Sovforskare Är kvinnor mer beroende av sömn än män?

Regelbunden sömnrutin är viktigare för kvinnor än för män
Sömnrytmen har en bestående effekt på vår fysiska och psykiska hälsa. Nu har forskare från Surrey Sleep Research Center vid University of Surrey och kollegor hittat andra universitet som skjuter upp sömnväckningscykler när kvinnor har en signifikant mer skadlig effekt på kognitiv funktion än män. Till exempel, enligt forskarna, är kvinnor mer mottagliga för nedskrivningar på grund av skiftarbete. Forskarna har publicerat resultaten av sin studie i tidningen "PNAS".

De flesta människor är väl medvetna om nedsatt mentala prestanda vid utmattning eller sömnbrist. Skift i sömnväckningscykeln (cirkadianrytmen) visar en liknande effekt som har studerats allmänt i tidigare studier. De brittiska forskarna från University of Surrey, University of Cambridge och University of Hull har nu analyserat, tillsammans med kollegor från Duke-NUS Medical School i Singapore, vilka könsspecifika skillnader uppstår i ett skift i cirkadianrytmen. Det blev klart att kvinnor är mycket mer beroende av en balanserad sömnväckningscykel än män för att undvika kognitiv försämring.

För kvinnor är skift i sömnväckningscykeln mycket tuffare än för män. (Bild: pathdoc / fotolia.com)

Kognitiv prestanda nedsatt
I sin studie analyserade forskarna effekten av att flytta sin cirkadiska rytm på grundval av 16 manliga och 18 kvinnliga volontärer. Ämnena undersöktes i en miljö utan naturliga ljuskällor, där sömnväckningscykeln skiftades av kontrollerade ljusmolncykler. Under vakten var deltagarna tvungna att slutföra ett brett urval av test var tredje timme, självbedömma deras trötthet och värdera deras humör eller humör. Dessutom övervakades den elektriska aktiviteten i hennes hjärna under sömnfaser. I synnerhet visade de objektiva testen för att mäta kognitiv prestation, enligt University of Surrey, signifikant förändring på grund av skiftet i cirkadianrytmen.

Nattskift är särskilt störande för kvinnor
Enligt forskarna var effekterna av fördröjda sömnväckningscykler detekterbara hos både män och kvinnor. "Effekten på prestanda var dock signifikant större hos kvinnor än hos män, så kvinnor blev mer kognitivt drabbade på morgonen tidigt, vilket sammanfaller med slutet av ett nattskifte i den verkliga världen", rapporterar University of Surrey. Enligt detta är nattskiftet betydligt mer störande för kvinnor än för män. De ökade försämringar av kognitiv prestation som observeras här bör omedelbart beaktas i relevanta yrkesgrupper.

För den första gången har den nuvarande forskningen visat att förändringar i den interna klockan påverkar män och kvinnor olika på olika sätt, rapporterar Dr. med. Nayantara Santhi från University of Surrey. Professor Derk-Jan Dijk tillägger att de övergripande resultaten visar "hur viktigt det är att fånga både män och kvinnor i forskning och att överväga ett brett spektrum av subjektiva och objektiva indikatorer på hjärnans funktion". (Fp)