Pretzel pinnar med cola? Vad hjälper verkligen mot diarré

Fakta om diarré: Vad hjälper verkligen?
Rusk, mycket dryck och frukt - förmodligen vet alla föräldrarnas råd om diarré. Vilket av dessa hemhjälpmedel hjälper faktiskt och vilka är bättre, förklarar Prof. (Univ. Dr. Stefan Hillejan, phlebologist och proktolog från kliniken för venösa och rektal sjukdomar i Hannover och ordförande i Professional Association of kvalificerad medicinsk expert Tyskland.

Se upp för pretzel-pinnar, cola och rusks
Många tror fortfarande att nötköttspinnar och cola är särskilt lämpade för att kompensera för mineralförlusten som orsakas av diarré. Och faktiskt: På kort sikt ökar läsken välbefinnande. För med lämpliga matsmältningsproblem leder vätsketabet till lågt blodtryck, kolaen ökar tillfälligt igen. Men den goda känslan håller inte länge, genom den koffeinhaltiga drycken ökar tarmaktiviteten ännu mer. Dessutom leder många socker ofta till ökad vatten utsöndring via njurarna och därigenom spola ut de särskilt viktigt när flytande avförings elektrolyter såsom kalium och natrium.

Diarré: Orsakerna kan vara ofarliga men också allvarliga. Bild: vchalup - fotolia

Även om sistnämnda är innefattade i nålpinnar, levererar de inte kroppen med några andra viktiga näringsämnen. Rusk, å andra sidan, är mer benägna att kompensera för förlusten av näringsämnen på grund av innehållet i enkla sockerarter. Emellertid bör personer med kända intoleranser vara försiktiga. "Vissa typer av korn irriterar tarmarna och överdriven konsumtion av fiber i degen leder ofta till diarré," förklarar experten.

Vad hjälper verkligen
Speciellt frukt och te ger matsmältningsproblem för förbättring. Till exempel innehåller bananer vitaminer samt stärkelse och återställer kroppen kaliumförlusten i diarré. Blåbär sägs ha en bakterieavvisande och äpplen innehåller både antiinflammatoriska polyfenoler och pektiner. Den senare sväller i tarmarna, absorberar vätska och förtärkar därmed avföringen. Dessutom absorberar deras flera sockerarter toxiner och lugnar slimhinnorna.

För en optimal effekt är det lämpligt att gnugga äpplen tillsammans med skalen i en muskotnöt. Som ett resultat är frukten lättare att smälta och vatten absorberas bäst under matsmältningen. Te är en av de mest effektiva botemedel mot diarré: Det lugnar mag-tarmkanalen, vilket resulterar i kroppsvätska och, på grund av dess tanniner och bittra ämnen och eteriska oljor ofta en anti-inflammatorisk effekt. Pepparmint i synnerhet har en hög tanninhalt. Kamomill verkar mot bakterier och dessutom antispasmodic. Berörda bör avstå från svart te, för med stor njutning uppstår en liknande effekt som hos cola. "Koffein ökar denna typ av tarmproblem", betonar Prof. Dr. med. Dr. Hillejan.

I en nödsituation till experten
Om diarréen kvarstår i mer än två dagar trots alla åtgärder rekommenderas ett besök hos en läkare. Om den berörda personen är barn eller har biverkningar som feber och cirkulationsproblem, bör en expert omedelbart konsulteras. Även elektrolytlösningar, medicinsk kol och Hefepilztabletten från apoteket hjälp med svåra former av obehag, inte ersätta i dessa fall till läkaren. (sb, pm)