Dela med sig:
Cykling till arbete minskar risken för cancer och hjärtsjukdom massivt
Hjärtasjukdomar och cancer är utbredd i moderna tider och utgör ett stort hot mot människors hälsa. Forskare har nu funnit att daglig cykling till jobbet kan minska risken för cancer och hjärtsjukdomar med ungefär hälften.
Forskare vid University of Glasgow fann i sin studie att cykla till jobbet kan skydda mot cancer och hjärtsjukdomar. Forskarna publicerade resultaten av den aktuella studien i medicinsk tidskrift "British Medical Journal".
Ett aktivt sätt att arbeta på cykel skyddar oss mot cancer och hjärtatsjukdom. (Bild: bernardbodo / fotolia.com) Hur påverkar cykling på jobbet din hälsa??
Forskare fann att cykling till jobbet är förknippad med en 45 procent lägre risk för cancerutveckling. Dessutom orsakar cykling en 46 procent lägre risk för hjärt-kärlsjukdom jämfört med att använda kollektivtrafik eller en bil, förklarar författarna.
Även att gå till jobbet leder till hälsofördelar
Självklart, att gå till fots till jobbet ger vissa hälsofördelar, men dessa är mycket lägre än cykling, lägger experterna till. Men när människor går till jobbet totalt två timmar i veckan var det säkert hälsofördelar.
Forskare studerar 264 337 ämnen för sin studie
För sin studie studerade forskarna 264 337 personer över en femårsperiod. Forskarna fann att det gick att arbeta till fots var associerat med en 27 procent lägre risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Dessutom minskade risken att dö från dessa hälsoproblem med 36 procent, förklara läkarna.
Cykling till jobbet integrerar mer fysisk aktivitet i vardagen
Cykling är en mer intensiv form av motion. Cyklister reser ofta längre avstånd och är vanligtvis montörer, förklarar författarna. Att gå det dagliga arbetet till fots eller till och med bättre på cykel är ett enkelt och effektivt sätt att integrera mer fysisk aktivitet i vardagen. Andra oberoende studier har tidigare visat att cykling minskar kardiovaskulär risk och regelbunden cykling kan förhindra typ 2-diabetes.
Att gå till jobbet minskar inte risken för cancer
Att gå till jobbet var associerat med en lägre risk för hjärtsjukdom, men i motsats till cykling inte signifikant lägre risk att utveckla cancer eller för tidig död med promenad till pendla förknippades, säger experterna.
Varför cykling leder till bättre skydd mot cancer och hjärtsjukdomar?
En orsak till cyklins ökade skyddande effekt kan vara att fotgängare i allmänhet reser kortare avstånd än cyklister. Så en fotgängare går cirka sex miles i veckan, förklara forskarna. Cyklister skulle brukar resa mycket längre avstånd. Inom en vecka kommer cyklister ofta till cirka 30 mil på sin pendling, rapporterar forskarna. Dessutom går promenader till fots oftast en mycket mindre krävande övning jämfört med ridning på cykeln, lägger forskarna till.
Arbetsgivare och myndigheter bör stödja aktiva människor
Enligt experterna är det ytterst viktigt att göra fysisk aktivitet mer tillgänglig. Först då kan inaktivitetsbördan bekämpas. Myndigheter och arbetsgivare bör stödja detta och uppmuntra människor att cykla på jobbet eller gå på vägen, läkarna påpekar. (As)