Sommartid laddas med tidsändringen

Tid förändras onödigt och stressigt för hälsan

2015/03/19

Tidförändringen till sommartiden är nära förestående. På natten den 28-29 mars presenteras klockorna i en timme. Ursprungligen bättre utnyttjande av dagsljus orsaken till införandet av sommaren och var vintertid, men nu studier där negativa effekterna av tidsskillnaden är markerade pålning.

Även med befolkningen är tidsförändringen inte särskilt populär, så det preliminära resultatet av en undersökning av „Hamburger Abendblatt“. I onlineundersökningen sa cirka 70 procent av deltagarna att tidsförändringen var onödig och därför bör avskaffas. Men detta kommer inte att ske på kort sikt och så på natten från den 28 till den 29 mars, som tidigare, kommer klockorna att presenteras i en timme. På bioritmen har detta skifte ett inte underskattat inflytande, som i sin tur kan förknippas med hälsoeffekter. Experter rekommenderar därför att vänja sig på kroppen några dagar innan tiden ändras till tidsfördröjningen, till exempel genom att justera sängtiden i enlighet med detta.

Fler hjärtattacker efter tidsändringen
De hälsorisker som är förknippade med övergången till tid, enligt meddelandet från „Hamburger Abendblatt“ till exempel den ökade risken för hjärtinfarkt. Till exempel visade en långtidsstudie utförd av DAK Gesundheit från förra året att 25 procent fler patienter med hjärtproblem under de första tre dagarna efter förändringen av tiden antas till sjukhuset än årsgenomsnittet. „Vi har tittat på denna utveckling i flera år“, blir sjukhusexpert Peter Rowohlt av „Hamburger Abendblatt“ citerad. Som en orsak misstänks bland annat bristen på sömn och skiftet av biorytmer vid tidförändringen. Hormonbalansen blir blandad och risken för hjärt-obehag ökar. „Uppbyggnaden på mer än ett halvt decennium är påfallande och stöder en svensk studie, som kom till samma observation“, citera det „Hamburger Abendblatt“ Uttalandet av experten på DAK-studien från förra året. Rowohlt rekommenderar att man lägger sig lite tidigare, bara några dagar före tidsändringen, så att bioritmen långsamt kan anpassa sig till tidsskillnaden.

Tidskillnaden medför stora svårigheter för barn
Enligt informationen „Hamburger Abendblatt“ Från andra studier är det tydligt att bytet av tid är ett särskilt problem för barn. Enligt en studie av Heidelbergs utbildnings universitet skulle 12- till 18-åringarna behöva nästan tre veckor för att vänja sig vid tidsförändringen. De blev alltmer dåliga och obalanserade. Ledsagande faktorer av den abrupta tidskursen kan också vara prestationsfall i skolan och kronisk trötthet.

Nedsatt trafiksäkerhet
Sist men inte minst påverkar tidsförändringen också trafiksäkerheten. Således varnar Auto Club Europe (ACE) om stigande olyckstal. Efter tidsförändringen upp till 30 procent ska fler olyckor observeras jämfört med sju dagar före tidsskillnaden, rapporterar att „Hamburger Abendblatt“ citerar ACE. Till dess att kroppen har anpassat sig till den nya rytmen krävs några dagar. Så länge som bilister hade alltmer kämpat med trötthet och motsvarande brist på koncentration.

Byte av bioritmer också hos djur
Eftersom många djur är beroende av människor känner de också effekterna av tidsförändringen. Men ofta läggs mer hänsyn här än i den mänskliga arbetsvärlden. Till exempel i mjölkindustrin justeras mjölkningstiderna i fem minuters inkrement för att undvika drastiska skift i mjölkrytmen. Även för husdjur rekommenderar experter jämförbara åtgärder, till exempel under utfodring. Bioritmen hos de fyrbenta vännerna bör gradvis vara vana vid tidsskillnaden, rapporterar det „Hamburger Abendblatt“ citerar Birgitt Thiesmann av organisationen Four Paws. Redan en vecka före tidsförändringen är gradvis anpassning av fasta, sovande och ätande tider lämpliga. Det kan finnas ett skift på tio minuter varje dag, så att biorhymen hos hundar, katter och ko. Ha tillräckligt med tid att byta.

Växande kritik av tidsförändringen
Ovanstående problem med tidsförändringen citeras av kritiker som relevanta argument för avskaffandet av vinter och sommartid. Dessutom hade detta inte uppfyllt sitt syfte, eftersom inga betydande energibesparingar gjordes av den förmodligen bättre användningen av dagsljus. Tidförändringen är dock idag vanlig praxis i mer än 60 länder över hela världen. Alla EU-länder har sommartid sedan 1996 och varje år är klockorna tillbaka en timme den sista söndagen i oktober och en annan timme på den sista söndagen i mars. Oavsett om de kommande åren med tanke på den ökade kritiken med en avskaffande av tidsförändringen förväntas, är den öppen trots de ganska övertygande argumenten. (Fp)