Ritualer kan hjälpa till i partnerskapet

Ritualer kan hjälpa till i partnerskapet

19/12/2013

Ritualer bidrar i allmänhet till att göra det möjligt att leva tillsammans. Några av ceremonierna kan tyckas meningslösa vid första anblicken. I ett förhållande är de faktiskt positiva och förstärker känslan. Om du till exempel medför blommor till partnern regelbundet, går meningen bakom plottet. Denna gest är en tyst pågående kärleksförklaring. Om romantisk årsdagsmiddag eller regelbunden weekendresa är tvångsaktivitet kan det också vara tungt och förhållandet spricker.

Ritualer signalerar konstantitet
Varje partnerskap har sina egna ritualer och vanor. Det spelar ingen roll vad de innehåller. "Ritualer visar att en av partnerna är viktig och att du tar tid för dem, vilket ger dem en känsla av tillhörighet, säkerhet och säkerhet", säger Doris Wolf, en psykolog från Mannheim. Ritualer uppstår i ett partnerskap vanligtvis inte medvetet, men. Vanliga vanor utvecklas under ett förhållande. Även små saker i vardagen, som morgonkaffe tillsammans, är söndagspromenaden symboliska handlingar som stärker samstämmigheten. Förhållandet blir något helt „speciell“, som inte existerar igen.

Vanor kan också vara oroande
Men inte alla ritualer har en positiv effekt på att leva tillsammans i ett förhållande. I vissa situationer avvisas motståndarens förslag alltid eller ständigt rides på bagage, kvasi den så kallade“ Running gag“, Ritualer blir snabbt förhållandedödare. Även vid första anblicken kan positiva vanor, som att bli av tröttsamma uppgifter, bli ett problem över tiden. "Ju längre ett par är tillsammans, desto oftare uppstår skadliga och destruktiva ritualer", förklarar psykologen Hans Onno Röttgers från Universitetssjukhuset Marburg. Om det kommer till en ritualiserad tystnad när man äter tillsammans, saknar ritualen sin verkliga effekt. I de flesta partnerskap är det snarare de små ritualerna som bidrar till konsolideringen av gemenskap. De ger vardagen en struktur och stärker anslutningen till partnern. Bara den romantiska maten på den årliga „Kennenlerntag“, utlöser starka känslor och lämnar ett gott minne, säger Wolf.

I samband med relationen kan de vanor som är omhuldade över tiden bli svåra om de irriterar minst en partner. Med tiden känner en känsla av täthet eller partnern ingen mening i ritualerna, det här är ibland början på slutet. "Då går de bara rutinmässigt", säger Christa Roth-Sackenheim, specialist i psykiatri i Andernach. I alla fall är öppenhet och kommunikation nötter och bultar i ett förhållande. Om en man eller kvinna känner att ritualerna har en negativ effekt, är det lämpligt att tala om det så snart som möjligt och att ändra något. Det är dock lämpligt att närma sig ämnet noga.
Eftersom inte alla sammanfattar uppsägningen av ett trevligt för honom, är han positiv. För många är det irriterande eller till och med skadligt. "Han kan även ta det som ett hot mot partnerskapet", säger Roth-Sackenheim. Det är verkligen inte förvånande, eftersom det har stärkt förhållandet i det förflutna och nu utesluts ifrågasätts.

"Sandwich metod" är effektiv
Men hur kan du förklara för din partner att något måste förändras utan att den andra personen förstår det som ett brott. Den så kallade „sandwich Metod“ är en beprövad metod i kommunikationspsykologin för att ta itu med någonting på ett sådant sätt att inga negativa känslor uppträder hos den andra personen. Du lämnar på var och en „negativ aspekt“ minst två positiva, eftersom det i allmänhet ofta är svårt att ta kritik. Om förhållandet fortfarande är intakt, kommer båda att hålla med. "Det är bäst att ändra ritualen enligt dina behov eller att hitta en ny ritual", förklarar Wolf. (Fr)