Dela med sig:
Konsumera inte mer än sex öl per vecka
Det faktum att regelbunden konsumtion av alkoholhaltiga drycker kan skada din hälsa är känd för de flesta. På hur mycket är för mycket argumenterar experter på länge. I Storbritannien har hälso- och sjukvårdsmyndigheterna nu reformerat sina riktlinjer: män borde konsumera mindre alkohol. Den rekommenderade maximala dosen är nu den för kvinnor.
Brittiska män borde konsumera mindre alkohol
De flesta vet att regelbundet dricka inte är hälsosamt. De mest kända alkoholrelaterade sjukdomarna innefattar leversjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, cancer och långvariga psykiska störningar. Dessutom underskattas fettalkoholen ofta. Från när alkohol är problematisk är bland hälsoexperter dock kontroversiella. Det är känt att olika faktorer som konsumtionsfrekvens, genetisk predisposition, kroppsvikt eller kön spelar en roll i hur farligt att dricka kan vara. Framför allt är emellertid den mängd som konsumeras betydande. Män i Storbritannien rekommenderas nu att dricka mindre.
Brittiska män borde avsevärt minska sin alkoholkonsumtion i framtiden. (Bild: underdogstudios / fotolia.com) Rekommenderad maximal dos för både män och kvinnor
Enligt AFP-nyhetsbyrån borde brittiska män dricka ungefär en tredjedel mindre alkohol än vad som tidigare rekommenderats enligt de sunda myndigheternas reformerade riktlinjer. Bara högst 14 alkoholenheter - motsvarande ungefär sex pint öl - de borde äta per vecka, som det kallas för första gången för 20 års uppdaterade riktlinjer. Det är det värde som gäller för kvinnor. För män var riktlinjen tidigare 21 alkoholenheter. För kvinnor är det maximala beloppet som rekommenderas i 1995 års version detsamma. Som kommer att förklaras innehåller en alkoholenhet tio milliliter ren alkohol, så mycket som en halv pint öl eller ett litet glas vin.
Ingen alkohol under graviditeten
De reviderade rekommendationerna från Sally Davies, en regeringskonsulent, säger att att dricka alkohol ökar risken för cancer regelbundet. Det är också nytt att gravida kvinnor inte borde dricka mer alkohol. Enligt AFP, sade den gamla versionen att gravida kvinnor kunde konsumera en eller två alkoholenheter en eller två gånger i veckan.
Inte bara på ön, men också i detta land rekommenderas av hälsoexperter alkohol tabu för förväntade mammor många okända. För bara några månader sedan visade en undersökning att alltför många tyskar hittar alkohol i graviditeten berättigad. De nya rekommendationerna kan vara särskilt användbara i Storbritannien. Enligt siffror från Organisationen för ekonomiskt samarbete och utveckling (OECD) konsumerar britterna i genomsnitt relativt mycket alkohol. Enligt alkoholhälsan dricker mer än nio miljoner människor av totalt 54 miljoner människor mer än den rekommenderade dagpenningen. (Ad)