Sömnberoende ökar risken för fetma - här är anledningen!

Varför brist på sömn kan leda till fetma

Övervikt och fetma är förknippade med betydande hälsoproblem. Orsaket till en alltför stor viktökning är vanligtvis sökt i kombinationen av olämplig diet och brist på motion. Men även sömnstörningar kan enligt en aktuell studie utgöra en betydande riskfaktor. Ett internationellt forskargrupp fann att även en natt utan sömn har en signifikant negativ inverkan på ämnesomsättningen, vilket ökar risken för viktökning.

Den internationella forskargrupp ledd av Jonathan Cedernaes från Uppsala universitet finns i den aktuella undersökningen att även en natt av sömnbrist påverkar regleringen av genuttryck och metabolism hos människa. Detta skulle initiera processer som främjar viktökning och muskelnedbrytning. Forskarna publicerade sina fynd i tidskriften Science Advances.

Brist på sömn orsakar förändringar i ämnesomsättningen, vilket främjar viktökning och muskelnedbrytning. (Bild: Sven Vietense / fotolia.com)

Anslutning mellan störd sömn och viktökning

Tidigare epidemiologiska studier har visat att risken för fetma och typ 2-diabetes är signifikant högre hos personer som lider av upprepad sömnberövning eller arbetsskift, rapporterar forskarna. I andra studier har en relation mellan störd sömn och ogynnsam viktökning visat sig. "Men fram till nu var det inte känt om sömnbrist kan orsaka per se molekylära förändringar på vävnadsnivå, som utgör en ökad risk för oönskad viktökning," forskarna förklaras i ett pressmeddelande från Uppsala universitet för att studera resultat.

Vävnadsprover och undersökta blodprover

I den nya studien såg forskarna på 15 friska personer med normal vikt som deltog i två laborationer där aktiviteten och matintaget var högt standardiserade. Deltagarna fick sova normalt (i slumpmässig ordning) under en session (över åtta timmar) och i stället hölls vaken hela natten under den andra sessionen. Morgonen efter varje liten vävnadsprov (biopsier) togs från deltagarnas subkutan fett- och skelettmuskelvävnad. Samtidigt på morgonen togs även blodprover för att möjliggöra jämförelse mellan vävnadsprover och antalet metaboliter i blodet. Dessa metaboliter innefattar sockermolekyler samt olika fett- och aminosyror, förklarar forskarna.

Ändrat genuttryck i fettvävnad

Vävnadsproverna användes för multipla molekylära analyser som för första gången visade att sömnstörning leder till en vävnadsspecifik förändring av DNA-metylering, rapporterar forskarna. Så genuttrycket förändras. "Det är intressant att vi har kunnat observera förändringar i DNA-metylering endast i fettvävnad, och särskilt för gener som var där visade också att de är också förändringar i metaboliska försämringar såsom fetma och typ 2-diabetes," den Studledare Jonathan Cedernaes.

Ökat fettlagring och muskelfördelning

I sina undersökningar observerade forskarna molekylära signaturer av förhöjda nivåer av inflammation i vävnadsproverna efter sömnförlust. Dessutom har specifika molekylära signaturer detekteras, "vilket tyder på att den fettvävnad efter sömn förlust ökar dess förmåga att lagra fett och samtidigt kallas tecken på nedbrytning av skelettmuskelproteiner i skelettmuskel, och katabolism inträffade", rapporterar Cedernaes. Sammanfattningsvis den aktuella studien erbjuda åtminstone en delförklaring till "varför kronisk sömnbrist och skiftarbete kan öka risken för oönskade viktökning och risken för typ 2-diabetes." (Fp)