Meditation och mindfulness övningar lindra diabetes

Nya behandlingar kan hjälpa många patienter med typ 1-diabetes
Många personer med typ 1-diabetes utvecklar fler hälsoproblem som ett resultat av sin sjukdom. Här söker vårdpersonal nya sätt att behandla diabetes. Men tekniker som meditation eller mindfulness-baserade kognitiva terapier kan på ett tillförlitligt sätt hjälpa de drabbade att bättre hantera deras tillstånd?

Forskare från University of Aberdeen försöker för närvarande ta reda på om mediterar på typ 1-diabetes kan hjälpa till att kontrollera sjukdomen bättre. Forskarna fann att tekniker som meditation verkligen hjälper de drabbade att bättre hantera sjukdomen och minska ångest och depression, rapporterar University of Aberdeen i ett pressmeddelande om den pågående studien.

Genom meditation kropp och själ slappna av, behandla din kropp en paus och glömma vardagen. Nu verkar det som att meditation och mindfulness-baserad kognitiv terapi kan hjälpa människor med typ 1-diabetes att hantera sin sjukdom. (Bild: Sergey Nivens / fotolia.com)

Rädsla och depression gör det svårt att behandla diabetes
Meditation kan hjälpa människor med typ 1-diabetes att bättre hantera sin sjukdom och relaterade ångest och bekymmer. Sådana tekniker ökar patienternas känslomässiga välbefinnande, förklarar experterna. I den nya studien försökte forskarna identifiera huruvida meditationstekniker kan förbättra mindfulness och minska ångest och depression. Vissa sufferers tycker att det är väldigt svårt att komma överens med sjukdomen. De finner det problematiskt att mäta och reglera deras blodsockernivåer flera gånger om dagen, förklara experterna. Förbättrad mindfulness skulle därför vara till hjälp vid optimering av blodsockernivån.

Omkring en tredjedel av alla vuxna med diabetes upplever betydande nivåer av ångest och depression, vilket gör det svårt att hantera och effektivt hantera tillståndet, rapporterar författarna. Sådana människor släpper ut en hög nivå av stresshormoner. Dessa inkluderar till exempel adrenalin och kortisol. Dessa orsakar att glukos släpps ut i vårt blodomlopp. Processen ökar glukosnivån i blodet. Depression kännetecknas vanligtvis av trötthet och låg motivation. Med dessa effekter är det svårt för patienterna att tillbringa tid och energi för att hantera komplexa och långsiktiga sjukdomar som diabetes, förklarar forskarna.

Hjälper lider med ångest och depression
Personer med typ 1-diabetes måste balansera tre nyckelfaktorer i livet, enligt forskarna upprepade gånger: kolhydrater i maten driva blodsockernivåer upp medan sockernivån sänks genom att utöva verksamhet eller en injektion av insulin. Olika livsmedel innehåller olika mängder glukos. Vissa insuliner arbetar på olika sätt, och vissa verksamheter bränna glukos vid högre hastigheter. Sålunda utgör diabetes sjukdom en oändlig, komplex balansräkning. Detta är svårt att klara av de drabbade som ändå redan lider av ångest eller depression.

Personer med ångest och depression är ofta mycket oroade över brister i det förflutna eller till framtida katastrofer i livet som förmodligen aldrig kommer att hända, säger experterna. En mindfulness-baserad terapi och meditation hjälper till att fokusera på "här och nu" Keen från University of Aberdeen. Således kommer det att underlätta drabbade att ta hand om sina verkliga problem och att fokusera på sjukdomen, snarare än börda sig med oro och tidigare händelser, Keen tillägger. En specialutvecklad mindfulnessbaserad kognitiv terapi minskar ångest och depression hos personer med diabetes. Den pågående pilotstudien bestämmer den exakta effekten av denna behandling hos vuxna med typ 1-diabetes, säger forskarna. Undersökningen kommer att löpa under en period av 2 år. (As)