Stand-up-bord på jobbet förbättrar hälsan och ökar livslängden

Hur påverkar användningen av sit-in-skrivbord din hälsa??

Forskare har nu upptäckt att införandet av så kallade "sit-in" -disken är ett kostnadseffektivt sätt för arbetsgivare att förbättra sina anställdas hälsa.

Forskare vid Deakin University fann i sin senaste studie att stående kontor i företag kan förbättra medarbetarnas hälsa. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelskspråkiga tidskriften "Skandinavisk tidskrift för arbete, miljö och hälsa".

Konstant sittande på jobbet kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Så kallade stand-up-skrivbord kan förbättra arbetstagarnas hälsa och livslängd. (Bild: Edler von Rabenstein / fotolia.com)

Över 230 kontorarbetare undersöktes för studien

Mer än 230 anställda deltog i undersökningen. Dessa bör uppmuntras att sitta mindre och stå längre och flytta runt mer genom att införa en sit-and-stand-skrivbord. De australiensiska experterna fann att genomförandet av den rekommenderade förändringen skulle kosta 185,2 miljoner dollar för cirka 20 procent av landets kontorsarbetare.

Många hälsoproblem är relaterade till fetma

Trots det kommer 7 492 så kallade hälsojusterade livsår att bli räddade för att förebygga sjukdomar i samband med fetma. Om människor spenderar för mycket tid vid sitt skrivbord kan det leda till allvarliga sjukdomar som fetma, typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. Detta kan vara en faktor för att minska livslängden.

Stand-up-tabeller kan minska frånvaron

Denna arbetsplatsintervention har också potential att minska frånvaro och förbättra produktiviteten, säger studieförfattaren Dr Lan Gao från Deakin University. Införandet av sit-and-stand-tabeller är ett kostnadseffektivt och innovativt sätt att främja arbetstagarnas hälsa. Omkring 45 procent av de australiensiska arbetarna tillbringar större delen av sin dag på sitt skrivbord, forskarna spekulerar.

Stand-up skrivbord är kostnadseffektiva

Studien fann också att nettokostnaden för att tillhandahålla sittplatser och stående skrivbord var ungefär 344 dollar per person. Dr. Gao sade emellertid att detta belopp skulle kunna minskas med stordriftsfördelar i grossistorder och ersättningsarbetsplatser. I slutändan har detta ingripande potential att ha en mycket betydande och bestående positiv inverkan på minskningen av arbetstid sitter på jobbet, men framför allt är det också kostnadseffektivt, läkarna säger. Detta är avgörande för ett bredare antagande av detta program.

Sittande och liggande bör ofta avbrytas

Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att föreslå en viss längd av sittande eller ljuger som leder till sämre hälsoutfall. Sedentärt beteende är förknippat med sämre hälsoutfall, enligt officiell råd från National Health and Medical Research Council. Det rekommenderas att avbryta tiden som sitter eller ligger så ofta som möjligt. (As)