Rooibos Naturdryck för idrottare

Rooibos: naturlig dryck för idrottare

2012/05/31

En naturlig dryck som balanserar förlusten av vätskor under sportaktiviteter är det sydafrikanska rooiboste. En idrottare kan förlora över tre liter svett per timme. Även en vattenförlust på två procent av kroppsvikten leder till försämrad prestanda. Dessutom förlorar kroppen viktiga mineraler och elektrolyter som natrium, klorid, kalium, kalcium och magnesium. Konsekvenserna av kalium- eller magnesiumbrist. En balanserad vätskebalans är nödvändig för att säkerställa full fysisk och mental styrka. Detta gäller både professionella idrottare och alla fritidsutövare.

Rooibos är särskilt rik på elektrolyter och är mycket lämplig för att fylla upp mineralavfallet som tömms av svettning. Den växer uteslutande i den sydafrikanska höglandet och är allestädes närvarande som en nationell dryck. Mineraltingredienserna i örtteet är nästan kongruenta med de ämnen som går förlorade vid svettning. Rooibos innehåller mycket natrium, kalcium, kalium och magnesium. Dessutom har den ett högt C-vitamininnehåll och är mycket smältbart, eftersom det är koffeinfritt och innehåller bara några få tanniner. Det gör te till den ideala sportdrinken.

Ett annat plus: Till skillnad från många andra drycker smakar Rooibos i alla temperaturer. Oavsett om det är nyligen bryggt, som iste eller ljummet från flaskan i sidled. Teet är alltid gott och uppdaterar den tillbringade kroppen.

Te rekommendation: Vild organisk Rooibos Skoon
Det organiska teet Skoon Wild Mountain Rooibos te te "te exklusivt" är ett vild te från Sydafrika. Teet kommer från kontrollerad organisk odling (kbA) och sprutas inte heller befruktas. Sorten präglas av sin karakteristiska milda och söta doft, dess doft som påminner om karamell och honung. Så detta speciella Wild Mountain Rooibos te är sant för sitt namn, eftersom Skoon kommer från språket Afrikaans och betyder „ren och vacker“. (Pm)

Läs också:
Grönt te: mystiskt och hälsosamt
Grönt te för screening av kolorektal cancer
Brew inte grönt te för varmt
Wachmacher: Grönt te har mer koffein än kaffe
Inget skydd mot bröstcancer med grönt te?

Bild: Andrea Kusajda