Kosttillskott Vitamin D-piller utan benhälsovinster

Hur påverkar vitamin D-tillskott benen??

Intaget av vitamin D-tillskott har ingen positiv effekt på benens hälsa. Den största översynen om detta ämne hittills har dragit slutsatsen att det är inte nödvändigt att ta vitamin D-tillskott under vintermånaderna om de drabbade vill förbättra sina bens hälsa.

Forskare från University of Auckland och Aberdeen University fann i sin senaste gemensamma studie att komplettering med D-vitamin inte förbättrar benhälsan. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i engelskspråkig tidskrift "The Lancet Diabetes and Endocrinology".

Vad var resultatet av den aktuella undersökningen?

Den stora meta-analysen, som sammanställdes från 81 separata studier, visade att det inte finns några bevis för de fördelaktiga effekterna av att ta vitamin D-tillskott på benhälsa, förutom de som är i hög risk för vissa sällsynta sjukdomar. Det föreslås ofta att människor bör ta ett vitamin D-tillägg för benhälsa under vintermånaderna, vilket inte verkar vara nödvändigt enligt författarnas uppfattning. Under de senaste fyra åren har över 30 randomiserade kontrollerade studier på vitamin D och benhälsa publicerats som nästan har fördubblat den tillgängliga bevisbasen, säger studieförfattaren professor Mark Bolland vid University of Auckland. Den aktuella metaanalysen visar att D-vitamin förhindrar ingen frakturer eller faller eller förbättrar benmineraltätheten, oavsett om den är hög eller låg dos, tillägger experten.

Ytterligare undersökningar meningslösa?

Ytterligare studier om effekterna av D-vitamin på benhälsa är överflödiga, säger läkare. Baserat på tillgängliga bevis tror forskarna att det finns liten motivering för vidare studier av vitamin D-tillägg som rör muskuloskeletala utfall.

Var får vi vanligen vårt vitamin D??

Alla behöver vitamin D Frågan är emellertid om vitamin D ska tas på kosttillskott. D-vitamin produceras naturligt av kroppen som ett resultat av exponering för solljus. Det finns också i ett litet antal livsmedel, såsom torsklever, giblets, äggula och fet fisk inklusive lax och makrill.

Vitamin D-tillskott hjälper människor med sällsynta sjukdomar

De utvärderade studierna utfördes mestadels på äldre personer som kan ha ökad risk för osteoporos. Det finns dock inga tecken på vuxenförmån, förutom personer som har ökad risk för osteomalaki, en form av rickets hos vuxna, rapporterar forskarna. Vetenskapsmännens uttalanden gäller inte barn eller ungdomar på grund av brist på studier. Anledningen till att analysen av de olika studierna utförs är att många patienter och läkare har övertygats av tidigare forskning och (sociala) medier att vitamin D är en panacea. Detta har dock inte bekräftats när det gäller benhälsa. (As)