Sömnstudie Hur vår hjärna lär sig att sova

Varför vi kan komma ihåg några saker och inte andra

Varför kommer du ihåg några saker bra och andra blir snabbt glömda? Och vilken roll spelar sömn i det? Det var dessa frågor som ett tyskt forskargrupp behandlat i en ny studie om sömn. Forskarna undersökte hur hjärnan behandlar och lagrar tidigare lärda saker i sömnen.

Ett team från Ruhr-Universität Bochum och Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universitetet i Bonn studerade vad aktivitetsmönster uppstår i hjärnan när människor lär sig nya saker och vilka mekanismer är ansvariga i sömnen, om du vill behålla dessa saker eller glöms bort. Studiens resultat har nyligen publicerats i tidningen "Nature Communications".

När vi lär oss, reagerar våra hjärnor med vissa aktivitetsmönster. Under sömnen körs samma mönster igen. Det kommer att avgöra om vi kommer ihåg det senare eller inte. (Bild: pathdoc / fotolia.com)

Även saker som vi inte kommer ihåg lagras i hjärnan

I sin forskning dokumenterade forskarna hjärnaktiviteten hos epilepsipatienter. Dessa hade implanterats i hjärnan på grund av en kommande operationelektroder. Detta gjorde det möjligt för forskarna att spela in de exakta aktivitetsmönster som uppstår under både inlärning och sömn. Det visade att även saker som inte kan komma ihåg kan hämtas under sömn.

Kursen i studien

Deltagarna fick små inlärningsuppgifter innan de gick och lägger sig. Du bör memorera en serie bilder före tupplur. Under tiden registrerade sömnforskarna sin hjärnaktivitet. De kunde upptäcka att nervcellerna i hjärnan svarade på olika sätt för varje enskild bild. Dessa mätbara högfrekventa aktivitetsfluktuationer kallas gamma-oscillationer. Efter sömn bestämdes vilka bilder deltagarna kunde och kom inte ihåg.

Så tidigare lärt sig i sömn hämtas

De respektive gammaoscillationer som tidigare hade dykt upp under visning av motiv uppstod igen under sömnfasen, rapporterar forskarna. Därigenom rekonstruerade hjärnan inte bara de bilder som subjekten kunde komma ihåg, men också de som de inte kunde komma ihåg. "De bortglömda bilderna försvinner inte bara från hjärnan", säger Dr. med. Hui Zhang i ett pressmeddelande om studieresultaten.

Hur bestämmer vi om vi glömmer något eller inte??

Enligt sömnforskare är inte bara reaktivering av gamma svängningar för att minnas viktig, men också medverkan av hippocampus-regionen i hjärnan där minnet finns. Här kommer det till extremt snabba aktivitetsfluktuationer, som kallas Ripples. När en sömnkopplad aktivering av gamma-oscillationer med krusningarna inträffade under sömnen, så blev bilden senare återkallad, enligt forskargruppen. Detta fenomen var emellertid bara tillämpat på vissa sömnfaser och inte medan deltagarna var vakna.

Studien visar i detalj

Teamet kring Dr. Hui Zhang och professor Nikolai Axmacher kunde känna igen ännu mer detaljerad information. Vid visning av bilderna visades olika behandlingsfaser. Detta gjorde det möjligt för forskarna att identifiera en ytlig och djup behandlingsfas. Den första fasen varade ungefär en halv sekund. Den djupa behandlingen följde därefter. När de ovan nämnda krusningarna aktiverades i ytbehandlingsfasen kunde deltagarna senare inte längre komma ihåg bilden. Däremot förblir bilden i minnet när aktiveringen av krusningarna inträffade i den djupa behandlingsfasen.

Sömn är viktig för vår förmåga att lära

Så tidigt som för ett år sedan upptäckte sömnforskare vid Zürichs universitet att djup sömn är mycket viktig för hjärnans förmåga att lära. Forskarna kunde fastställa det första orsakssambandet att djup sömn väsentligen är kopplad till mänsklig inlärningsförmåga. Dessa studier visade att kopplingar mellan nervcellerna (synapser) under vaken är i aktivt tillstånd när miljöintryck uppnås. Endast i sömn normaliserar detta tillstånd igen. Utan en återhämtningsfas skulle synapserna förbli i ett aktiverat tillstånd och blockera eventuell inlärningsförmåga. (Vb)