dessa djupa sömnfaser har vanligtvis en förstärkningseffekt på våra hjärtfunktioner. Den viktigaste effekten av vagusnerven på vårt hjärta är att sänka hjärtfrekvensen, förklara författarna till studien. Skiftarbetare bör uppmuntras att leta efter en hälsosam kost och de drabbade behöver träna regelbundet och försöka få extra sömn för att bättre skydda sitt hjärta, lägger forskarna till. (As)