Sportövningar i graviditeten är hälsosamma för mamma och barn

Risken för för tidig födsel reduceras med säkra övningar
Det finns säkert motstridiga åsikter om huruvida träning under graviditet kan vara en fara för kvinnor och deras barn. Forskare har nu funnit att säker motion under graviditeten inte skadar mamman eller fostret. Det observerades inte heller att sådana sportövningar ökar risken för för tidig födsel. Snarare sänks sannolikheten för en medicinskt nödvändig kejsarsnitt.

Ska kvinnor utöva motion under graviditeten? Forskare vid Thomas Jefferson University har nu funnit en undersökning att säker träning inte kan äventyra antingen mor eller foster och ha en positiv inverkan på medicinskt nödvändiga kejsarsnitt. Läkarna publicerade resultaten av sin kliniska studie i tidskriften "American Journal of Obstetrics and Gynecology".

Det sägs faktiskt att en liten bit av sport aldrig kan skada. Men hur är det med kvinnor i graviditeten? Forskare fann att säkra övningar i svängningsaxeln ger stora hälsovinster för både mor och barn. (Bild: Syda Productions / fotolia.com)

Övningar minskar sannolikheten för komplikationer
Om kvinnor utövar en säker träning under graviditeten ökar inte hälsorisken - även hos kvinnor med högrisk graviditet, säger experterna. Övningarna minskar sannolikheten för komplikationer under graviditeten.

Övning ökar inte risken för för tidig födsel
Det har varit en tro på det förflutna som deltar i träningsutsläpp av noradrenalin i den gravida kvinnans kropp. Den ökade koncentrationen skulle stimulera livmodern, vilket skulle utlösa en för tidig födelse Vincenzo Berghella av Thomas Jefferson University. De nya resultaten visar dock tydligt att övningar av detta slag inte skadar det ofödda barnet eller leder till för tidig födsel. Tvärtom, övningarna ger även fördelar för mamma och barn, säger läkarna.

Läkare studerar effekten av motion på mer än 1000 kvinnor
För den nya studien analyserade forskarna data från nio tidigare studier. Totalt 1 022 gravida kvinnor deltog i studierna. Kvinnorna utförs övningar tre eller fyra gånger i veckan, varade mellan 35 och 90 minuter, förklara läkarna. Det fanns också en kontrollgrupp på 1 037 kvinnor som inte deltog i några övningar.

Inga skillnader i vikt eller ålder av födsel noteras
Under studien noterades att kvinnor som deltagit i sportövningar hade liknande för tidiga födelsetal till kvinnor som inte utförde några övningar. Dessutom föddes barnen efter en liknande graviditetstid och hade en jämförbar vikt, förklarar författarna.

Tydliga fördelar kan erkännas av sportövningar
Sjuttiofem procent av atletiska kvinnorna hade en vaginal leverans, medan 17,9 av deltagarna var tvungna att genomgå en kejsarsnitt, säger experterna. Däremot hade endast 67 procent av kvinnorna som inte deltagit i motion haft en vaginal leverans och 22 procent krävde kejsarsnitt. Om kvinnor är mer benägna att få diabetes och högt blodtryck, lönar det sig säkert att göra övningar säkert för att få positiva hälsofördelar, lägger forskarna till.

Slutsats: Gravida kvinnor borde delta i säker träning
Det finns många olika anledningar till att kvinnor slutar träna under graviditeten. Ökad trötthet och känslan av att vara andfådd med ens minsta ansträngning är bara två av dessa skäl, förklarar Drs. Mountain Hella. Resultaten från den nya studien bekräftar nu klart att övningar är bra för moderns hälsa och att barnet inte har ökad risk för för tidig födsel. (As)