Dela med sig:
Undersök hur människor kan lära sig mycket mer i sömnen
Lärordsordförråd medan du sover sover som en frestelse och det är verkligen möjligt, enligt en studie av forskare från universiteten i Freiburg och Zürich. Hjärnan måste dock kunna arbeta i fred och får inte förväxlas med överdriven insats, rapporterar forskarna i tidskriften Nature Communication.
För ungefär ett år sedan kunde forskare från universiteten i Freiburg och Zürich visa att audition av tidigare lärda främmande ord under sömn leder till ökad inlärningseffekt. I den nuvarande studien finansierad av Swiss National Science Foundation (SNSF) undersökte forskargruppen, som leddes av biopsykolog Björn Rasch från University of Freiburg, effekten i ett sömnlaboratorium och undersökte om det kunde utökas genom att spela ytterligare information.
Den korrekta metoden kan möjliggöra förbättrat ordförrådslärande medan du sover. (Bild: chandlervid85 / fotolia.com) Förbättrad påminnelse om lärda ord
Medan det inte går att lära sig något nytt medan du sover "är det ganska effektivt att få de tidigare lärade främmande språket att spela upp igen medan du sover", rapporterar SNSF. Mjuk auditionering av tidigare lärt holländska ordförråd förbättrade ordets minne. Forskarna vid universiteten i Zürich och Freiburg kunde bevisa detta för ett år sedan. Den nya studien har nu klart att hjärnan måste kunna arbeta i fred för att uppnå inlärningseffekten, enligt SNSF.
Experiment i sömnlaboratoriet
Forskarna hade 27 tysktalande lärare lära holländska ord och sedan sova i labbet i tre timmar. Inte bara spelade de det lärda ordförrådet framför dem, de försökte också ge ämnenna ännu mer information. Forskarna försökte till exempel förstärka effekten "genom att även leverera de tyska översättningarna utöver de nederländska orden", säger SNSF: Dessutom testade de om förlåtelse kan främjas med en felaktig översättning.
Ytterligare information stör minnesprocesserna
Förvånansvärt visade experimenten varken ett förbättrat minne eller en ökad glömma, berättar Björn Rasch i pressmeddelandet från SNSF. Även om den ursprungliga effekten av cirka tio procent mer ihåg ord i ensamspelet av nederländska ord i sömnen bekräftades. Men "att spela ett andra ord strax efter det första tycks störa relevanta minnesprocesser som tidigare aktiverats", rapporterar Rasch. Tydligen är inte all information som hjärnan mottar viktig för inlärningseffekten, "men bara en ökning för att förbättra minnet", säger SNSF.
Ändrade aktiveringsmönster av hjärnvågor
I sömnlaboratoriet kunde forskarna också mäta motivets hjärnvågor under experimenten. Det har visats att de varierande inlärningseffekterna ledde till motsvarande olika mönster för aktivering i hjärnan. De karakteristiska vågorna i sömn och minne (sömspindlar och theta frekvensområde) förstärktes under uppspelning av enskilda nederländska ord. Men dessa aktivitetsmönster försvann helt så snart ett annat ord följde, rapporterar SNSF. I uppföljningsstudier kunde forskarna också visa att perioden mellan ordet par har ett betydande inflytande på effekten. Om den tyska översättningen först efter två sekunder istället för efter 0,2 sekunder följde, försvann den störande effekten och vinsten var på plats, rapporterade Rasch och kollegor.
Lär dig främmande språk lättare i framtiden?
Dessa resultat är ytterligare bevis på att "sömn främjar minnesbildning", säger Rasch. På så sätt aktiverar hjärnan spontant tidigare inhämtat innehåll. "Genom att leka kan vi förbättra denna effekt", betonar Studienleiter.Nun experimenten måste nödvändigtvis överföras från det kontrollerade sömnlaboratoriet till vardagen för att se "huruvida effekten kan uppnås under realistiska förhållanden". Detta kan till exempel användas för att utveckla en app som gör det lättare att lära sig främmande språk och förbättra betyg på ordförrådsexamen. (Fp)