Sova undersökningsrisk tid förändring

Fler trafikolyckor och hjärtattacker genom tidsförändring

27/10/2013

Den senaste natten sattes klockorna en timme i landet. Många är glada över timmens sömn. Men tidsförändringen är också en fara dar. Så då kommer det till fler trafikolyckor och hjärtattacker.

Åtta procent mer trafikolyckor
Tidförändringen, som gav oss en extra timmars sömn igår kväll, har också negativa sidor. Således leder förändringen till cirka åtta procent fler trafikolyckor. Dessutom skulle sjukhusintaganden med misstänkt hjärtinfarkt stiga därefter, som tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin (DGSM) meddelade på fredag ​​i Berlin. „Genom att ändra tiden upplever den mänskliga organismen en slags mini-jetlag“, så DGSM styrelseledamot Hans-Günter Weeß. Det kan ta flera dagar eller till och med veckor för människor att anpassa sig till förändringstiden på dagen och den andra ljusmolnrytmen. Speciellt gamla och barn har ofta svårigheter med det.

Människan har hög precision intern klocka
Återställningen av klockorna har fört oss en extra timmes sömn, men som Weeß förklarar har människor en högkvalitativ intern klocka, som ligger i hjärnan och är nära kopplad till den ljust mörka rytmen. Bland annat kontrolleras och påverkas frisättningen av hormonmelatonin via denna hjärnans område. Detta hormon är inblandat i att kontrollera många av kroppens egna rytmer, såsom sömn och vakna faser. Dessutom bidrar melatonin till prestanda, kroppstemperatur, hunger och mättnad.

Pressad humör i mörk säsongen
Sova specialist sa också att byte av den interna klockan på hösten är lite mer tolererad än i början av sommartiden på våren: „Det beror på att hon alltid går lite långsammare än 24-timmarsdagen.“ Således skulle det vara lättare att gå och lägga sig senare och somna än att lägga sig innan den vanliga tiden. Men även tidsförändringen i oktober kan åtföljas av trötthet, sömnlöshet och huvudvärk. Ett större problem än klockan, men de kortare höst- eller vinterdagarna och svagare dagsljus under dessa årstider. Eftersom det i följd av det kan komma ofta till deprimerat humör fram till en vinterdepression. När tiden är klar kommer liderna ha tillgång till många hemmetoder för vinterdepression som kan hjälpa till med de mörkare årstiderna. (Ad)