Sommarvärme Naturligt hjälper mot svettning

Värmebölja: Vad kan man göra mot tung svettning

De höga temperaturerna under de senaste dagarna orsakade många att svettas mer än vanligt. Överdriven svettning är inte nödvändigtvis relaterad till värme ensam. Vissa människor tenderar att föredra mer svettproduktion. Några enkla tips kan hjälpa till mot kraftig svettning och obehaglig svett lukt.

En helt naturlig process

Svettning är en naturlig process som uppfyller olika funktioner. Under svettning frigörs överskottsvärme och temperaturen regleras. Svett har en känsla av lukt men också en signaleffekt. Till exempel har ett internationellt forskargrupp funnit i en studie som svett lukt på grund av vissa kemiska ämnen kan göra andra människor glada. Men de flesta skulle hellre dela uppfattningen att svett luktar obehagligt.

Med de höga temperaturerna de senaste dagarna är det inte ovanligt att svettas mycket. Några tips kan bidra till att minska svettproduktionen och sluta obehaglig svett lukt. (Bild: andriano_cz / fotolia.com)

Olika orsaker till svettning

De flesta svettkörtlar människans är på handflatorna, fotsulorna och under armhålan, vilket förklarar varför många människor klagar på svettiga fötter eller svettiga handflator.

Även med stress, nervositet, scenskräck eller ångest börjar vi svettas.

Dessutom påverkar hormonella faktorer, matvanor eller sjukdomar svettning.

Till exempel är diabetes, hjärtproblem, sköldkörteln störningar som hypertyreoidism eller hypotyreoidism bland de vanligaste orsakerna till svett svettning.

Svettning på natten kan bland annat vara ett tidigt symptom på vissa tumörer. Nattsvett uppträder huvudsakligen i lymfkörtelcancer och leukemi.

Fetma är också en vanlig orsak till tung svettning.

Luftiga kläder och öppna sandaler

Människans svett består av 99 procent vatten. Det finns också mineralsalter, karbamid, fettsyror och glukos. Frisk svett är luktfri. Den obehagliga kroppslukan uppstår endast när svett sönderdelas av bakterier på huden.

Om ingen sjukdom är orsaken till överdriven svettning, finns det mycket du kan göra för att bli av med den irriterande stuffinessen. Till exempel kan överviktig viktminskning bidra till mindre svettning.

Speciellt i värmen bör bäras som lätta och luftiga kläder. Detta undviker värmeackumulering och säkerställer att kroppen kyls snabbare.

Den som lider av svettiga fötter på sommaren bör vara uppmärksam på god ventilation, hygien och rätt skodon.

De som går helt barfota under sommarmånaderna har minst problem. Även öppna skor som sandaler erbjuder stora fördelar tack vare god ventilation.

Svettbildning kan också minskas med hjälp av deodoranter. De innehöll antibakteriella ämnena begränsar multiplikationen av bakterierna så att den oönskade lukten minimeras.

Experter rekommenderar att deodoranter alltid ska appliceras på ren hud. Vissa experter rekommenderar dock också att sådana hjälpmedel används, eftersom deodoranta användare kan svettas avsevärt mer på andra delar av kroppen.

Som ett alternativ kan eteriska oljor erbjudas. Tea Tree Oil kan till exempel stoppa obehagliga luktar eftersom det är antiseptiskt och antiviralt.

Det beror på rätt näring

Även genom lämplig näring kan du möta problemet. På luktfrämjande livsmedel som lök eller vitlök bör undantas enligt experter.

Också att undvika är kaffe, alkohol, nikotin, kryddig och oförstörbar mat.

Avkopplingsövningar för stressavlastning som yoga eller progressiv muskelavslappning rekommenderas.

Sage te hjälper till att minska svettproduktionen från insidan. Salvia är antiperspirant och smalnar svettkörtlarna.

Vete gräs anses också som en naturlig svettpropp. Som ett resultat spolas syror och toxiner ut ur kroppen och orsakar allvarlig svettning.

Detta avgiftar kroppen, minskar obehagliga kroppslukter och minskar överdriven svettning.

Äppelcidervinäger rekommenderas också. Det ger pH i huden och kroppen tillbaka i balans och bekämpar svettframkallande bakterier.

Du kan emellertid inte helt förhindra svettning. I grund och botten, för att behandla obehaglig kroppsluk med tillräcklig hygien och inte lätt att täcka med dofter. (Ad)