Studie När arbetet gör stress, blir det synd att sova

De som har mycket stress på jobbet sover ofta ofta. Forskare från Oslo har analyserat vilka specifika stressfaktorer som särskilt påverkar sömnen.

Bild: Jeanette Dietl - fotolia

Forskarna i studien undersökte vilka faktorer i yrkeslivet som förvärras sömn. För detta ändamål intervjuade de 5 070 norska arbetare i olika yrken om sin sömnkvalitet och belastningen på jobbet zweiml vartannat år.

Först och främst omfattade de deltagarnas sömn- och sömnstörningar. Stressen på arbetsplatsen mättes med totalt 13 olika föremål.

Det visade sig att sömnproblemen berodde på fyra huvudfaktorer. För det första var deltagarnas kvantitativa arbetsbelastning avgörande. Ju mer arbete per tidsenhet deltagarna var tvungna att göra desto högre risk för sömnstörningar. Den andra faktorn var arbetstagarens valfrihet. Ju lägre valfrihet desto sämre är sömnen.

Två andra faktorer som förvärrade sömnkvaliteten var rollkonflikter och arbetsgivarens bristande övervakning. Studien finns här. (Pm)