Sportstudie För mycket sport kan leda till infertilitet hos kvinnor

Studier visar: För mycket idrott kan göra kvinnor infertila
Läkare upprepade gånger påpekar hur hälsosam regelbunden motion är. Det beror emellertid på rätt dos. Eftersom för mycket sport kan skada din hälsa. Det kan också påverka fertiliteten hos smala kvinnor, vilket en studie visar.

Barren av för mycket sport
Sporten är frisk: Regelbunden motion kan bland annat bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck. Dessutom lider idrottare mindre ofta från fetma eller fetma. Men som med så mycket i livet är den rätta dosen viktig. Eftersom för mycket idrott inte bara kan vara ohälsosamt, utan också göra kvinnor infertila, som en studie från Norge visar.

Regelbunden motion är hälsosam. Kvinnor som vill bli gravid bör inte överdriva det. Eftersom för mycket sport, enligt en studie kan göra infertila. (Bild: Sabine Hürdler / fotolia.com)

Det beror inte på sporten
Enligt "Nord-Trøndelag" -studien, som publicerades för många år i tidningen "Mänsklig reproduktion", skulle för mycket idrott göra infertila kvinnor.

Enligt den norska studien, som besöktes av 3,887 frivilliga har slanka kvinnor fem till sju gånger i veckan verkar Sport, 3,2 gånger vanligare fertilitetsproblem, rapporterar portalen "MeineFitness.net" de nio internationella krav på Utvärderade studier och pratade med läkare.

Ju längre träningen varar desto högre risk. Till exempel har forskning visat att över 60 minuters träning i ett stycke är dålig för kvinnors fertilitet.

Vilken sport som drivs är inte avgörande, skillnaden gör intensiteten. Kvinnor ska inte flytta till utmattning.

Överviktiga kvinnor dra nytta av sport
Men bara smala kvinnor påverkas. Kroppsmassan (BMI) har ett stort inflytande. Överviktiga kvinnor skulle därför dra nytta av någon sport i form av högre fertilitet.

Men varför överviktiga kvinnor dra nytta av sport, men inte luta? Dr. Wibke Wilkening, specialist inom gynekologi och obstetrik förklarar minskad fertilitet med förändring av hormoner:

"Ökad träningsaktivitet kan negativt påverka hormonaxeln mellan hjärnan, hypofysen och äggstocken. I uttalade fall sänker sekretionen helt och cykeln är över, säger experten.

Träna inte för ofta och inte utmattning
Det är dock inte nödvändigtvis själva idrotten som påverkar fertiliteten, men de ökade, men inte täckta, energikraven:

"Det är ett känt fenomen som under en - förvisso individuellt annorlunda - minimal vikt av kroppen stängs i betydelsen självbevarelsedrift är den första fortplantningsförmågan och slutligen stänga", säger Dr. Wilkening enligt portalen.

Han fortsatte: "Graviditet är en organism en betungande och energikrävande tillstånd att kroppen inte längre på ett minimum leverans, vare sig på grund av en ätstörning eller en ökad konsumtion till följd av massiv sport."

På "MeineFitness.net" finns det några tips för kvinnor som bör hjälpa till att utsätta sig för ingen ökad risk: inte träna till absolut utmattning. Träna inte mer än tre gånger i veckan och inte mer än 60 minuter om dagen.

Dessutom bör tillräckligt med mat ätas före och efter träning för att möta energibehovet. (Ad)