Sportberoende kan orsakas av för mycket sport

För mycket sport kan bli beroendeframkallande med fysiska abstinenssymptom

31/03/2014

Sport antas generellt ha en väsentligt positiv hälsoeffekter, men sportaktiviteter kan också bli en slags missbruk, experter från den tyska föreningen för psykiatri och psykoterapi, psykosomatik och neurologi (DGPPN). Faser där det vanliga sportprogrammet inte kan utföras orsakar abstinenssymptom för de drabbade personerna, vilket också innefattar fysiska klagomål.

Tillräcklig fysisk aktivitet har visat sig förebygga fetma, kardiovaskulär sjukdom, åderförkalkning och många andra sjukdomar, inte minst för att övningen också stärker immunförsvaret. Men med ett uttalat träningsprogram kan sportberoende utvecklas som leder till obehag så snart träningen avbryts. Möjliga varningssignaler är „Uttagssymtom som alkoholberoende: huvudvärk, magont och nervositet om du inte tränar“, citerar nyhetsbyrån „dpa“ den DGPPN expert och chef för avdelningen för psykiatri och psykoterapi vid Universitetssjukhuset i Bonn, professor Wolfgang Maier.

Uttagssymtom så snart träningstillfällen avbryts
Experten kommer till slutsatsen att sportberoende är ett vanligare fenomen än allmänt trodde. Vem som helst som måste kämpa med abstinenssymptom när träningstiderna avbryts bör enligt professor Maier söka medicinsk hjälp. „Det finns sportläkare och sportterapeuter, men det kan också vara en familjedoktor“, sade prof. maier till nyhetsbyrån „dpa“. I terapin av terapin sökes bland annat fysiska aktiviteter som inte provocerar beroendeframkallande beteenden och överför personligt tillfredsställelse. Här, till exempel, hjälp en strikt föreskriven träningsplan, den typiska skulle sportmissbrukare också mer och mer och svårare att slutföra träningssessioner. „Kroppen kräver alltmer och oftare för fysisk aktivitet, så att dosen ökar över en viss tid“, Maier förklarade och tillade: „Vissa står upp i mitten av natten för att träna.“

Konsekvenser av sportberoende
Som ett resultat av deras missbruk lider många drabbade av sömnstörelse och muskelproblem, enligt experten. Dessutom skulle de isolera sig själva för att kunna träna mer. Fitnessprogrammet är deras centrala syfte. Om de drabbade personerna känner igen tecken på sportberoende, rekommenderar professor Maier först och främst att avsiktligt minska träningspasserna på försöksbasis. Dessutom är det „viktigt att hitta en annan form av välbefinnande“, sedan den så kallade „Övningsberoende“ - liksom andra beroendeframkallande - arbete med belöningssystemet. (Fp)

Bild: Stephanie Hofschlaeger