Dela med sig:
Studie Hur fungerar yoga mot depression?
De positiva effekterna av yogaövningar på hälsan har studerats allmänt, med särskild tonvikt på stressreducering och kardiovaskulär aktivitet. Dessutom har vissa studier visat på en positiv effekt hos patienter med depression men hittills brist på vetenskapligt tillförlitliga fynd. På universitetssjukhuset i Frankfurt kommer en omfattande studie nu att undersöka effekten av yoga på depression.
För komplementär behandling av depression erbjuds yogakurser redan vid Frankfurt universitetssjukhus idag, eftersom fysiska effekter och positiva effekter på sinnesstämheten förväntas. Nu vill doktorerna i Frankfurt klargöra huruvida övningarna faktiskt hjälper till med klinisk depression. Forskarna vid institutionen för psykiatri och psykoterapi vid Universitetssjukhuset Frankfurt söker sin studie fortfarande deltagare "för närvarande åtminstone lider av mild depression och har upplevt mer än en gång i sitt liv en depressiv episod." Lämplig diagnos måste "återkommande Depression ".
Yoga kan också behandla klinisk depression. En ny studie borde nu kolla detta. (Bild: fizkes / fotolia.com) Fyra miljoner människor med depression i Tyskland
I Tyskland den information som den Enligt Universitetssjukhuset lider omkring fyra miljoner människor av depression och "att behandla dem, psykoterapi och psykofarmaka används mest." Men här finns alternativa behandlingsmöjligheter är ofta en bra komplement terapi och motionsbehandling har redan vetenskapligt bekräftade motsvarande positiva effekter vara. Forskarna vid Universitetssjukhuset i Frankfurt vill nu fortsätta frågan om "huruvida och hur depressiva människor kan dra nytta av yoga och hur det påverkar både fysiskt och mentalt sjukdomen."
Avkoppling och aktivering
Den speciella kombinationen av motion, andning och mindfulness övningar, som erbjuds som Ashtanga Yoga i Frankfurt universitetssjukhus, ska samtidigt aktivera och koppla av, enligt experterna. Ashtanga yoga-träningen består av en uppsättning serier som är kopplade till andningssynkrona rörelsesekvenser. Patienter med depression kan träna dem steg för steg i sin egen takt och under ledning av utbildade yogalärare. Kursen skulle genomföras två gånger i veckan under en period av tre månader och "aktivt och regelbundet delta krävs för de önskade effekterna: minskning och förbättring av uthållighet, andning, styrka och smidighet stress", säger uttalandet från Universitetssjukhuset.
Mål: Bättre övergripande förståelse för hur yoga fungerar
Yogaklasserna utgör grunden för den vetenskapliga studien, med test av deltagarna som planeras vid olika tidpunkter under vilka blod- och salivprover tas och olika psykologiska parametrar ställs in, rapporterar universitetets sjukhus Frankfurt. Före kursens början planeras en läkarundersökning för att säkerställa att ämnena uppfyller de fysiska kraven för aktivt deltagande. Med erhålls data, forskarna hoppas kunna bidra till att göras "bättre och mer omfattande övergripande förståelse av verkningsmekanismen av yoga på symptom på depression" och skapa "grunden för en optimal användning av yoga i en klinisk miljö." (Fp)