Äpplen, kanel, ingefära förhindra diabetes

Äpplen, kanel, ingefära och Co. förhindrar diabetes

23/11/2013

I Tyskland sprider diabetes mellitus typ 2 mer och mer snabbt. Risken att utveckla den ökar bland annat genom ökad blodsockernivå och fetma. Diabetesexperten Sven-David Müller ger i sin nya bok värdefulla tips om förebyggande av sjukdomar med vissa livsmedel.

Antidiabetisk effekt
Fler och fler människor i Tyskland lider av diabetes mellitus typ 2. Omkring sex miljoner tyskar påverkas av det. Orsakerna till sjukdomen är en genetisk predisposition, fetma, högt blodsocker och brist på motion. Vissa livsmedelsingredienser som har en anti-diabetiska (blodsockernivåsänkande) effekt, kan hjälpa till att sänka blodsockret, minska vikten och förhindra diabetes mellitus eller så för att optimera en diabetesbehandling. Motsvarande ingredienser finns i rabarber, äpplen, kanel, ingefära och vitlök.

Självmord med kniv och gaffel
Nutrition och dietexperten Sven-David Müller beskriver i sin nya bok „De 50 bästa blodsockermördarna“ några av de hälsofrämjande livsmedel eller ingredienser. Han har framgångsrikt använt effekterna av äpplen, kanel, zink och krom i många år, som har lider av typ 1 diabetes mellitus sedan 1977. „För många människor kan matvanor bara definieras som "självmord med en kniv och gaffel"“, så författaren. Effekterna skulle sedan behandlas med medicinering.

Federal State Dickland
Müller kritiserade att det var beklagligt att läkemedelskostnaderna för 2-diabetiker feta typ alls omfattas av sjukförsäkring, eftersom disease'll brukar läka av en liten minskning i vikt, vissa naturliga blodsocker killer och lite motion. Övervikt har blivit ett massfenomen av välbärgat samhälle i Förbundsrepubliken Dickland. Och sjukförsäkringen betalar för allt, klagar författaren.

Effekter av kanel är dolda
Den näringsexpert kritiserade också kraften i läkemedelsindustrin och att många läkare helt enkelt skulle dölja effekterna av kanel för förebyggande och behandling av diabetes mellitus typ sekund Nyligen var resultatet av en långtidsstudie av det tyska institutet för Human Nutrition (dife) presenterade, som fann bland annat att risken för diabetes ökade med söta läskedrycker. Den ökande konsumtionen av färdiga produkter och alkohol ofta leder till kostrelaterade sjukdomar såsom nedsatt glukostolerans eller ens om diabetes mellitus. „Det finns cirka sju miljoner människor som bor i Tyskland som är för feta men behöver inte några mediciner för att behandla ett tillstånd. Terapi är en förändring av livsstil och matvanor“, så dietexperten.

Fettmedveten och fiberrik kost
Majoriteten av diabetiker behöver inte piller eller insulin, men motion, motion, avkoppling och en förändring i kost. Personer med förhöjda blodsockernivåer skulle en fettmedvetna, fiberrik kost i kombination med så många blodsocker mördare som kanel och motion bidra till att motverka en sjukdom och förknippas ofta med livslång medicinering. Och diabetiker kan därmed permanent förbättra sina värden. Det ska inte heller glömma att diabetes bland de vanligaste orsakerna till en hjärtattack, för njursvikt, blindhet, och även för benamputationer räknas.

Äppel- och kanelblandning är idealisk
På grund av deras höga pektinhalt har äpplen ett positivt inflytande på blodsocker och kolesterolnivåer. För att bli aktiv som blodsockermördare var tre av dem en dag, rå eller kokta, tillräckligt att äta. Eftersom kanel också sänker blodlipider och blodsockernivåer, är en kombination av båda idealiska och läckra. Till exempel är ett äppel- och havregrynsmjöl med surmjölk och kanelsås inte bara en utsökt frukost för diabetiker. Människor som inte gillar kanel kan använda kanelkoncentrat från apoteket.

Ginger ökar insulinkänsligheten
Insulinkänsligheten kan ökas med gingerol, en komponent av ingefära. Den asiatiska roten kan användas både i kylan och i det varma köket eller dryck i form av ett te. Sven-David Müller har sammanfattat i sin guide de 50 bästa blodsockermördarna. Listan varierar från äpplen till baljväxter till Yacon. Författaren, som tilldelades för sina insatser inom diabetes och näringslära 2005 med Order of Merit, förklarar i inledningen, såsom insulin reglerar blodsocker i kroppen, vad som menas med diabetes mellitus och som typ 1 och 2 skiljer sig från varandra. (Ad)