Dela med sig:
Muskelfibertårar Att skydda musklerna är det viktigaste
När sporten hotar en rad skador, som ibland kan ha en längre obligatorisk paus. Detta gäller både amatör och professionell sport. Så två spelare i det tyska landslaget har drabbats muskelskador i låret, till exempel vid fotbollsmatch Tyskland-Italien och kan därför inte delta i nästa match mot Frankrike. Vad en hamstring och en adduktorskada betyder för idrottare, förklarar Dr. med. Thorsten Hammer i ett nyligen publicerat pressmeddelande från Universitetssjukhuset Freiburg.
I EM spelet på lördag Sami Khedira hade lidit en skada på adductor i vänster lår och Mario Gomez drabbades av en muskelbristning i höger hamstring, frisläppandet av den tyska fotbollsförbundet (DFB). Men vad betyder skadorna verkligen för de drabbade och vad är chanserna för en snabb återhämtning? Experten Dr. Thorsten Hammer, medicinsk chef för kirurgi vid University Emergency Center vid Universitetssjukhuset Freiburg och lagets läkare för SC Freiburg, förklarar ursprung och konsekvenserna av sådana brott.
I fotboll är skador inte ovanliga, med muskelskador som vanligtvis kräver flera veckors fysiskt skydd. (Bild: videodoctor / fotolia.com) Smärta en varningssignal
Som en möjlig utlösare för en hamstring är enligt Dr .. Hammer rapid sprints, snabb stopp och ryckande rörelser. I det här fallet skulle enskilda muskelfibrer i muskeln vara överbelastade och därför riva. Ofta uppträder en trasig muskelsprid i låret, i kalven, på överarm eller på axeln. Stinging smärta är ett tydligt varningssignal här. Blödande vävnad kan också orsaka blåmärken på det drabbade området, förklarar experten. Även offren är beroende av omfattningen och lokaliseringen av skadan fortfarande kunna köra "men en tävlar eller skytte har avslutats", säger uttalandet från Universitetssjukhuset i Freiburg.
Kalla riven muskler så fort som möjligt
Den drabbade muskeln ska "avkylas och sparas" så snart som möjligt i händelse av en riven muskelfiber. Hammer. Dessutom kan ett smärtstillande bandbandage hjälpa till att lindra. För de drabbade är det fysiskt skydd viktigt. "Med en trasig muskelfibrer kommer sporten under de närmaste veckorna att vara ute av frågan för första gången", rapporterar Universitetssjukhuset Freiburg. Den fullständiga regenereringen kan också vara extremt tråkig. Men det är bara när de drabbade inte längre känner sig obehag i sina muskler att de gradvis kan börja igen med lätt träning och ökade stressnivåer.
Adductors i fotboll särskilt stressad
Även om adduktorn är skadad, kan de drabbade inte träna länge. Adductorerna behövs, till exempel att skjuta bollen i fotboll eller att ändra riktningen. Dessa speciella muskler behövs för att dra en kroppsdel och sträcker sig från könbenet nästan till knäet, enligt meddelandet från Freiburg universitetssjukhus. "Denna muskelgrupp är mycket stressad, särskilt i fotboll," förklarar Dr. med. Hammer. Skador på adduktorn är vanligtvis förknippade med smärta på innerlåret och lider kan dra sitt ben till kroppen endast under svår smärta. Om en lämplig skada misstänks kontrolleras musklerna och senorna först manuellt och vid behov följt av ultraljudsundersökningar eller MR-skanningar.
Fysiskt skydd oundvikligt
Vid adduktorskador måste den drabbade muskelgruppen sparas och "en spelanvändning är endast möjlig efter flera veckor", förklarar Dr. med. Thorsten Hammer. Förutom det fysiska skyddet rekommenderas dock lätt körning att upprätthålla den övergripande konditionen. Genom en hälsosam kost och manuell terapi kan återhämtning främjas. När det gäller det europeiska fotbollsmästerskapet kan det dock konstateras att de nuvarande skadorna inte tillåter ytterligare deltagande av de två namngivna spelarna i turneringen. (Fp)