Ständigt rastfria ben Vad fungerar verkligen mot rastlösa syndrom

Om rastlösa ben rånar sömn: Detta hjälper mot RLS

Hälsoexperter säger att cirka tio procent tyskare lider av det så kallade Restless Legs Syndrome (RLS). Sjukdomen orsakar ofta sömnstörningar hos de drabbade. Patienter tenderar att längta efter vila och avkoppling. Vid rätt behandling kan symtomen i många fall väsentligt lindras.

Stark trängsel att flytta på natten

Patienter med rastlös bensjukdom (RLS) upplever en stark önskan att flytta på natten och lider av obehagliga känslor som smärta eller stickningar i benen. Upp till tio procent av den europeiska befolkningen påverkas, inklusive många barn. Orsakerna är till stor del okända. Vid rätt behandling kan symtomen i många fall väsentligt lindras.

Människor som lider av rastlösa bensjukdomar (RLS) har ofta liten sinnesro på natten. Med rätt behandling kan sömnstörningar på grund av rastlösa ben ofta minskas. (Bild: Juneart / fotolia.com)

Smärta och stickningar i benen

I RLS uppstår symptomen när kroppen kommer vila. "Vanligtvis är det på kvällen och på natten, när ett drag, tårar eller stickningar i benen får sig att känna sig", skriver den tyska Restless Legs Association på deras hemsida.

"Av RLS-patienterna beskrivs dessa klagomål och obehag vanligtvis ganska annorlunda. De kan uppstå på ena sidan eller på båda sidor eller växelvis på ena sidan eller den andra "fortsätter experterna.

För en stor del av de drabbade orsakar ständig benkramning sömnlöshet.

Dessutom kämpar många patienter inte bara med de faktiska symptomen, men också med konsekvenser som depression eller ångest.

Sjukdom kan inte botas

Hälsoexperter säger att RLS inte kan botas.

Vid behandling ofta är en förbättring av sömnkvaliteten i förgrunden, som "utmattad av ihållande sömnlöshet och desperata patienter längtar efter en tid av vila och avkoppling" de tyska Restless Legs Association skriver.

"Genom massage och borsta benen gå kalla fotbad, knäböj eller cykel, vissa kvällar och nätter kan överleva", säger experterna.

"Även allmänna åtgärder som att undvika RLS-förstärkande faktorer. Kaffe, alkohol, värme, tungt fysiskt arbete, stress kan vara till hjälp i lättare former av RLS. "

Vad kan hjälpa de drabbade

Naturopatisk medicin kan också hjälpa lider, till exempel en njurte i kombination med grönt havrehal (god kvalitet).

Förutom lätt sport är avslappningstekniker som autogen träning, yoga, meditation eller progressiv muskelavslappning också tillgängliga.

Vissa människor är också beroende av kinesisk terapi för rastlösa ben.

Men om allt detta inte föra hoppats på symtomlindring, läkemedelsbehandling bör övervägas enligt den tyska Restless Legs Association.

Enligt experterna ligger dopaminerga läkemedel som L-dopa och dopaminagonister i förgrunden för behandling. (Ad)