Kosttillskott olämpliga för att gå ner i vikt och mer av en risk

Kosttillskott: Mindre effektiva och ibland farliga

Med början av det nya året har många beslutat att minska befintlig övervikt och hädanefter att leva hälsosammare liv. Till exempel lovar kosttillskott att stödja viktminskning och prydas ofta som "naturligt" eller "rent växtbaserat". "För det mesta är en framgång tvivelaktig. Vissa bantningsprodukter kan till och med skada, "varnar konsumentcenteret i ett nyligen publicerat pressmeddelande.

Reklamet lovar fenomenal kundsucces med kosttillskott, men dessa hjälper enligt konsumenten förespråkar att inte minska vikten permanent. Dessutom innan medicinsk konsultation var nödvändig, eftersom eventuella läkemedelsinteraktioner hotar och kan uppstå betydande negativa effekter vid överdosering och / eller långvarigt bruk. I en nyligen publicerad kommunikation har Consumer Center gjort en bedömning av de olika kosttillskotten.

Diet-färdiga drycker som livsmedelssubstitut

En vanlig variant av kosttillskott är färdiga drycker som tas i stället för måltider. Även om pulver för att blanda diet skakningar och motsvarande färdiga drycker eller dietter dieter lovar att du inte behöver äta något annat. Men vård bör tas eftersom kroppen behöver mer än vad som finns i sådana blandningar. Byte av alla måltider med sådana pulver kan utgöra en risk. Produkterna måste därför få varningen "Kan inte användas i mer än tre veckor utan medicinsk rådgivning", förklarar konsumentcentret. Istället för att ersätta alla måltider med dessa färdiga drycker skulle det vara bättre att använda dem för att ersätta en huvudmåltid. En introduktion till viktminskning, men fungerar bara, om det annars är lågt kalorierat ätas.

Konsumentcentret rekommenderar också att uppmärksamma sockerhalten i de färdiga dryckerna, som ofta innehåller mycket socker. Även artificiella smaker och artificiella sötningsmedel i pulverna är onödiga för kosten.

Appetitbroms är effektiv endast på kort sikt

Kosttillskott som fungerar som aptit bromsar, ingår enligt Consumer förespråkar oftast Mate eller Guarana extrakt och agera hungriga dämpning och samtidigt stimulerande och enkel tömning. Men det här är också de kritiska stickpunkterna. Dehydrering kan snabbt minska vikten, men detta är inte en sann fet förlust. Och den hungerskadliga effekten varar inte länge. När pengarna inte längre tagits är vikten snabbt tillbaka.

Yo-yo-effekten är förprogrammerad

För beredningar med svullnad och fiber är inställd på fyllningseffekten, men samtidigt måste tillräckligt med vätska levereras, annars finns det risk för intestinal obstruktion. Även om dessa preparat fyller på sig, men med långvarig intag, kan man vänja sig vid effekten. Om pengarna inte längre tas, hotar en hunger för alltför stora portioner. Dessutom innehåller dessa droger ibland ytterligare aktiva ingredienser med laxerande eller dehydrerande effekt, så att viktminskningen bara är delvis sann. I "aptit bromsar jojo effekt är programmerad, om de inte långsamt avsmalnande bort och ersätts med fiberrika grönsaker och spannmål," meddelandet av konsumenttjänst.

Hotar oönskade effekter

En annan variant av kosttillskott är de så kallade "fettbrännare" som är inriktade på ämnesomsättning och fettförbränning. De används till exempel av idrottare och kroppsbyggare för att minska sin kroppsfettprocent. "Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) har bedömt de alltför stora löften om fettbrännare vetenskapligt osund", betonar konsumentcentret. I fettförbrännare ofta en mängd olika växtextrakt blandas och även om de enskilda ämnena ingår inte i skadliga mängder, kan effekten av dessa blandningar inte bedöms och det finns ett hot oväntade och oönskade effekter.

Fatbrännare kan leda till högt blodtryck och hjärtklappning

Dessutom kan många av de substanser som ingår, samverka med droger, enligt konsumentförespråkare. Dessutom har de innehållna ämnena en effekt på kardiovaskulärsystemet och ju högre andelen av motsvarande substans desto större risk för dessa produkter rapporterar konsumentcentret. "Kombinationen med koffein (t.ex. som grönt te, mate, guarana), hur ofta i produkter med synefrin (även känd som pomerans extrakt, Citrus aurantium kallas), ökar effekten av många ämnen som ännu och kan leda till högt blodtryck och hjärtklappning till hjärtinfarkt orsaka" varna konsumentförespråkare. De ofta använda i Fatburnern efedrin förbjöds därför i några år i Europa och USA.

Lätt tillgänglig men inte ofarlig

Consumer Center drar slutsatsen att det ofta är det bästa fallet när kosttillskott inte alls gör någonting. I tvivelaktiga produkter från Internet kan emellertid innehålla olagliga och starkt skadliga ämnen, varna konsumentförespråkare. Och även de som använder dränering eller laxermedel för att gå ner i vikt, äventyrar hans hälsa. Sammantaget är kosttillskott inte lämpliga som ett bantningsmedel, även om reklamen ger detta intryck. Även om de är lättillgängliga på Internet, "de är inte säkra på länge än", så att konsumentcentralens slutsats slutar. (Fp)